30 fok melegben ez éppen jó volt!

Ha nem vagy haladó, akkor is nyugodtan kezdj neki, csak a tempón változtass. Izomláz garantált. Szeretem.

Nagyon jó edzés volt. Kellemes hasizom edzés. Kezdőknek is ajánlom. Talajon végzett munka több idő mert a hasizom minden részét megdolgoztattuk. Nagyon jó volt. Köszönöm szépen 🦋♥️

Kemény edzés. Kitartást igényel, de szuper így is. Köszönöm 😊

Erős edzésnek éreztem,nem tudtam abban a darabszámban megcsinálni a gyakorlatokat amiben Szandi. Remélem erősödni fogok és végig tudom majd legközelebb csinálni.

Nagyon tetszett ez az edzés,mert nem csak a hasizmot dolgoztattuk meg, így összességében végig tudtam csinálni. Szerintem meg fogom ismételni hamarosan.

Hasizomom felébredt! Ebben az edzésben, tényleg majdnem a fele csak hasizom, a szokásosan nagyon változatos formában.

Nagyon jól felépített edzés, bőséges hát-, és hasizom gyakorlatokkal :)

Rövid edzés, de kemény.😁

Nagyon tetszik az, hogy Szandi mindig kitalál olyan gyakorlatokat, amit addig még nem láttam, ezért érdekesek, izgalmasak az órái. Ez az edzés is jól átmozgatott és könnyen követhető. Köszi Szandi

Tényleg ébresztő, "kellemesen" izzasztó, nem erősen kardiós. Tetszett.:)

Nagyon jó hasizom edzés, holnap biztos, hogy érezni fogom :)) köszönöm szépen :)) El kell, hogy mondjam, hogy nagyon tetszik az oldal! Olyan, mintha lenne egy személyi edzőm otthon! Minden nap várom, hogy milyen újabb gyakorlatsorozat következik :))

Köszönöm az edzést, nagyon jól esett :))) nagyon jó hasizom edzés :)))

Ha kicsit fáradt vagy ès nem akarsz 60 percet tornàzni,akkor javasolom neked ezt a tornàt.Sok nyújtás is van benne. Köszönöm Szandi!

A hasizom és a felsőtest edzések a kedvenceim, ezt is imádtam :) Köszönöm :)

Érdekes gyakorlatok. Csak úgy elrepült az idő. Köszönöm.

Kellemes, könnyű edzés, “újrakezdőknek” a legjobb ébresztő.

Nekem nagyon tetszett ez az edzés. Minimális benne a kardió rész, valóban a has és a hát izmaira fókuszálva haladunk előre, az egyik gyakorlatból harmonikusan áramlunk a másikba. A gyakorlatsor nagyon szépen, igényesen van koreografálva, több új és szép mozdulatokból álló gyakorlattal, amelyeket öröm, végezni. A mozgás poetikusságát produktívan ellenpontozza a zeneválasztás. A zene dinamikus, vidám, és viszi előre az edzést. Az edzés nem különösebben nehéz, még hasizomra sem. Én nagyon élveztem ezt a gyakorlatsort.

Szeretem mikor sokat foglalkozunk a hasizommal, bár az oldalsó hasizom, az oldal plankes gyakorlatok még mindig nehezen mennek, valószínű a remegő kartámasz ilyenkor a még nem elég erős váll miatt lehetséges. Most a többféle hátizom gyakorlatok igazán jól estek.

Az oldal-planket leszámítva igazi flow élmény volt. Köszönöm.

Számomra annyira nem nehéz gyakorlatok, nyugodt tempóban haladtunk végig. Hatása meglesz a gyakorlatoknek, leginkább a hátizmokat, derekat éreztem a végére.

Jól megdolgoztuk a hasizmot, de szerintem egyáltalán nem volt nehéz. Nagyon jól esett egy hosszú nap levezetéseként.

Nagyon jó, kedvenc lett. Lehet így izomlázra nem volt a legjobb választás... Ez majd holnap kiderül. Köszönöm

Szuper hasizomprogram. Minden lehetseges verzioja benne van a hasizomgyakorlatoknak, ezert valtozatos es nagyon hatasos.

Tényleg sok benne a hasizom gyakorlat🤭

Változatos gyakorlatok. Nekem nagyon tetszett.

Nekem a hasizom edzés a mumusom ,de ma el tudtam végezni a gyakorlatokat.Úgy látszik megvan az eredménye a sok sok edzésnek.Jó érzés hogy egyre jobban megy ez az edzés típus is.

Nekem nem volt nehéz, bár lehet azért, mert már nagyon régóta tornázom Alexandrára. :)

Azt hittem, hogy elég erős a hasizmom, de ez az edzés bebizonyította, hogy van még hová fejlődnöm;)

Ezen az edzésen a hasizom gyakorlatok minden formában megjelentek. Jó kis ébresztő volt! Köszönöm!

