A box-aerobic a kedvenc edzéstípusom:) Profin felépített edzés, jó hanglatú óra és klassz a zene. Megizzaszt és a stresszlevezetés is pipa. Tökéletes kompakt edzés, kedvenc lett. Remélem lesznek még hasonlók:) Köszönöm!

Megizzasztott, de követhető volt. A kirúgás műtött térdnél kihívás. A zene nagyon jó választás volt.

Szerintem ez az edzés ha rendesen, becsülettel, teljes intenzitással csináljuk egyáltalán nem könnyű! Nagyon szeretem a kick-box aerobicot! Lehetett volna hosszabb is! A 7 hónapos kisbabám is élvezte a kiságyból! Végig nevette! A zene is jó volt, felpörgetett rendesen. Még, a kedvencek közé! ❤️

Nagyon szeretem ezt az edzést! Örülök, hogy a kihívás része lett ebben a hónapban!

..ettől biztos, beindult a pangó nyirok -keringésem. :) Szuper volt

Hiper-szuper! A bodycombatra emlékeztetett, megvan a jókedvem is tőle! Örülök, hogy rátaláltam!

Könnyű edzés,de azért picit megizzasztott.És jó a humora😉

Zseniális óra!

Imádom a box-os órákat és örülök, hogy rátaláltam erre. Bence fokozatosan építi fel a gyakorlatokat, humorral fűszerezve az amúgy pörgős edzést. Sok rúgás, még több ütés, alig talajmunka! Pont erre vágytam, kedvenc lett!

Ha ez 5-ös erősségű, akkor milyen lehet a haladó? Pörgős kardió jellegű gyakorlatok, főleg vállizom hangsúlyos, holnap érezni fogom.

Nagyon elveztem ezt az edzes! A halado kick-boxot mar tobbszor vegigcsinaltam, nem vagyok benne biztos, hogy ez sokkal könnyebb:) Egyszerübb mozgassorok es lassabb a tempo, de majdnem ugyanolyan kimeritö. En a tegnapi sulyzos edzes utan kerestem ma valami kardiot az izomlazamra. Majd meglatjuk, holnap labbra tudok-e meg allni :D De biztos, hogy ez a videot többször vegig fogom csinalni!

Nagyon élveztem a mozgást, alaposan el is fáradtam a végére. Nekem harmadjára sikerült hogy végig csináljam.

Nem ismertem idáig ezt a fajta edzést. Nagyon meglepett hogy én ezt szeretem😄 Igaz a vége felé már összekeveredtek a lábaim igy ujrakezdőként, de biztos hogy még egy párszor megcsinálom. Köszönöm 🙃

Jól követhető videó. Gondoltam valami könnyebb edzést választok mára. Háát, nem volt nagyon light-os, de jól esett, vitt a zene is!

Órán ennyit még nem nevettem. Két ízben már az edzést is alig bírtam folytatni. :D Bence olyan zseniálisan ráérez, még virtuálisan is ,az apró dolgokra, hogy szinte úgy éreztem magam, mintha élőben jelezte volna egy-egy hibámat. Pikk-pakk elment az óra. Zseniális edzés, zseniális személyiséggel, mindenkinek kötelező!

25 éve kick-box aerobikozom, kisebb-nagyobb kihagyásokkal. Ezt az edzést nagyon élveztem, pörgős-átmozgatós nem túl erős 40perc volt, így izomlázasan kifejezetten jólesett. Kedvenc lesz!

Ez nagyon jóóó! Észrevétlenül égettem 400 kalóriát. Szórakoztató jól eső edzés.

