Nagyon jól esett :)) jó feladatok, izzasztóak, rendesen :)) Köszönöm!

A lábaúly használata ellenére nagyon intenzív gyors tempójú edzés. Alsó testre fókuszál ennek ellenére a hasizom is erős volt. Mindent jól át mozgatott, én már a felénél elfáradtam. Ennek ellenére nagyon jól esett. Szerintem erős edzés.

Nagyon jó edzés! Alaposan megdolgoztatja a vádlit, combot, popsit, és én a hasizmot is nagyon szerettem ebben a tornában.

Nem volt nehéz, mégis jól megizzadtam :)) Alattomos gyakorlatok, amlyeknek már érzem a hatását :)) Kedvenc lett :)) Köszönöm :)

Nagyon tetszett ez az edzés. Én 2kg-os lábsúlyt használtam. Szerintem lesz holnap izomlázam 😊

Az edzést egy hosszú munkanap után végeztem el, nehezen fogtam hozzá, de nagyon kellemes áramló edzés volt!(2,5 kg láb súllyal végeztem) Én így 7 es erősségűre értékelem! Szandi kedves éne es jókedve végett repült az idő !

Nagyon szuper, erős, minden alsó testrészt alaposan megmozgató edzés. A lábsúlyok meglepően sokat segítettek az egyensúly megtartásában. A támaszokkal a felső testrész sem maradt megdolgozatlanul. Kedvenc lett, köszönöm!

Az ugrálós részeket nehéz mezítláb csinálni, legközelebb cipőben fogom! 🙂

Nagyon erősnek éreztem, lábsúllyal végeztem a feladatokat, de volt olyan gyakorlat amit más gyakorlattal helyettesítettem. Ennek ellenére nagyon tetszett! 😊

Szuper jó edzés, köszönöm szépen.

Elég nehéz volt ez az edzés! De nagyon jól is esett! Érzem a farom,hátam, vadlim. Köszönöm szépen 🦋♥️

Ellenállás nélkül sem könnyedebb, ez most nem az a nap volt, hogy bevállaljam súlyokkal, erős edzés az biztos.

Erős volt, a vége már nehezen ment.

Számomra kifejezetten erős edzés volt, a lábsúly csak plusz nehezítés volt, nélküle is erős edzés. Az edzés elvégzése után bátran elő lehet venni a rövidnadrágokat :)

Imádtam! Kedvenc!

Erős,intenzív edzés. A lábam néha tiltakozni próbált,de nem hagytam.Jóleső fáradtságot érzek ,a többit majd holnap meglátjuk.

Én talán még sosem írtam ilyet; de meghaltam.. :D nagyon ütős volt. Biztos az is hozzájárult, hogy nem olvastam el sem a leírást, sem a kommenteket mielőtt belefogtam, csak a címet és a nehézséget néztem. Azt gondoltam az állásban végzett feladatok közben, hogy a talajon már biztos nem lesz farizom, mert már megkapta a magáét.. de lett.. :) aztán meg a hasizom is kemény volt. És az elején még valamennyi (nem is kevés) kardió is bele lett csempészve. Szóval kinyúltam. Nálam kilences.

Szuper intenzív, mindent átmozgató óra. Kedvencek közé került!:)

Nagyon jó, erős edzés. A megszokott mozdulatok is más érzést adnak, a végig viselt lábsúlytól. Ugrálás nincs az edzésben, a hasizom rész viszont elég kemény.

Nagyon klassz, erős, dinamikus edzés! Én lábsúllyal csináltam, de lábsúly nélkül sem könnyű ám. Szuper volt a zeneválasztas, úgy éreztem, hogy a zene "vitt" végig a programon. KEDVENC 😉

Ez egy lendületes edzés! Én lábsúly nélkül csináltam végig, így is elég erős volt. A végén oda kellett figyelni, gyorsan váltottunk a gyakorlatok után egy következőre. Én ilyenkor, ha nem érem utol Szandit, csak folytatom egy könnyebb verzióval, nem csinálok belőle problémát. Majd beérem később :)

Egy erős, nehéz, kitartást igénylő edzés volt. Időnként meg kellett állnom lihegni, de megcsináltam. Köszönöm

Jó intenzív edzés. Nekem túl gyors volt néha a váltás a kitörésnél, de jól átmozgatott ez az egy óra, köszönöm.

Kedvelem a lábsúlyos edzéseket. Ezt most a nehezebbek közé sorolom,még akad néhány gyakorlat aminek újra neki kell futni. Biztos máskor is előveszem..A nyújtás nagyszerű volt.

