Nehéz edzés volt. Nekem kicsit sok volt a zene,nem mindig hallottam rendesen Szandit.

nagyon jol atmozgatott. Tudtam tartani a ritmust. Tetszett a felepitese az edzesnek.

Nagyon jo izzaszto edzes. Koszonom!

A tomboló nyári hőségben is nagyon jó ez az edzés :)) Izzadtam rendesen :)) Köszönöm!

Minden testrészen átmentünk. Nekem nagyon tetszett a zene, bár egy kicsit interferált Alexandra instrukcióival.

Tetszett az óra, dinamikus volt, jól felpörgette a pulzusomat!

Változatlan tetszik, nagyon jó feladatok, totális flow állapot visz magával a zene :)) Köszönöm!

Klasszikus edzés, érdekes dinamikus zenével, nekem tetszett, máskor is elő fogom venni. 🙂

Nem volt nehéz edzés. Volt ennél sokkal nehezebb! DE! Nagyon jó feladatok voltak és totálisan kikapcsolt, arra figyeltem végig, hogy minél tökéletesebben csináljam :)) Köszönöm!

Alapos súlyzós edzés, jó tempóban. Megizzasztott, szerettem.

Erősebb torna volt főleg így, lábsúly is volt rajtam Változatos, jó gyakorlatok voltak benne. A zene is tetszett!

Mindent átmpzgató, nagyon jó edzés. Ugrálás nincs benne.

Klasszikus súlykontroll edzés, amely valóban magában foglalja az összes hatékony gyakorlatot a DVD-k idejéből. Nagyon hatásos edzés, ami alaposan megdolgoztatja az egész testet. Az edzés erőssége azon is múlik, hogy mekkora súlyzókat használtok. Én 1.5 kg-os súlyzókat használtam és azokkal nem volt különösebben nehéz a gyakorlatsor. 7-re tenném az erősséget. Szerintem 2 kg fölé nem érdemes menni, mert akkor rángatnánk a súlyzókat. Még a 1.5 kg-os súlyzókat is nehéz oldalra kitartani. Főleg mert a súlyzós "zúzás" után még egy váll, hát, bicepsz, tricepsz blokk is jön. A zenéről én is elégedetlenkednék egy kicsit. Ez nyilvánvalóan szubjektív, de nekem ez a mexikói lakodalmi vagy fesztivál (vagy mi az ördög) zene nem jön be. Én nyugtalan leszek tőle, talán mert egy nappali szoba nyugalmával és szedentarizmusával diszkrepáns (ja, a mozgás maga is az és azzal semmi gond). Nekem ezek az "etnikai" zenék működtek a DVD-k esetében, mert jól illeszkedtek a mediterrán, sivatagi, környezetekkel. Ez (szigorúan nekem) kevésbé igaz az otthoni edzőteremre. De. Az edzés maga nagyszerű.

8- asra pontoztam ezt az órát, mert intenzîven ès alaposan megdolgoztatott, Úgy èrzem aktîvan ègette a zsírt, ami az egyik főcèlom is. Súlyzó gyanánt most kèt fèl literes vizes palack szolgált,de sajnos a tèrdhajlatba nem tudtam tartani, állandóan kicsúszott, az meg bosszantott, îgy letettem. Anèlkül is kellően dolgozott az alsó fertályam. Legnehezebbnek a sok guggolást tartottam, de számomra mindig kihívást jelentenek, ott vagyok a leggyengébb. Ja! Hahaha ... Ès az 5. taposásnál már tudtam, hogy 6 lesz....

A zenéből is gondolhattam volna,hogy pörgős lesz 😃.Huu..hát a harmadik taposás már nem volt olyan őszinte😃,de nagyon jólesett,mindent átmozgatott.

Ezt az edzést lábsúllyal végeztem, ettől kicsit nehezebb volt. De egy élvezhető, változatos kellemes edzés volt. Tetszett:)

Tavaszi napsütés,szuper zene és egy jóleső alakformálás. Így már könnyebben indul a nap.

Közepes erősségű, kar/váll és hasizom központú edzés. A végén található nyújtás a szokásos tornákhoz képest hosszabb, de nagyon jól eső az edzés végeztével.

Szeretem a "régi fajta"edzéseit Alexandrának.És ez ilyen volt.Nem volt túl könnyű de túl nehéz sem.Kedvencbe.

A gyakorlatsorra 7 pontot adtam, nem volt túl nehéz, de eltelt egy óra és kezdem érezni minden egyes izmomat! Lesz izomláz, ennek ellenére nagyon tetszett! Köszönöm!

A zene nekem is zavaró volt, emiatt le sem tudtam venni a szemem a képernyőről, nem értettem Szandi instrukcióit. Maga az edzés egyébként nagyon jó volt.

A torna tökéletes, de a hangos háttér"zene" számomra élvezhetetlenné teszi az egészet.

Az aktuális kihívás kapcsán csináltam végig ezt az edzést, de én a has részt éreztem erősnek. Különben egy nagyon jó óra volt. Megjegyzem magamnak.