Ebben szerintem a lét ező összes hasra gyúrós figura benne volt. 10 perc hasizom után azt találgattam, h mi nem volt még. És igen. Bőven akadt még gykorlat. =)

Nagyon jól esett, szuper módon összerakott edzés volt. Mindent megmozgatott, ami a hasat-hátat illeti. Volt olyan hasizomgyakorlat, amit nem tudtam megcsinálni: amikor saját erőből kell felülni lendület nélkül. Addigra már annyira elfáradt a hasizmom, hogy csak ímmel-ámmal tudtam elvégezni a gyakorlatot. De egyébként nagyon jól esett. Köszönöm szépen ismét.

Igazi hasizom gyilkos!

Kellemes torna volt, jól esett.

Nagyon tetszett, vàrtam, hogy legyen olyan edzés ami főleg hasizomra koncetràl. Ez pont ilyen, nagyon megdolgoztatta a has és a hàt izmokat! Köszönöm ezt a szuper edzést😊 már laposabbnak érzem a hasam😁

Többször meg fogom csinálni ezt az edzést. Az oldalsó csípőemelések nehezen mennek, szerintem nem eléggé koncentrálok az adott izmokra.

Jó volt, az egész tesstemet átmozgatta.

Nagyon jó kis edzés ,a szaladós hétköznapokra. Tetszett a gyakorlatok felépítése a hasizom az kapott rendesen,tuti izomláz holnapra.Köszönöm

Ahogy az edzés neve is elárulja, itt bizony a hasizom minden négyzetcentimétere kap figyelmet! Szuper átmozgató edzés:)

Nem volt különösebben nehéz edzés, de számomra nagyon hasznos gyakorlatokból állt. Fantasztikusan jól átmozgatta a hasizmokat.

2 hét betegség utáni első edzésnek tökéletes volt. A hasizom és törzsizom rész jól összerakott egymásból átmenő gyakorlatok. Ajánlom azoknak akik kicsit fáradtak, de nem akarják kihagyni a soron következő edzésüket.

Jóleső, kellemes edzés volt.

Szerintem jó kis edzés volt. Tetszett, hogy nem ugrálós.

Nekem ez egy hatos erősségű edzés volt. Átmozgatta az egész testet és tényleg a hasizom volt a központban ami nekem nagyon tetszett. Megy a kedvencek közé.

Erős, ütemes, intenzív az edzés.

Délelőtti edzésnek javaslom. :) Ha szabályosan végzed nem marad el a hatása. Várom a holnapi izomlázat.

Eszméletlen jó az elejétől a végéig. Nagyon köszönöm!

Olyan edzésre vágytam, ami nem kardió, inkább erősítő jellegű. Ez ilyen lett 🙂. Volt néhány hasizom gyakorlat, amit nem tudtam megcsinálni, de annál inkább motiváló, hogy majd újra megpróbáljam. Köszönöm 🙂

Tényleg a hasizom volt fókuszban. Másnap éreztem is a hatását. 😊

Szuper óra! Kedvenc lett!

Valóban hasizom ébresztő volt, új gyakorlatokkal. Nagyon tetszettek ezek az elcsavarós mozdulatok. Megy a kedvencek közé. Jól megdolgoztattuk a törzs körüli izomzatot. Élveztem, roppant jól esett.

Közepes volt. Minden testrészt átmozgattunk, aztán jött a has rész. Néhol nehezebb, de végigcsinálható! Reggel csináltam, munka előtti kicsit rövidebb edzésnek ütemeztem be. Kellemesen indult a napom! Köszönöm

Nekem tetszett a torna, sok irányból támadtuk a hasat, bár nekem a 02.07-ei "has + H. I. I. T. power mix" edzésen a hasizom keményebb volt, utána aztán volt kemény izomláz. Itt a rejtettebb részeknél érezhető. Köszönöm, még tuti el fogom végezni. 🙂

Kellemes, de izzasztó edzés. :)

Sajnos több gyakorlatot nem végezhettem el az adott formában gerinc problémák miatt. de a többi gyakorlat felfrissített

A hasizomnak eros volt :), amugy pedig egy valamivel lajtosabb ora, mint az átlagos órak - ez is szuper volt, mint a többi. Futás után szerintem tökéletes.

Imádtam, reggeli ébresztőnek tökéletes volt! Az új gyakorlatok is nagyon tetszettek.

Nem erős tréning, de pörgős. Hasizom rész sokat dolgozik.

Inkább kellemesen átmozgató volt. Személy szerint nekem nem volt nehéz. A hasizom erősítés nagyon szuper volt. A zene nagyon tetszett.

Változatos gyakorlatsor, minden oldalról támadás a hasizmoknak. Szuper edzés volt.

Egy általános átmozgatás után a hasizom jól meg lett gyilkolva.

Új gyakorlatokban gazdag igazi tavaszi hasizom ébresztés volt. Minden irányból támadast indított az úszógumival szemben.

Nekem nem volt nehéz. Tényleg hasizom ébresztő óra volt :) Ülő munkát végzőknek szinte kötelező.