Szuper edzés! Teljesen feltöltött, bepörögtem, és megizzasztott. Bence nagyon szimpatikus és profi volt, köszönöm szépen ezt az edzést. Remélem azért holnap fel tudom emelni a karjaimat. :D

Gárdus Bence nagyon jó edző. Izgalmas volt ez az edzés is. Nem áll hozzám közel ez a fajta edzés de nagyon átmozgató volt. Köszönöm szépen 🦋♥️

Mosolygós, jó kis edzés, Bence személyisége átsegít a mélypontokon ;)

Rég nem élveztem ennyire egy edzést, alapvetően nem szeretem az ugrálós/kocogós órákat, de ez mindent vitt, köszönöm szépen! 😁

Kicsit hezitáltam elindítsam-e?Ahh mondom,ne már!!Na gyerünk!Volt közben hangosan nevetés,mert annyira "ügyes" voltam :D Szóval szuper volt,köszönöm :)

Nekem nagyon tetszett, újrakezdő vagyok, pont jó volt hozzá. :)

Nem áll közel hozzám, de ettől függetlenül nagyon jó volt és jól is esett, megizzasztott. Tetszett, minden tekintetben. :-)

Imádtam! Vitt a zene is!

Hihetetlen, mennyire élveztem. Sosem gondoltam volna, hogy bejönne nekem ez a mozgásforma, de igen! 🙂 Szerintem az utolsó percig vigyorogtam. Köszönöm!

Nagyon szuper edzés! Pörgős, nincs megállás. Nekem nagyon tetszett. Máskor is elvégzem😊

Nagyon intenzív, pörgős az edzés.

Szuper volt! :) Máskor is meg fogom csinálni!

Pörgős kardió edzés. Nagyon jó volt, tetszett, az pedig különösen vicces volt, hogy úgy tűnt, mintha Bence tényleg látná, hogy mit (nem) csinálok. 😊

Szuper edzés👌

Ez egy fantasztikus edzés volt. Pont erre volt szükségem: pörgös, könnyen követhető ( bár azért tempóban nem mindig tudtam kezdőként ugyanazt hozni, amit Bence diktált🤭), kellemesen elfáradtam tőle, érzem, hogy mindenemet átmozgatta. Köszönöm! A haladó videót is beiktatom valamikor, de addig még párszor visszatérek ehhez a kezdőhöz.😉

Egy fáradtabb reggelen választottam ezt az edzést, gondoltam alap ütések, rugások szép"komótosan". Már a bemelegítés kimozdított ebből az elképzelésből és vitt magával az edzés,,, Bence igazán jó edző! Állóképesség /kardió megvolt, az erő hiányzott az ütéseimből, érdemes lesz még ismételnem.

Nagyon tetszett, néhol egészen belefeledkeztem, és csak vitt a lendület, másnapra érdekes módon kellemes izomláz jelentkezett a hátizomzatomban, amitől szép tartásom lett👍!

Nagyon jó feszültség levezető óra egy stresszes nap után (főleg) és jó hangulatú, intenzív. A zenék is jók benne nagyon és ami pozitív volt nekem, hogy végig tudtam csinálni minden gyakorlatot, még azt is, ahol azt éreztem nem bírom és fáj, de valahogy meglett :)

Nekem nagyon jól esett. Rendesen átmozgatott, főleg 40 perc elliptikus trénerezés után. Kellemesen elfáradtam :)

Jó hangulatú, intenzív edzés. Érdemes kipróbálni.

Azt gondoltam, hogy bevezető óra gyanánt könnyebb lesz. Hát nem! Tisztességesen végigküzdöttem, ömlött rólam a víz. De nagyon-nagyon jól esett, és tetszett ez a másfajta mozgáskultúra. Olyan harcos amazonnak éreztem magam. :) Köszönöm szépen.

Legjobb rekreáció a stressz elűzésére!!

Nagyon jól esett! Testileg is és lekileg is. Szerintem végig vigyorogtam, mint a vadalma. Én mindig rájövök, amikor kipróbálok egy másik edzéstípust, hogy a leghatékonyabb minden szempontból, ha az ember váltogatja a fajtákat. Aztán persze megint beleragadok egybe.. :) Csinálom hamarosan a következő edzést Bencétől. :D Köszönöm!

