1-2 kg súlyzókkal váltogatva tavasszal is izzasztó volt. Nem kellett hozzá nagy meleg. Alapos, felsőtest hangsúlyos edzés. Természetesen a szokásos álló vádli-comb-fenék gyakorlatok benne vannak, földön "csak" popsi, felsőtest és has.

Élvezetes súlyzós edzés! 1 kilós súlyzóval és ezzel a tempóval kifejezetten kellemes volt. Nagy vonzerő számomra a vádliformálás is, ami most változatosabb volt a megszokottnál. Én az egyensúly feladatokat is nagyon szeretem. A hasizomgyakorlatok nehezebbek voltak, ott loptam az ötletet az egyik egyensúly párnás videóból a könnyítéshez.

Nekem ez egy könnyebben elvégezhető súlyzós edzés volt.

A megszokott változatos gyakorlatokkal elrepült az idő. A tempó lassú, de azért jól megdolgoztatja a teljes testet ez az edzés.

Kisebb kihagyás után nagyon jól átmozgatott mindent.Izzadtam rendesen:))Köszönöm

Mindent jól megmozgató, lassú tempójú óra. Hangsúlyosabb a felsőtest, a vállak sok terhelést kapnak, de bírható volt 2* 1,5 kg súllyal.

Viszonylag lassú, nem ugrálós, kellemes óra. Alaposan átmozgat mindent azért. Ééés másnapra izomlázam lett a tricepszemben. Végre. (régóta nem volt ilyen)

Nem volt nehéz, de nagyon jó feladatsor volt, észre sem vettem és eltelt az idő! Nagyon jó volt :)) Köszönöm!

Nagyon jól összeállított gyakorlatsor, megint! Nagyrészt 2,5-4 kg-val ment, de volt ahol csak 1,5-el... Nekem ez így simán lett 8-as!! Tetszett, kedvenc.

Nyugodt tempójú edzés, "hagyományos" gyakorlatokkal, nem kardiós, 4 üteműs. Higgadtan izzasztós. Szerintem szuper.:)

Ez egy nagyon szerethető edzés. A súlyzó a vádlitól a hasizom végéig velünk marad. Nem kell kapkodni, meghalni sem, mégis folyt rólam a víz.

Ez a torna akkor lesz nagyon jó, ha nagyon meleg van, de mégis mozogni akarsz vagy nem vágysz kemény edzésre. Könnyűnek tűnik, mert lassabb és nincs benne extra kardió, de azért minden benne van és alaposan átmozgat. Be kell jelölni :)

Csak a terpeszben leereszkedés és az oldalt plank feladatokat nem tudtam megcsinálni. Megint jól átdolgoztam a törzsemet, főleg a hátamnak esett jól, köszönöm! Szépek a virágok :)

Egy-két hetes kihagyás után erősnek tűnt az edzés, de nagyon tetszettek a gyakorlatok. Nem volt ugrálás benne, ellenben szinte csak súlyzós gyakorlatok voltak. Kedvenc lesz!

Azzal együtt, hogy nem volt ugrálós, azért dinamikus edzés! Kicsit hosszabb az átlagosnál, de így jó! Kellemesen elfáradtam, minden izmot megmozgat. A vállat, csípőt főként.

Nagyon kellemes edzés, nekem a tempója miatt nem volt nehéz, de alapos, főként a felső testet keményen megdolgoztatja!

Erős edzés, az álló részek főleg kitörésekből állnak, utána a kar kap nagyobb hangsúlyt. Nekem az 1 kg- os súly bőven elég volt főleg az elején utána váltottam 2 kg-ra.

2 kilós súlyzózal volt benne nehezebben végrehejtható gyakorlat, de inkább csökkentettem az ismétlésszámot néhol. Köszönöm! Az elvégzett munka utáni katarzist átélni megfizethetetlen ;)

Tegnap az élő órán sajnos nem tudtam részt venni, így ma pótoltam az edzést. Nekem hosszabbnak tűnt a bemelegítés, tetszett, ezt követően, alaposan megdolgoztattuk a vádlit. Majd az óra többi része nyugodt tempóban haladt. Régebben végeztem súlyzós edzést, így most kifejezetten jól esett. Összeségében egy nyugodt tempójú edzés, helyes tartásokkal kivitelezve. Végén súlyzóval végzett hasizom gyakorlatokat is imádtam. Köszönöm:)

Nagyon tetszett az edzés minden porcikánkat alaposan megdolgoztattuk ,a súlyzó kicsit nehezített egy egy gyakorlaton.A végére jól megizzadtunk és ez nem csak a meleg miatt volt.Köszönöm

Változatos,, mindent átmozgató edzés volt. A zene is szuper választás, remek súlyzós gyakorlatokkal!

Nagyon alapos volt a bemelegítés, a gyakorlatok nem voltak nehezek, de megdolgoztattak. :-)

Szuper volt, jól esett.Súlyzós edzések a legjobbak számomra.

Klasszikus súlykontroll edzés súlyzókkal. A nehézséget a súlyzók súlyával kalibrálhatod. Én 1.5 és 3 kg-os súlyzókat használtam. (Amikor oldalra kitartjuk a súlyzókat és egyensúlyozunk, akkor nehéz 1.5 kg fölé menni, legalábbis kisebb méretű tornázóknak mint én.) De a legtöbb más gyakorlatnál én tudtam 3 kg-os súlyzókkal dolgozni. Az edzés lassan indul, de amikor a kitörésekhez érkezünk, akkor az intenzitás is fokozódik. Viszont az edzés második felét a földön végezzük és ott már újfent csillapodik a gyakorlatsor intenzitása. Ez az edzés jó kedvű és a zene is nagyszerű választás. Alapos és hatásos edzés, szerintem 7-8 erősségű. Én nagyon élveztem.

A Delight egy intenzív tréninget takar, gyorsan változó gyakorlatokkal. Nekem a legnehezebb rész a sok kitörés és egyensúly gyakorlat volt. 2x2kg-os súlyzóval végeztem. A nyári meleg hozzásegített az csepegő izzadtsághoz. Köszönöm a tréninget.

Nekem nagyon jól esett ez az edzés. Imádom a súlyzósat. Minden átlett mozgatva. Én 2 kg súlyt használtam. A hasizom résznél atvaltottam 1kg-ra. Köszönöm szépen 🦋♥️

Kis súlyzóval ugrálás nélküli edzés volt. Inkább lassú, kifejtős gyakorlatok. Szuper gyakorlatok. Nagyon tetszett.