Egy pörgős, szaladós hét után pont ilyen edzésre vágytam. Úgy erősítettünk, hogy nem ugráltunk, nem siettünk és mindeközben a nyújtásra nagyon sok időt szántunk. A kitartott mozdulatok és a megfeszített izmok miatt mégsem volt túl laza. Köszönöm ezt az edzést!

Ezért az edzésért az én igencsak problémás hátam nagyon hálás. Nagyon jól esett bár voltak olyan gyakorlatok amit még gyakorolnom kell,a lábemelések ülésben nekem az nem igazán sikerült sajnos. Bár végig a talajon dolgozunk mégis elfáradtam a végére . Köszönöm ezt a szuper edzést nagy kedvenc az tuti és többször el fogom végezni.

Ez egy valóban könnyű átmozgató jellegű edzés. Nekem ma pont erre volt szükségem, a tegnapi kemény edzések után.

Ha jól emlékszem az edzés végén Szandi azzal zárta, hogy lágy, laza edzés. Hát........Végig a talajon vagyunk, a nulladik perctől mozgatjuk, szorítjuk az izmokat, van erősebb korreográfia is, szóval nem cardió edzés, nincsen timer, de egy technikás, erős edzés ez. Jól esett. Valóban igaz, minden nap el kellene végezni. Köszönöm

Ezt az edzést mindenkinek rendszeresen el kellene végeznie, mert szebbé teszi a mindennapi mozdulatainkat, javítja a mozgáskoordinációnkat! Csak ajánlani tudom!

Egészen újfajta, spirituálisabb, magamba forduló edzés. Kemény feszítésekkel azért komoly kihívás.

Minden edzés nagyon jól esik,a mai viszont meglepetés volt,hogy csak talajon végeztük... így is el tudtam fáradni 🤭

A legjobbkor jött ez a talajtorna! 🙂 Egy hete meghúztam a térdem, el vagyok egy rövid időre tiltva az ugrálástól és a térdet terhelő gyakorlatoktól. Ezért most a talajtornák közül válogatok ( szeretem az ilyesmit amúgy is 🙂). A térdelős gyakorlatok egy részét kihagytam, helyette plank, illetve farizom hasonfekvésben ment, ennyit változtattam rajta. Nagyon kellemes volt, és mint mindig, most is voltak nehezebb gyakorlatok ( pl a lábemelések ülve, ezt még sokat kell gyakorolnom). Köszönöm , hogy vannak ilyen kíméletes edzések is, így nem kell teljesen kihagyni a tornát még ilyenkor sem 🙂

Kifejezetten jó napindìtó edzésnek tartom, biztos többször meg fogom csinálni! Köszönöm az élményt

Bár én szeretek eszközöket használni amikor tornázok, de ez az edzés a bizonyíték rá, hogy egy jó kis mozgáshoz nem kell más csak mi, egy tornaszőnyeg, jó zene és legfontosabb, egy jó edző. Változatos edzés, tele új, könnyen követhető összetett gyakorlatokkal, nyújtásokkal, feszítésekkel. Sokkal több van benne mint 4 pont, érdemes odafigyelni a gyakorlatok pontos végzésére. Kompakt kellemes edzés.

Nekem ez most nem tűnt nehéznek. A gyakorlatok ismerősek voltak, és könnyebben mentek. Így nyilván, hogy nagyobb volt a kedvem is gyakorolni. Összeségében nekem nagyon klassz edzés volt, köszönöm Szandi