Ha nem látom a címet, akkor inkább derék és farizom edzésnek tippeltem volna meg ezt az órát. Sajnos egyhuzamban sok tenyértámaszos gyakorlatot nekem gyötrelmes végezni, mert nagyon ropog a csuklóm, így azok közül volt, amit kiváltottam más feladattal. A zene nagyon tetszett. Köszönöm szépen!

Nagyon jó edzés volt, sok új gyakorlattal. Nem volt túl nehéz, de azért jól megdolgoztatta, minden irányból a hasat és a hátat.

Szeretem a hasra fókuszáló edzéseket, ez is nagyon tetszett. Remek, érezhetően hatásos gyakorlatokkal van tele. A bemelegítés része is szuper. Teszem is a kedvencek közé. Köszi, Szandi 🙂

Ez az edzés a klasszikus (pl. hasprés) és a "modern" (pl. négykézláb térd emelés) has izom gyakorlatok kombója. Elég sok csuklót igénybevevő gyakorlat is van.

Hasra nagyon jó erős gyakorlatsor. A fenék is dolgozik, a többi testrész nem kap hangsúlyt.

Sajnos nekem ez most nehezen lekövethető óra volt.. de azért köszönöm szépen! :)

Derék edzés volt! és a hasizom sem maradt el. Nagyon jól esett. Köszönöm!

Nagyon jó hasizom edzés, vannak benne nehezebb gyakorlatok, de ezeket is lehet követni. A végére jól elfáraszt..:-)

Ez valóban hatásos hasazás volt. Megdolgoztattuk jól a hasizmokat hátizmot, a gyűrűt, ahogy Szandi mondani szokta. Lassú gyakorlat végzés volt, de egyben nagyon hatásos . Sok tartásos gyakorlatot végeztünk. Szuper edzés volt, szeretem a hasizom edzéseket, hetente 1 et mindig igyekszem beiktatni, ezt is biztosan elvézgzem máskor is. Nagyon köszönöm az órát 🙃

Nehéz, de nagyon ötletes edzés volt! A hasizom melett minden át lett alaposan mozgatva.