Kezdő videótárasként a januári kihívás 8. edzéseként csináltam meg. Erős volt, de szerettem. :) Talán eddig ez az edzés tesztelte legjobban a kitartásomat.

Állásban fájt már a combom rendesen, sokat dolgoztattuk! Nagyon jó volt az egesz edzés, zene is tetszett!

Felvettem a tornához 1-1 kg-os kézisúlyzókat, valamint 1-1 kg-os lábsúlyokat. Ezekkel együtt 7-es. Egyáltalán nem nehéz gyakorlott tornázóként, de hatásos a lassú, koncentrált mozdulatok miatt. Szakadt rólam a víz, de olyan lendületet adott, hogy megcsináltam még mellé egy 36 perces HIIT-edzést, amit Alexandra is csak kiegészítőként jellemez. A kettő együtt szuper volt.🙂

Uh, tényleg elöntött a víz, mikor a talajra érkeztem. Megszabadultak a negatív érzéseimtől, olyan jó volt kikiabálni mikor már ùgy éreztem, hogy nem megy tovább. Szandi , hogy tud végig mosolyogni - relytéj 🙂- de nagyon jó, hogy csinálja.

Ez egy igazi, jó alapos saját testsúlyos edzés.

Nekem az edzés első fele, nehezebb volt, talán a több két ütemű le a földre majd vissza típusú gyakorlatok miatt aminek a gyorsasága folyamatosan növelve volt. Van hova fejlődnöm. A második fele talán még jobban megdolgoztatott, ennek ellenére könnyebben kivitelezhető volt számomra. Összeségében mindent nagyon jól átmozgató edzés, néhol nehezebb gyakorlatokkal.

Ha egyetlen szóval kellene jellemezném ezt az edzést, akkor az az lenne: alapos. Alaposan végigmegyünk minden testrészem, és minden testrészt alaposan meg dolgozta tunk. Nagyon jólesett, köszönöm!

Ellentétben a korábbi hozzászólásokhoz, részemről abszolút nem volt erős. Teljes testet átmozgató zsírégető torna. Sok gyakorlatok edzés, ami nagyon élvezhető volt nekem.

Erős volt, rendesen megizzasztott. Több olyan összetett gyakorlat volt, amit nehéz volt követni elsőre, de annál nagyobb sikerélmény amikor sikerül :)

Tökéletes! Nagyon élveztem, bár nem volt könnyű. :D Szerencsére mire feladtam volna mentünk a talajra, és bár ott is volt fogszorítós feladat, de régen élveztem ennyire egy edzést! Köszönöm!

Köszönöm szépen, ez remek volt! Kompakt, egybefolytak a gyakorlatok, nem volt taposás meg ugrálás:)

Eléggé megküzdős, de kis változtatással ízületi nehézségek esetén megoldható. Köszönöm a videót!

Nekem ez megvan 8-as erősségű. Minden részünk alaposan dolgozik. Comb, far és váll is fogszorítós volt. Viszont nagyon jó érzés készen lenni az edzéssel. Szuper a nyújtás rész. Köszönöm szépen.

Elsőre nem tudtam eldönteni, hogy közepesnek vagy inkább erősnek érzem, ezért ma is ezt választottam ( és azért is mert nagyon tetszik 🙂) , az óévbúcsúztatóval köszöntöm az új évet 🙂. És most már tudom, ez nekem egy erős edzés, főleg a csípőt célzó gyakorlatok tettek próbára, de a farizomnál és a vállnál is voltak nehéz pillanatok 🙂. Amikor azt hittem, fellélegezhetek, megpihenhet a vállam, még jött egy kis oldaltámasz ( ami szintén nem a könnyebbek közé tartozik nálam) és plank 🙂. Ez a torna igen alaposan megdolgoztat mindent! Nagyon jó volt! 🙂 BÚÉK mindenkinek, és köszönöm ezt a sok remek edzést 🙂

2026 első tornája számomra.Nagyon jól esett.Alaposan megmozgatott.A popsi rész kicsit nehéz volt!Köszönjük szépen!Boldog Új Évet mindenkinek!

