Az ilyen edzéseket szeretem a legjobban. Amikor nem kell belehalni, de azt érzem, hogy hatékony és hogy mindent alaposan megdolgoztattunk. Változatos gyakorlatok, sosem unalmas. Testileg és lelkileg is megvan a hatása. Nekem ez kedvenc a kedvencek között is.

Számomra ez érdekes edzés volt. Lassan csináltuk a gyakorlatokat súlyzóval együtt és így gyorsabban elfáradtam mintha kardioztunk volna. A kar rész kapott rendes, de a többi testrész is meg lett dolgoztatva. Jó volt nagyon. Köszönöm szépen ❣️🦋

Nagyon klassz volt! Kemény volt, de jól eltaláltad az ismétlésszámot, mert egyáltalán nem kellett semmit abbahagynom. Mondjuk most kezdtem kondizni, lehet, hogy ,ár annak a hatását éreztem. Köszönöm a sok hát, és tartásjavító gyakorlatot!!! :)

Ketszer masfel kilos szulyzoval, labsullyal ez egy kemeny edzes. Nagyon jol van összerakva, mint mindig!

Kellemes tempóval, alaposan átmozgattuk az izmainkat. Az állásban végzett gyakorlatoknál egyszerre dolgoztak a far, a kar és a combizmok. Minden percet kihasználtunk alaposan. A végén a nyújtás nagyon kellemes volt.

Mindent megmozgató, nyugodt edzés volt. Jajjj de jól esett. Nagyon köszönöm. Kipróbáltam azt, amit Szandi a súlyzó hiánya miatt szokott tanácsolni, Balatonon súlyzó hiányában, 2 fél literes ásványvizes üveggel csináltam végig. Közben muris volt ahogy a palackban lötyög a víz. Biztos megcsinálom majd súlyzókkal is. A zenét majdnem elfelejtettem megemlíteni, én ezt imádtam.

Nagyon jó kis edzés. Nyugodt, mindent átmozgató. Kedvenc lett.

Klassz kis edzés, izzasztó rendesen, pedig nincs benne kardio jellegű gyakorlat. Mindent kőkeményen átmozgatunk, a karjaimat én is kimondottan érzem az edzés végén, de kellemes ez a fáradtság. A bemelegítés és a zene nagyon tetszett, jól esett már az eleje ráhangolódás is! Köszönöm!

Közepesen nehéz edzés, meglévő izomlázra most nekem nehezebb volt.

Nagyon jó edzés

Nagyon tetszett, a súlyzós, nyugis, de izzasztó kategória, remek zenével, a bemelegítés különösen jólesett, és a felsőtest-hát gyakorlatok. A karomat most egy kicsit jobban éreztem utána...már ráfért.:) Az egész nagyon szuper volt !

Nagyon szuper edzés ,kis súly, lassabb tempó,de azért alaposan megdolgoztatunk mindent. A gyakorlatok jól követhetőek,a zene és hangulat visz végig minket . Nekem most a hasizom különösen tetszett.Köszönöm ezt a szupi edzést is azért izzadtunk rendesen.

Szuper hangulatú áramlós óra, ez az a típusú edzés, ami mosolyt csal az arcunkra edzés közben, teljesen feltölt testileg, lelkileg. Pedig bizony azért akadnak benne olyan gyakorlatok, amelyekben szükség van a kitartásra, erőre is, de csak pont azon a határon belül, ami még teljesen jól esik. ❤️

Nem nagyon nehéz edzés, viszont ha kellő odafigyeléssel csináljunk, nagyon nagyon hatékony. A lassabb tempó nagyon jó, van idő koncentrálni.

Szeretem a súlyzós és lassabb tempójú edzéseket. Ez pont ilyen volt, sok felsőtest és hát gyakorlattal. Szinte végig mozogtunk, nem volt sok pihenő. Kedvenc lesz!

Könnyen követhető edzés, ami kellemes tempóban dolgoztat meg mindent. A végén a hasizom a koordináció szempontjából egy külön kellemes kihívás volt. Nagy melegben, de akár lustább napokon is ideális választás.

Nekem ebben a melegben kifejezetten jól esett, lassúbb tempójú, de izzasztó gyakorlatok. Nem az "ömlikavízrólam" típusú, de az izomláz tuti. Amúgy is meleg van, pont jó volt ez így. Kedvenc lett! ..ja, és én mezítláb végeztem :))

Nagyon jó kis edzés volt, kedvenc lett! Szeretek súlyzóval dolgozni. Élveztem a gyakorlatokat, fel sem tűnt, hogy elszaladt az egy óra. Köszönöm!🙂