Jól àtmozgató edzés, az àllásban végzett gyakorlatok nehezebbek.

1-1 kg-os lábsúlyom van, ezzel helyenként nem tudtam minden gyakorlatot megcsinálni az adott tempóban, de összességében nagyon szerettem ezt az edzést. A négyütemű fekvőtámasz enélkül is az egyik mumusom 🙂, ill. a hasizomnál volt egy-két olyan gyakorlat, aminél sok volt a súly. Kedvencem lett, igazi kihívás, hogy végig tudjam csinálni. Köszönöm, Szandi 🙂

Érezhető volt a plusz súly (boka), de élvezhető volt az edzés így is.Ami nem ment nem álltam meg, hanem kitaláltam gyorsan hasonló feladatot.

Sosem hagyom ki az élő edzéseket, nagyon motiváló az edzőtársak és Szandra jelenléte. A gyakorlatot azonban nem lábsúllyal végeztem, így is bőven elég volt.

2021 május óta átlag heti 4 edzést végzek el Szandival. Ez most 2 kg-sulyokkal a lábamon és 3 kg-kézisúllyal (hát és kar izomhoz) feszegette a határaimat. :) a ZENE : végig határozott dob szólammal latin zene ment. Pörögtünk. Szuper volt! :)

1 kg-os súllyal végeztem. A 4ütemű evvel kemény volt. A hasizom megizzasztott. A zene nekem kimondottan zavaró volt. Az edzés élvezetét rontotta.

Ez egy fantasztikus edzés volt. Nagyon imádtam nekem közepes erősségű volt. Nagyon jól átmozgatott. És az hogy a hasizomnál is rajtunk volt az egy bónusz. Éreztem a hasam rendesen. Megy a kedvencek közé. Nagyon szeretem az ilyen típusú edzéseket.

Nagyon szuperen felépített edzés. Néha nem érezni olyan erősnek, de azért utanna a hatása nem marad el. Fel kilos lábsúlyokkal csináltam, nagyon érezhető.

Szeretem a lábsúlyt, úgyhogy nagyon örültem ennek az edzésnek. 1 kg-sal csináltam, és voltak nehéz pillanatok. :) Újra végig csinálom majd!

Az elején sok mozgalmas álló gyakorlattal. Izzasztó volt az edzés és pörgős a hasizomerősítés a végén.

Nagyon jó edzés volt.Nagyon jó zenével!:-)

Lábsúly nélkül is nehéz, de nagyon jó.

Nagyon tetszett az edzés a lábsúly-tól intenzívebb volt az egész, főleg a hasizom résznél. Szuperek a gyakorlatok változatosak, és nagyon hatásosak. Kedvenc lett köszönöm.

Súlyzó nélkül végeztem a gyakorlatokat, de így is megizzasztott rendesen. Nekem kicsit gyors volt a tempó, de végigcsináltam! Szuper volt!

Csak azért 7-es mert volt egy két gyakorlat ami számomra kapkodós volt, alig kezdte el az ember már váltani kellett lábat.

Ennek az edzésnek a nehézségére én simán 9-10 pontot adnék, igaz 2 kg-os lábsúllyal csináltam. Biztos vagyok benne hogy elvégzem még ezt az edzést, mert kihívást látok benne, akár súlyzó nélkül is tökéletes és hatékony.

Tetszett, hogy nagyon változatos gyakorlatok voltak lábra és fenékre. A gyakorlatok egymást követték, nagyon gyorsan repült az idő. A lábsúly pedig extra terhelést adott, néha kicsit nehéz is volt.

Szuper edzés. A lábsúlyokkal még a hasizom edzés is erős.

Ez nem volt könnyű edzés, bár ez azon is múlik, hogy milyen nehéz lábsúlyokat használsz. Én csak fél kg-os súlyzókkal dolgoztam és azokkal is megizzasztott az edzés. De nyilvánvalóan a nehézséget lehet fokozni a súlyokkal. Szerintem 1 kg fölé nem érdemes menni a lábsúlyokkal, mert akkor már csak rángatnánk azokat. Minden testrészt rendesen megdolgoztatunk és a hasizom blokk is elég kemény. A zene nekem nem volt a kedvencem, de ez szubjektív.

izgalmas, dinamikus edzés.

Nehéz, de jól kidolgozott edzés volt! Lábsúly nélkül is nehéz volt.

Betegség miatt kihagytam jó pár napot, így most nehéz volt