Kompakt, mindent átmozgató jó hangulatú edzés.

Nem könnyű edzés, de nagyon változatos. Kikapcsol agyilag és mindenütt érezhető a jóleső fáradtság.

Tökéletes év végi hangulatú zenével alátámasztott edzés. Reggelre azt hittem, hogy a karomban, hasamban lesz izomlázam, de tévedtem, a fenekemet éreztem nagyon. 🙂 Nagyon jó volt együtt tornázni ebben a szeretetteljes, támogató, segítőkész online térben. Hálásan köszönöm, hogy a csapat tagja lehetek, most már ez a második karácsonyi és szilveszteri alkalom, hogy itt tornázom örömmel, lelkesedéssel. Jövőre is kívánok Mindenkinek ugyanilyen lendületet, sok -sok közös tornát, nagyon jó egészséget. Hálásan köszönjük Alexandra a veled töltött egész évi edzés örömteli pillanatait! 💪💦🧘🍀🥂❤️🥰

Szuper, szuper, szuper, a zene, a gyakorlatsor, ez jön velem 2026-ra😉Köszönöm. Boldog új évet mindenkinek🎉

Boldog új évet kívánok! Nagyon köszönöm az egész évi, szuper edzéseket!

Igazi évzáró, mindent átmozgató, saját testsúlyos edzés, kellemesen elfárasztó, de nem ugrálós tempójú program. A zene is nagyon klassz volt, a gyakorlatok pedig jól összeállítottan, koncentrált mozgással igencsak hatásosak! Köszönöm! Boldog új évet mindenkinek! :)

Köszönöm ezt a frissítő,mindent átmozgató,az új év kezdéséhez lendületet adó edzést!

Viszlát 2025! 2025 utolső élő edzése. Latinos tempós, minden mindent megmozgató edzés, súlyzók nélkül. Nekem nem volt nehéz, de a tempó miatt húha, mozogni kell. Nagyon tetszett a karhullámzós "hattyúk tava" karerősítő. Köszönöm

Edzés neve viszlát 2025. És valóban egy tökéletes év záró élő edzés volt. Mindent megmozgattunk. Nagyon tetszettek a karon támaszkodós, kézzel lábbal messzire nyúlós feladatok, ezeket nagyon szeretem. Tényleg mindent megmozgattunk, szuper volt, kikapcsolt, rettentő jól esett. Nagyon köszönöm ezt az online teret. Végtelenül hálás vagyok hogy itt tornázhatok, még sok évet együtt itt. Boldog új évet kívánok! :)

Nagyon jól esett, jó kis áramlós edzés volt, néhol nekem talán egy picit túl gyors. Ettől függetlenül szuper volt, megy a kedvencek közé🤗

Nem volt nehéz edzés. Nekem hosszúnak tűnt, de azért mert saját testsúllyal végig mentünk minden testrészen. Minden rész comb, far, kar, has, hát, belső comb minden egyes rész aktív volt. Kellemesen elfáradtam. Köszönöm szépen ❣️🦋

NAgyon nagyszerű edzés volt, úgy volt jó és klassz ahogy volt. Voltak benne nehezebb részek, de valahogy könnyen vettem azokat is. Külön tetszett a sok karmunka a végén, és a sok combizom, és farizom gyakorlatok. Nagyon jól esett, és ezt az edzést is valamint az egész évi edzéseket és munkádat, kedvességedet, nagyon köszönöm. BUÉK BUÉK én és a kis családom.

Nagyon klassz edzés volt, nekem jo eros :) (amit jo értelemben írok); főleg a sok ismetlesszam miatt ereztem igy. Sok klasszikus 'Szandis' gyakorlat volt benne, az egész testet átmozgatva. Ezt is elmentem kedvencek köze, az áramlos edzések — a kis súlyzos edzések mellett — orok favoritok.