Kellemesen átmozgatott az edzés. Kora reggel valami könnyedebbet szerettem volna, de a 40 fokban így is folyt rólam a víz rendesen.

Nagyon kellemes, energiával feltöltő, vidám, játékos, labdás edzés. Ez is megy a kedvenceim közé!

Végre meglett a "normális" méretű nagylabdám! Igazán hatékony gyakorlatok! Egyensúlyozni kell rendesen néhol, de érzwm, hogy sok izom dolgozik együtt.

Érdekes gyakorlatok, egyik kedvenc lesz a labdás edzések között. ☺️

Könnyed torna, igazán felfrissít. A labdával néha voltak gondjaim 😁

Kedves, felderítő torna sötét téli hajnalokra :)

Valóban egy könnyed feltöltődés. Kezdő ladás edzésnek is kiváló.

Tényleg tökéletes feltöltődést nyújt!

Tetszett a torna,ötletes,vidàm,sztem akinek a gerince nem tökéletes, annak a labda elhelyezése nagyon fontos lehet. Köszönöm

Egy könnyű edzést kerestem, ami alaposan átmozgat, és nem csalódtam. Megizzasztott, kellemesen elfáradtam, de nem készültem ki.

Nagyon jó kis edzés,nem volt nehéz inkább játèkos.Szandi jó kedve át ragadt rám is .

Nagyon jó edzés volt! Nem ugrálos ninca benne kardio de mégis átmozgatta az izmokat rendesen. Nagyon fáradtnak éreztem magam egy edzéshez de örülök, hogy ezt megcsináltam. Felfrisitett maga az edzés is és Szandi jókedve is. Köszönöm

Nagyon kellemesen átmozgató edzés. Vasárnap reggel végeztem el, napindítónak tökéletes! Nekem kicsit nagy a labdám, de azért próbálkoztam :)) vicces volt. Tényleg nem kell mindig “meghalni” a kardió és erősítő gyakorlatoktól..ahogy Szandi is mondja..

Nagyon jól összeállított edzés! Öröm volt végigcsinálni. Szeretem az eszközős edzéseket, mert nem lehet elkalandozni mellette, végig figyelni kell az eszközre és ez a jelenben tart.

Nagyon jól atmozgatta a gereincemet és minden más testrészemet :) Nagyon Szépen köszönöm

Nem nehéz, de trükkös edzés. Én másnap a hasamat olyan helyeken éreztem, ahol máskor nem. Játszani is nagyon jó volt, különösen tetszett a "repülés". A szülőpózon jót nevettem. Én nagyon hajlamos vagyok arra, hogy csak nehéz edzéseket válasszak, mondván, hogy ha már rászánom az időmet, legyen is "értelme". De lassan belátom, hogy igazad van Szandi, tényleg fontos, hogy kikapcsolódjunk néha teljesen és a mozgás, a játék öröme legyen csak az edzés célja.

Nagyon kellemes feltöltődést, izomérzést adott. Kedvenc lesz!

Nagyon tetszett az edzés. Sokszor nevettem magamon, gurultam el, de összességében éreztem mindenem. Szuper volt. Imádom a labdás edzéseket. 😊

Kedvenc edzésem :) köszönöm :)

Vendégség után, este 7-kor, mikor elgondolkodtam, van-e egyáltalán kedvem még tornázni, rábukkantam erre. A labdás edzések amúgy is a kedvenceim, az eszköz és a játékosság miatt. Nagyon jóleső edzés volt, teljesen feltöltött. :-)

Kellemes, nem túl erős, de trükkös edzés. :)

A sok jóleső nyújtózkodás a labdával -vagy sok esetben a labda után-olyan kellemes, de ugyanakkor nehezít is a gyakorlatokon és végig egyensúlyozni, főleg kitöréseknél nem könnyű a helyes kivitelezés.

Rég mulattam ilyen jót magamon🤣 kifejezetten béna voltam sok helyzetben. Szerintem elsőre (de lehet másodikra sem) könnyű megtalálni a megfelelő helyzetet, főleg ha kicsit nagyobbra van fújva a labda. Ezt még gyakorolnom kell🤭

Elővettem és felfújtam a labdát. De, milyen jól tettem! Kellemes, átmozgató edzés volt! Azért e végére megizzadtam és éreztem az izmaimat! Köszönöm szépen!

Vidám játékos edzés ,de egy idő után igencsak észrevesszük hogy azért dolgozunk keményen a labdával.Nekem kicsit nagyobb a labdám volt egy két gyakorlat ami nehezebben ment emiatt de megoldottam.Köszönöm nagyon jól esett

Ma nagyon fáradtan kezdtem neki a tornának, de milyen jól tettem, hogy nem hagytam ki. A labda segítségével jól kinyújtóztattam az izmaimat, de azért meg is dolgoztattam őket, mert valóban, a labdának is van súlya. A hátamnak különösen jól esett ez a torna. Köszönöm szépen!

Élvezetes edzés. Nem nehéz, de ha koncentrálva végezzük, akkor megizzaszt. A gyakorlatok többsége az egyensúlyt fejleszti. Van néhány gyakorlat, főleg a kitöréses gyakorlatok, amelyeket érdemes kicsit gyakorolni mielőtt belevágunk az edzésbe. Elsőre nehéz ezeket jól végezni. Labdával edzeni mindenképpen élvezetes. Ez egy nagyon jól felépített edzés. Én többször mondtam magamnak, hogy "milyen jó kis gyakorlatokat lehet ezzel a labdával végezni" ami egyébként csak a szobában unatkozik és porosodik. Szóval, ez egy találékony, kellemes, vidám, egyensúly fejlesztő edzés. Ajánlom.

Megint olyan csalafinta edzés, amikor az alacsony pontszámot látva könnyebb edzésre gondolhatunk. Ha nagyobb labdával dolgozunk, akkor bőven van benne elég kihívás. A másik nagy előnye, hogy 40 perc körüli az edzés, ami sokszor nagyon hasznos tud lenni, ha egy hosszabbra nincs időnk/energiánk/kedvünk a rohanó hétköznapokban. Szóval egy nagyon praktikus, frissítő edzés (különösen a gerincnek), amelynek egyértelműen a kedvencek között a helye.

Kellemes átmozgató torna, és nagyobb, súlyosabb labdával azért nem is olyan könnyű.

Hálás vagyok. Annyira, de annyira jól esett ez a torna. El tudtam lazulni is, de azért éreztem az izommunkát is. Egyszóval: nagggyon jól esett. Köszönöm szépen.

Néha szükség van egyszerűbb tornára is. Kellemesen átmozgató edzés volt. Labdám nincs , volt olyan gyakorlat, amit helyettesítenem kellett egy hasonlóval. Labda nélkül nem volt annyira élvezhető.