A csak 1 kg-os súlyzó ellenére erős edzés. Nem rohanós, nem kardió, ennek ellenére van egy jó kis tempója. Izomlázam lett utána olyan helyeken, ahol nem szokott. Kedvenc!

Én egyszerűen imádtam ezt az edzést! Becsapós, mert L.I.I.T, de több kalóriát égettem vele, mint az aznap reggel elvégzett Testvérgyakorlatok edzéssel. Kellemesen elfáradtam, és egy percre sem unatkoztam alatta.

Nagyon jók volt a 3-as gyakorlatok, pont elég volt az 50mp. Szeretem a timeres edzéseket mert rohan az idő😊

Újabb kellemesen nehéz LIIT edzés. Nagyon jó, új gyakorlatokkal.

Szuperjó edzés, amiben semmiféle ugarbugrálás nincs, mégis nagyon hatásos, és csak úgy repül az idő🙂

Valóban az 1. hármas nagy helyigényű, módosítani kellett a gyakorlatokon, hogy elférjek a szobában és sokszor nem elég a szünet a váltásokhoz. Ezektől eltekintve erős, izzasztó és kellemesen elfárasztó torna.

Hatékony, nyugodt vezetésű torna, illeszkedik a zenéhez, de... Valóban igaza van több előttem szólónak: kézisúlyzóval ilyen gyakorlatok, ekkora mennyiségben, így összeállítva, nem barátai az ízületeknek, s nagyobb helyet igényel az első kör. Ez jelentősen csökkenti a "siker- és flow-élményt" sajnos.

Kicsit tartottam a sok kitöréstől, mivel nekem is gond van a térdemmel. Az első 3-as végig kitörés, a második guggolás. Erre érdemes felkészülni. Ugyanakkor a név megtévesztó, nagyon is erős edzés.

3*3 kör, 50 mp-ig. Én 1 kg-os súlyzóval végeztem, így is megizzasztott. Az 1 körben végzett combizom gyakorlatoknál kellett helyezkednem, mert helyigényes. Nagyon jó edzés volt, a zene szuper.

1,5 kg súlyzóval annyira nem volt *low intensity", végig izzadtam. Nem bántam hogy a 3. hármas kör a talajon volt.

Comb, popsi vonalat komolyan dolgoztató edzés. Hajrá!

Attól, hogy LIIT, nagyon megdolgoztat, én már edzés után éreztem a felkaromat. 3x3 körös gyakorlatok, az első 3-as összetettebb, figyelni kell, de az előnye, hogy picit eltereli a nehézségről a figyelmet, úgy lement, hogy szinte észre sem vettem. A zene nagyon tetszett !!! :)) Kedvenc esélyes :)

Három hét kihagyás után nagyon jól esett. Lassabb, koncentrálós feladatokkal is szuper edzést volt, meg is megizzasztott

Szeretem a köredzéseket, változatosak a feladatok és gyorsan megy az idő. Itt különösen ötletes párosítások vannak, és koncentrációt is igényelnek a feladatok. Imádtam. Köszönöm!

Nagyon jó edzés, szuper dinamikus zenével. Az erősség azon is múlik, hogy milyen súlyzókat használtok. Nekem 1.5 kg-os súlyzókkal ment az edzés. Súlykontroll típusú edzésről van szó, több új összetett gyakorlattal. Ez egy olyan torna amit nagyobb jelenléttel jobban lehet élvezni. Ha nem tudtok koncentrálni, akkor nem biztos, hogy ez az edzés a legjobb választás. A súlyzókkal egyébként is jobban oda kell figyelni, de az is van, hogy Szandi itt több gyakorlatot megbonyolít. Ezzel több izmot vonunk be a munkába, szóval hatásosabb az edzés. Ezt is a kedvencek közé teszem.

Térdet nem kímélő edzés, vannak benne új gyakorlatok. A talajon végzett farizom gyakorlatoknál a bokasúly jobb lett volna, én megküzdöttem a súlyzók helyén tartásával. Néha kevésnek éreztem a 10 mp szünetet, mert nem mindig értem oda a pozícióváltások miatt a következő feladathoz. A zene nagyon kellemes, összességében mindenemet jól átmozgató torna ez. Köszönöm szépen!

