Ismét egy szuper edzés. Nagyon jó, összetett feladatokkal. Nekem a második páros volt a kedvencem és a "futika*. 🙂Valóban nagyon gyorsan lepörög az egész. Mindenképp kedvenc.

Szuper volt, megizzasztott, de teljesíthető. Volt benne kis, kardió, de inkább figyelni kellett, a helyes kivitelezésre. A 6. gyak.pàr után megyünk a földre. A zene nagyon tetszett, kikapcsolt.

Nagyon szuper edzés, nem könnyű, de birható. Comb, popsi kap rendesen, de a hát és has is. Egy kardió rész van benne, nem nehéz. Hamar eltelik, hatásos.

Nagyon tetszett !! Változatos és igen erősítő gyakorlatsor, már közben éreztem szinte mindent..várható az izomláz. Egy icipici kardiós rész van benne, (egy gyakorlatpár) azt is nagyon aranyosan vezényli Szandi, végig mosolyogtam közben...Tényleg hamar lemennek a párok! Nem könnyű, de nagyon szerethető program ! Megy a kedvencekbe!

Hát ezt én imádtam! Megy a kedvencek közé. 1.4 kg-s súlyzókkal (3 lbs) nehány gyakorlat kihívás volt, szóval egy idő után áttértem kisebb súlyzókra. A gyakorlatsor nagyon jól van felépítve, olyannyira, hogy egy pontján sem fogjátok elunni magatokat. Én a 47-dik percben néztem először az órámra. (Én óranézős vagyok, mert mindig sok a tennivaló.) Érdekesek is a gyakorlatok és odafigyelést is igényelnek, így valahogy belefeledkezünk a tornába, ami a legideálisabb állapot. Tíz gyakorlatpárt végzünk, minden gyakorlatpárt kétszer, először súlyzó nélkül, majd súlyzóval. A munkavégzés 50 perc, ami nem kevés, dehát így hatásos az edzés. Nekem a zene is tetszett. Komolyan, megtiszteltetés Szandival tornázni.

Nem volt annyira erős edzés de azért figyelni kellett. A súlyzóm 2 kg volt, lehet h egy kicsit sok ehhez az edzéshez. A végén csurgott a víz rólam. Párok volt amit utána kezisúlyzokkal ismét megcsináltunk. Így volt egy 10 páros köredzes. Köszönöm szépen 🦋❣️

Nekem nem a gyakik voltak a legnehezebbek, hanem a végén a “híd”. Gyorsan elrepült az idő. Köszönöm!

Nagyon változatos, erős edzés. Kedvencem a közepén lévő "futikálás". Először nehezen értettem meg, de aztán nem csak hatékonynak éreztem, hanem kifejezetten élveztem. Simán tovább csináltam volna még. Nekem a hát volt a legnehezebb, de ha lassan is, végigcsináltam. Ez is megy a kedvencek közé

Hát ez egy szuper klassz edzés. Nem a kardión van a hangsúly és nekem nem is hiányzott, mert így is rendesen megizzasztott. Szandi ismét nagyon jól felépítette az edzést, amit új kombinációkkal színesített, így tényleg elrepült az óra. Mire a végére értünk a 10 gyakorlatpárnak, már csak egy kis plank maradt és már jöhetett is a nyújtás. Nekem megy a kedvencek közé😊

Hogyan lehet ennyiféle változatos edzés után egy újabb ennyire szuper edzést kitalálni? Egyszerűen el vagyok varázsolva! Alexandra megint fantasztikus edzést rakott össze! Pörgős gyorsan elröppenős élvezetes 10 páros.

Több páros gyakorlatos edzésen vagyok már túl, ez egy egész más összeállítás volt. Számomra a közepesnél egy picit erősebb az érzés, főleg az eleje volt kemény. Ma nem voltam túl jó passzban, de most sokkal jobban érzem magam, megdolgoztatott, megizzasztott, de jól esett nagyon! Köszönöm!

Élő edzésen nem tudtam részt venni, ma bepótoltam. Az edzés nekem nagyon tetszett, én nagyon benne voltam, éltem az egészet, a zene is hihetetlen jó volt. Az első párban nagyon éreztem a combom, jajjj gondoltam mi lesz a végéig, de aztán egyre jobban belelendültem, imádtam a futi futi- taposás, onnan kilépés párt, annyi új gyakorlat volt. Roppant mód élveztem, és le is izzadtam a végére. Nagyon köszönöm:)

Nem volt nagyon nehéz, de számomra a közepesnél erősebb edzés. A 10 pár mindegyike nagyon jó volt, legjobban az utolsó pár ( végig sikerült a nehezebb változatot csinálni 🙂)és a kardiós pár ( ezen magam is meglepődtem) tetszett. 1 és 2 kilós súlyzókat használtam. A hátizomnál még az egy kilóssal is számoltam a másodperceket, pedig elég sok hátizom gyakorlatot szoktam végezni ,itt nagyon éreztem, mennyit tud nehezíteni még egy ilyen kicsike súly is! Bármikor szívesen csinálom újra, nagyon tetszett! 🙂

Nagyon tetszett az edzés.En eleinte még csukló súlyt is tettem....de a vállam nem bírta 😊...nagyon jó ötletnek tartom a duplazast így párban... nem lehet elfelejteni egyik gyakorlattól a másikig 🤣

Nagyszerű edzés volt élveztem, nekem a hason fekve történő gyakorlatok még nehezek sulyzók nélkül is, tehát ezt erősítenem kell. Jól esett az edzés, megy a kedvencek közé, köszönöm Szandi., sokat tanulok Tőledí!

Jó gyakorlatokkal telipakolt, alapos edzés. A gyakorlatok váltogatásával gyorsan lemegy a 10 kör. Nekem nagyon tetszett😀

Nem egy hagyományos köredzés, mert az ismétléseket egymás után végezzük el. Ennek előnye, hogy amikor könnyebb gyakorlat van, akkor kb. 4 percig könnyű :) Amikor nehezebb, akkor pedig... hehe. Jó kis izzasztó torna ugrálás nélkül. Különleges, mert egészen a nyújtásig ismétlődő gyakorlatok vannak, nincs külön választva a hasizom és a farizom a földön sem. Hamar eltelik az idő.

Nem ugrálós, de odafigyelést igénylő, kidolgozós edzés.