Tartottam ettől az edzéstől, hogy fogok-e bírni ilyen hosszú hasizmozást, de nagyon kellemesen csalódtam, nagyon változatos gyakorlatokkal dolgoztuk körbe a hasi és deréktáji szakaszt, a közbeiktatott hullámzások segítettek a gyakorlatsorok között ellazítani az izmokat. A szokásos gyakorlatok kis változtatásával egyáltalán nem volt monoton ez az óra. Köszönöm szépen!

Nagyon szuper edzés volt, nagyon szeretem a hasizom edzéseket, alaposan megdolgoztattuk has hát szakaszt. Teszem is a kedvencek közé :) a zene is csúcs volt

Kedvenceim a has- és hátizom edzések, ez is nagyon tetszett! 🙂 Pár nap kihagyás után nem akartam nagyon intenzív edzést választani, de olyat kerestem,ami alaposan megdolgoztat - nem csalódtam most sem 🙂. Minden elképzelhető módon vesszük célba a has izmait, közben a hátunk sem marad ki, a gyakorlatok nagy része kedvenc 🙂. Egyedül a támaszban végzett gyakorlatoknál kellet a fogakat összeszorítani, de ezek is nagyon jólestek. Ezt az edzést is időről időre be fogom iktatni, nagyon alapos és olyan mozgalmas, hogy mire eszembe jutna az órára nézni,már nyújtunk is 🙂.

Gyors hasizom edzés. Nagyon szuper hasizom rész fókusz. Akár futás után elvegezheto pikk-pakk. :) Köszönöm szépen 🦋❣️

Nagyon jól felépített ( fokozatosan erősödik a terhelés) csavarós, rotálós gyakorlatsor. A hátamat már "menet közben" is éreztem, a vége felé egy-egy ütemet ki kellet hagynom a hasizom feladatokból (pl. a lábfeltolás,plank). Szuper ! :)

A hasizomgyakorlatokat is lehet ötletesen és változatosan összeállítani. Ez az edzés jó példa rá! Szuper volt!

Nincs rohanás. Kellemesen körbejárjuk a hasizmainkat :)

Valóban minden oldalól körbe vaqn dolgoztatva a deréköv. Az elején rugók, térhajlítások, egyensúly, kar támaszkodásoknál dolgozik. Változatos hasizom gyakorlatok.

Derékfájósként jó néhány gyakorlatot mással kellett helyettesítenem, de végül így is jól megizzadtam a végére. Elröppent az egyórás edzés gyorsan, jó zenére, szuper mozgással telt. 🙂

Nagyon szeretem a hasizom edzéseket. Ebben az edzésben sem kellett csalódnom. :) A teljes törzset megmozgató klassz gyakorlatokat tartalmaz. Már ismerteket és újakat is.

Nekem ez egyáltalán nem volt könnyű. A megcélzott tájékok kaptak rendesen. Szuper gyakorlatsor, hálás köszönet!

Nagyon jó edzés volt,jól megdolgoztatjuk a hasat.Én nagyon élveztem mivel nekem is problémás terület.

Nagyon profi edzés, minden percében a hasizom és környékére tudatosan dolgozunk. Az utolsó 10 perc hasizom már igazán nehéz, de a több rész "klasszikus Szandi". Nagyon jól esett. Szeretem a változatosságot: súlyzós-band- saját testsúly- állás- Bosu- vendég oktató. Köszönöm

Tökéletes edzés, akár minden alkalomra is! Imádtam!

Ez a videó (is) tokéletes példája annak, hogy szerény vélmeményem szerint miért is Szandi tornái a legjobbak - ehhez a hasizomóra összeállításhoz tényleg szakmai tudás kellett, annyira precíz és szerteágazó. A legtöbb Szandi órához képest nem annyira erős, de rögtön óra után szerintem láttam már kis formákat a hasamon, szóval nagyon jól működik, és futás után is tökéletes lesz.

Nagyon jó megmozgatott minden hasizmot. No és, hogy mennyi van! Húúú! Szuper edzés volt. Kedvenc lesz! Köszönöm!

Alapos hasizom erősítés. Minden oldalról keményen megdolgoztattuk a pocakot:)