Teljesen átmozgatott, tipikus zsírégető Szandis torna. Valóban feltöltött, a zene hozzásegített. Szuper volt.

Imádtam ezt az edzés, a 8-as erősséget a farizom és belső-külső comb gyakorlatoknál bokasúly, valamint a kargyakorlatoknál kézi súlyzó használata miatt adtam. A zene nagyon szuper és jó hangzású, mindig hi-fi-n hallgatom, ezért is fontos szempont nálam. A gyakorlatok nagyon jól megdolgoztatják az adott izomcsoportot. Örülök, hogy rátaláltam, fogok még keresgélni a régebbiek között, amik sztem sokkal dögösebb hangzású zenékkel lettek felvéve. Kedvencek közé elmentve 🙂

Remek edzés, időjárási frontos fejfájás elűzős :)

Nagyon jo, izzaszto edzes. Nagyon jol esett, koszon,om szepen!

Megtévesztő volt számomra a cím. Azt hittem, a feltöltődés valami kellemes órát takar. Nekem elég nehéz volt, nem kibírhatatlan, de nem is ez lesz a kedvenc. Bár lehet csak nagyon fáradt voltam hozzá, de zavart, hogy olyan gyorsan váltunk a gyakorlatok között….a nem is annyira megszokott és nehéz gyakorlatok között. Pedig nem ez volt az első flow-s órám Szandinál. Mindenesetre biztos előveszem még, ha valami kihívásra vágyom.😀 Lehet készülni sok kitörésre, kemény plankre, nagy számú feladat ismétlésre. Izzadni csak azért nem izzadtam, mert véletlenül nagyon kinyitottam az ablakot az elején, és hideg volt kint.😅

Hàt ez a torna lesz a kedvencem. Vidàm, dinamikusan,bírható,mindent megmozgató,ès azèrt izzadós is. Köszönöm

Attól erős a tréning, mert nagyon gyors és gyorsan áramlanak a gyakorlatok. A tréning végére elmúlt a fáradtságom. Köszönöm

Jó sok a kitörés, nehany meredekebb elem. De a jó leizzadáson kívül tényleg feltölt.

Nagyon élveztem! Tetszett a sok nyújtás és megfelelően erős is volt.

Nagyon fáradt voltam, nem is volt kedvem ma tornázni.... de milyen jól tettem, hogy megcsináltam. Nagyon köszönöm :)

Nagyon szuper mindent átmozgató,de főleg a comb és popsi területén.Ezért is van most izomlázam ezeken a területen😂😂

Nagyon tetszettek a nyújtó gyakorlatok, föleg a derék résznél. Köszönöm. 🙂

Nagyon szerettem! Köszönöm szépen!

Nagyon tetszett, hogy erősen átmozgatta a felsőtestet, a törzset.

Egyszerűen szuper volt! Rendkívül magam alatt voltam ma délután, törtem a fejem, h mivel mozdíthanám ki magam ebből az állapotból... Lefeküdhetnék kivételesen időben? Olvashatnék egy jót? Ááá, nincs kedvem. Megvan! Tornázom egyet! :D A legjobb választás volt! Köszönöm, Szandi!

Igazi feltöltődés volt így a hétvégére!

Kedd reggelre egy picit erős volt, az izmláz biztos. Ettől függetlenül nagyon jól esett az edzés.

:) kedvenc lett

Sajnos a múlt héten 2 alkalommal tornáztam, így ez az edzés nehéz volt nekem. Az állásban vegzett gyakorlatoktól holnapra garantált izomláz. 💪🌞

Nagyon tetszett,csak a többnapos túra után kissé bedurrant az alsó területem-)))Az új gyakorlatokért külön hála!Olyan jó,hogy nekünk ilyen kreatív a mesterünk!☺

Elég erős kezdés így hétfőn, kellemesen elfáradtam. Nem sok kardió, viszont gyors váltások, sokféle kicsit nehezebb gyakorlatokkal.A farizom nagyon sokat dolgozott.

Nehéz volt de nagyon nagyon jól esett Köszönöm szépen :D

Tényleg egy frissítő, de izzasztó edzés volt. Kellemesen elfáradtam a végére.

Az állásban végzett gyakorlatok szuper lendületesek és égetnek :). A hasizom rész nekem sajnos - az oldalt /plankben végzett gyakorlatokon kívül - tiltó listás a szétnyílt hasizmom miatt. Ezekkel együtt is egy nagyon kellemes óra, szívből ajánlom. ❤️

tényleg feltöltött:)

Nagyon hosszú munkanap végén álltam neki és nagyon szerettem. Az extra nyújtások menet közben pedig nagyon kellettek ma nekem. Ez máskor is lehetne. Az új kihívás is tetszik. Köszönöm az edzést!

Nagyon szuper edzés volt! Valóban feltöltődés volt, jobbnál jobb gyakorlatokkal. Köszönöm ☺

Nagyon klassz, jól megmozgatott, elfáradtam. Sok hátizom is volt benne, ami külön tetszett.

Nagyon tetszettek a gyakorlatok, nekem fontos hogy sok törzsizomzatra irányuló volt ebben az órában. A derék és a csípő sokunknak kritikus pont. Örömmel végeztem el a gyakorlatokat és kellemesen el is fáradtam. Valóban feltöltött ahogy a leírásban is szerepelt.

Nagyon jól összeállított óra, átmozgatott rendesen. Tetszett. :-)

A foglalkozás elérte célját, feltöltődtem. Köszönöm a lehetőséget, jó volt vele élni.

A zene szuper volt, pont az ilyen "flow feeling"-et szeretem. Sajnos nálam kicsi a hely, így az oldallépések, oldalt kitörések szélessége limitált, ugyanígy a földön fekvős derék elcsavarós-lábkinyújtós gyakorlatokkal is ez a problémám. És egy picivel több nyújtás a végén jobb lett volna.

Nagyon tetszett, sajnos nem volt sok helyem nyujtozni, de megoldottam.

Egy hét kihagyás után bátor választás volt :) Kemény edzés volt, szerettem!

Szuper volt, változatos, köszönet!

Nagyon jól éreztem magam,igazi feltöltődés volt.

Egy kellemes edzés. A végére érezhető, hogy minden átmozgatásra került. Nekem a végére érezhető volt egy kis kellemes izomláz.😊

Szakad a víz rólam..😁

Kellemesen felfrissített.

Jó kis edzés, eszközök nélkül, csak saját magunk...elfáradtam a végére! Mindent megmozgat! Köszönjük!

Mindig segítenek az edzéseid megtartani/visszahozni az életkedvemet. Nekem most ez a mai egy ponton túl nehéz volt, de valószínűleg csak nekem volt gyengébb napom. Jól esett, feltöltődtem! Kellemesen elfáradtam!

Nagyon jó mindent átmozgató edzés volt, öröm volt a mozgás. Ajánlom mindenkinek.

Kellemesen fárasztó volt, jó volt egy kevésbé erős edzés az októberi kihívás után :). Köszönjük, hogy szóltál előre a közeljövőben "esedékes" eszközről.

Egy hétköznap esti feltöltő torna ami kisimítja az idegeket is 😊