Sajnos térdfájós vagyok ezért nekem sok volt a kitörés. Ettől függetlenül jó és mindent átmozgató edzés volt.

Szuper edzés! Lassú, de hatásos / hatékony. Nekem nagyon tetszett! Mindenemet átmozgatott. Köszönöm, Alexandra :)

Jól megizzasztott ez az edzés, néhány gyakorlatot másra kellett cserélnem, vagy változtattam rajta. Sajnos nem fértem el az első sorozatnál, de megoldottam máshogy, és így is nagyon kedveltem. A zene és a hangzás szuper jó lett, megküldtem a hangerőt, egy élmény volt🙂 1,5 kg-os kézi súlyzóm a legkisebb, illetve a földön a bokasúly jobb volt a térdhajlatba beszorítottnál. Nekem kicsit hátizomgyilkos volt, de lehet, csak a kihagyások miatt. Szuper jó edzés, köszönöm 🙂!

Tetszettek a gyakorlatok.Sajna az első 3 párból az egyik helyhiány miatt nehezen volt kivitelezhető. Nem mondható könnyű edzésnek inkább lassú gyilkosnak.nevezném. De imádtam minden percét.A belső combizom nagyon érezhető így edzés után már meg persze a karizmaimat is. Mi is imádunk Téged Szandi.Olyan boldogan mosolyog a csináltad az edzést hogy akinek kedve nincs elkezdeni az is örömmel megcsinálja

Nem volt könnyű edzés! 3kor 3 feladattal és ez 3x. Kettő gyakorlat trió állásba egy pedig talajon. Én 2 kg-os súlyzot használtam. Nagyon jók voltak az új gyakorlatok. Jó a zene is. Szerintem nem kezdőknek való. Köszönöm szépen 🦋♥️

Hát bizony nem teszem ezt a tréninget a könnyű edzés kategoriába. Még új, összetettebb súlyzós gyakorlatok is vannak. 2x2kg-os súlyzóm volt ma. KÖSZÖNÖM

Lassú gyilkos, rendesen megizzasztott. Remek kis edzés sok comb, csípő, de van benne minden.

Az edzés nem pörgős, de intenzív. A végére az izzadás garantált. Timeres edzés, amely először állásban, majd a földön folytatva kézisúlyzóval történik. Vannak benne kicsit csalafinta, ezért koncentrációt is igénylő feladatok. Az első 3-as szériához kicsit nagyobb tér szükséges. Szuper az edzés és a hatása is. Köszi Szandi!!

Kisebb intenzitású, de hatásos edzés. 3 feladat 3 körben ismételve. 1-1 kilós és másfél kilós súlyzókat használtam, egyszer sikerült felkapnom a 6 kilós kettlbellt is. Az első körben a legelső 2 feladat nekem nem jött be, bonyolultabb, nehezen kivitelezhető. Jobban szeretem az egyszerű, nem gondolkodós feladatokat amit csak csinálni kell. :)

Nagyon tetszettek a gyakorlatsorok,lazàn àlltam hozzà,mert kezdôknek is javasolt volt,de azt kell mondjam,hogy szàmomra jò kis intenziv volt,règen izzadtam ennyire:))) Köszönöm az èlmènyt,a hatàsa alatt vagyok mèg:)

Ahhoz képest, hogy LIIT edzés folyt rólam a víz. Még jó, hogy "csak" 1 kg-os súlyzóval végeztük :)) Az első hármas nem egyszerű, jó, hogy nem láttam magam kívülről... Jó kis edzés, köszönöm!

Első élő óra volt amin részt vettem. 😁Nagyon jó edzés volt. Nem ugrálós de folyt rólam a víz rendesen. Ajánlom mindenkinek! 😊

Mindenre kitérő, erős edzés volt! Tetszettek a 3as egységek. Jól összeállított feladatsorok voltak.

Nagyon jó volt, de 3x megálltam egy rövid időre. Örültem,hogy ezt a tempót bírtam🙂.