Szuper edzés, nagyon jól felépített, mindenhol megdolgoztat, 1-1 kg lábsúllyal a farizom és külső-belső comb jó erős lett. Köszönöm 🙂

Jól felépített átmozgató edzés. Kifejezetten kedvelem a súlyzós edzéseket.

Nagyon tetszett az erősítés, és most valahogy a nyújtás is jobban ment a végén, lehet, hogy a zene is rásegített :)

Ez kemény volt, de nagyon jó!

Keveset aludtam, pörgős napom volt, este csináltam meg az edzést. Kemény volt. Ki kell próbálnom pihent állapotban is :-D Kedvenc lesz.

Nagyon jó hangulatú edzés volt. Első edzésem ezen a felületen és nekem nagyon bejött.

Ez is egy szuper edzés volt! Igazi, klasszikus alakformáló óra, olyan, mint régen. Jól meg is izzadtam. A taposás plussz az izzadás miatt a Flashdance jutott eszembe 😉

Nagyon jó torna, minden izomot megmozgat!

Nagyon jó volt. Néha azt hittem belehalok.

Nagyon jó volt, dinamikus, ritmusos, igaz néha belehaltam :), ugyanakkor élveztem.

Nagyon jó óra volt, változatos gyakorlatokkal. Kedvenc lett! :-)

Remek edzés volt! Erősítő, izmosító, csinosító! Heti 2 alkalommal edzek a Szandi-féle gyakorlatokkal, s most már - közel 3 hónapja végzem - nyugodtan felvehetem a bikinit a strandra. Szeretem ezeket az edzéseket, jó az edzésválasztó lehetőség,hiszen magam találom ki - hangulatomnak, erőnlétemnek megfelelően -, mire is szeretnék aktuálisan mozogni.

Teljes testet átmozgató edzés után, nagyon élveztem. A has és a nyújtás különösen tetszett! Kellemesen elfáradtam, de még is izzadtam. Épp erre volt szükségem 😀🥰

Szuper edzés!Imádtam!

Pörgős, izzasztó edzés volt. Sok guggolással. A farizom garantáltan elfárad, de a többi izomcsoport sem maradt ki. Kedvenc lesz. Köszönöm 😊

Szuper volt!!!

Nagyon jó kis edzés ez! Súlyzóval a combra, popsira menni, kedvenc, mert hatásos. Szombati premier után még éreztem a combomat itt is :)

Kellemes torna

Nagyon közeledik az a nyár! :D Az ilyen edzések után bátrabban vetkőzünk majd a strandon az biztos! Itt nincs megállás! Az erős edzések egyike!

Jó nehéz volt, de tele volt a kedvenc gyakorlataimmal, így végig tudtam csinálni. Teljeskörű átmozgatás volt!

Hosszabb kihagyás után ez volt az első kondicionáló edzésem. A súlyzós rész (farizom) felének a súlyokat le kellett tegyem. Nekem most még picit gyors volt a tempó de visszaszokom ill. ez a zene nem az én világom. Köszönöm az edzést!

Nagyon jó volt, mindent jól megdolgoztatott.

♥️ Minden porcikàmat kellemesen átmozgatta.

Erős edzés volt nekem, nagyon tetszett, főleg a sok guggolás-változat és a súlyzós fenékgyakorlatok. Ez most a legújabb kedvenc 🥰

Egy kellemesen átmozgató edzés volt. Végén a hasizom nagyon tetszett. Nyújtó zene is kellemes volt 😊

Élvezetes, változatos edzés volt, sok olyan gyakorlattal amit ismerünk már Tőled,csak most másabb, eltérő számmal és változatban. Nagyon jó, első online órám volt, nagyjából végig tudtam csinálni :) köszönöm!

Szuper volt az edzés, alapban nem is írnám extra nehéznek, de pörgős volt. Nekem a gerincműtétem után, nehéz volt. De hatalmas érzés, hogy egy nehéz felépülés után, végig nyomtam, még ha nem is ezer százalékon. Köszönöm. Régebben már tornáztam Szandi online edzéseire, és mindig nagyon profi órákat kaptam.

Rendkívül jól esett. Kedvenceim egyébként is a súlyzós gyakorlatok. Mindig új erőre kapok Szandi tornái után, mintha elölről kezdődne a nap.

Most voltam az edzesen eloszor . Nagyon tetszett es szuper volt , hogy minden izomcsoportot vegig erositettunk es biztos csak ajanlani tudom mindenkinek . Legkozelebb is csatlakozni fogok . Koszonom ❤️

Számomra elég intenzív volt, de nagyon jól átmozgatta minden porcikámat! Fantasztikus a nyújtás is! A végére jól elfáradtam! Köszönöm szépen!

Jó kis edzés volt, nagyon szeretem a súlyzós gyakorlatokat, de most nagyon kimelegedtem, nehezebben ment mint máskor- gyöngébb vagyok valamiért- De jól esett, és örülök, hogy megcsináltam. Köszönöm az edzést és ajánlom mindenkinek!

Nagyon jó edzés volt. Nekem még nehezebben ment, de követhető volt. Amelyik gyakorlat nem ment úgy, azt lassabban, de megcsinàltam. Köszönöm szépen!

Szuper, de azért kemény