Ha apait, anyait beleadva csinálod végig, akkor ez bizony egy izzasztó edzés. Régen Tae-bo-ztam és bevallom most jöttem rá mennyire hiányzott ez a fajta mozgásforma. Bence FANTASZTIKUS!!! Vitt magával a lendület és tényleg vigyorogtam elejétől a végéig :) Már most látom, hogy nagy kedvenc lesz :) KÖSZI!!!

Hangulatos, pörgős óra volt! Tetszett!

Ez egy nagyon hangulatos, szuper edzés! Biztos, hogy megcsinálom újra és a haladó változatot sem hagyom ki!

Gimis koromban (ami jó rég volt :) ) jártam kick-box edzésre, így nagyon jó emlékek jöttek elő! Nekem ez nem volt nagyon megerőltető - inkább azt mondanám: egész máshogy az, mint Szandi órái. Így nagyon várom, milyen lesz a nem basic edzés! :) Köszönet!

Pàr hònap kihagyàs utàn tökèletes, hogy ùjra felvedd a lendületet ès èreztesd az izmaiddal, hogy ùjra mozogni szeretnèl.

Nem volt olyan nehéz, csak néha belekavarodtam...🤣🤣🤣 Ráadásul akadozott a net, folyton megállt a kép, így egy kicsit tovább tartott, de azért végig csináltam.🤪

Nagyon jó kis edzés volt vasárnap estére, végig csináltam. Néhány ütés ismerős volt nekem Tatarek Rezsi Iron boxából (azt is kipróbáltam). Nekem nagyon tetszett. Az, hogy a lábam vízszintesig fel tudtam emelni Szandi óráinak köszönhetem!!! Sokkal jobban tudok nyújtani! Jövök Bence haladó órájára is!

Szuper kis kardio edzés volt! Anno évekkel ezelőtt én Bencéhez jártam kick-box aerobicra, nagyon jó kis emlékek jöttek elő, ha nem is ment most végig a tempó :)

Jólesett, köszönöm.Torna közben eszembe jutott Sinkó Andrea Kickbox aerobik videója, meg a Pécsi Sasok Formáld magad videója:-) Ami jó, az jó, hiába röpül az idő:-)

Nagyon élveztem, még-még-még! Sodort magával Bence jókedve és lendülete. Nagyon élveztem! Bence ugyanolyan mosolygós edzés közben, mint Te, Szandi. Ezért is jár a plusz pont. Személy szerint én Imádtam!!!! Megy a kedvencek közé. (Arról nem is beszélve, hogy lánykám, -akit nehéz megmozdítani-, külön kérte, hogy máskor is tornázzunk erre.) Oh yeah… ❤️ KÖSZÖNÖM!!!!

Szuper óra volt! Bencét regóta ismerem, meg a BudaFitnesz-ben jartam hozzá box órára. Jó volt feleleveníteni az ütéseket, rúgásokat.....bár alap óra, azért keményen koncentrálni kellett és el is fáradtam a végére. Kedvenc lesz!!! Várom nagyon a folytatást!!!!

Jó kis intenzív óra, nagyon gyorsan peregtek a percek, mozgalmas volt, leizzadtam. :)

Nagyon jó óra volt! Élveztem minden percét! Nagyon gyorsan elrepült az idő. A gyakorlatok követhetőek. Kedvenc lesz!

Nekem nagyon tetszett, felpörgetett, jól megizzasztott 😅 Ha tele vagy feszkóval mindenképp próbáld ki 😉💪

Teljesen új edzés volt ez nekem ,kemény de nagyon jól követhető .Köszönöm hogy ezt az edzést is kipróbálhattam.Várom a következőt!!

Szuppper volt! Még online is élvezhető és a nagyon jó fej Bencével! Jól magyarázott, követhető. Wooow érzés, de tényleg. Köszönöm.