Nyugodt tempójú edzés. A súlyokkal váltogatva comb- és farizmosgyilkos. A pontos kivitelezéshez fontos a koncentráció, ezzel kiszakít a hétköznapokból.

Ez az edzés egy igazi súlyzós edzés ahol minden súlyt használtunk. Nagyon szépen kezdtünk kicsi súllyal majd naggyal és végül kettlebell-el. Minden testrészen átmentunk. Nekem nagyon jól esett. Far résznél egy kicsit szorítottam a fogam de kibirhato volt. Volt oldal fekvésben végzett gyakorlatok amiket nagyon szeretek. Köszönöm szépen ❣️🦋

Köszönöm a végén tett lélekemelő gondolataidat!

Nagyon szerettem ezt az edzést. Mindent átmozgat de nem köptem ki közben a tüdőmet.

Alapos bemelegítés, alapos nyújtás. Közte pedig egy szuper változatos súlyzós edzés.

Nekem 1,5; 2 és 4 kg-os súlyzóim vannak itthon, ezeket variáltam állásban. A földön a bokasúly nekem mindig biztonságosabb, mint a térdhajlatba szorított kézisúlyzó, és a belső-külsőcomb gyakorlatoknál is jól jön a bokasúly 🙂. Nekem nagyon tetszett és jól megizzasztott ez az edzés, a zene most kicsit halkabb volt a szokásosnál, de Szandi instrukcióira amúgy is érdemes jobban figyelni, amikor nagyobb súlyokkal edzünk. Szuper volt, köszönöm 🙂

Nagyon jó edzés volt,nem könnyű

Nagyon szeretem a súlyzós edzéseket, pláne ahol kombinálva vannak a különféle nehézségű súlyzók, mint itt. Az eleje elég comb gyilkos volt és persze aztán a földön sem pihentünk:D Nekem ez ment is a kedvencek közé, mert ezt biztos ismételni fogom:)

Jó kis edzés volt, szuper zenével. Tetszett az elejétől a végéig.

Hú, ez most nekem nem annyira energiatöltés volt, inkább lemerítette az energiáimat! :) Ami nem baj, remek súlyzós edzés, csak ne egy könnyű, test&lélek edzésre számítsatok! :)

Szuper volt, Szandi 'regi', kezisulyzos DVD edzeseit is imádtam, es ez arra emlékeztetett, azzal a bonusszal, hogy itt nagyobb sulyra is válthattunk. A súlyos kondis edzéseket sosem szerettem, Szandi izgamalassa tudja ezt itt varázsolni, változnak a feladatok, az ütem. A súlyzós külső combizom gyakorlat kifogott rajtam :).

Nagyon változatos, de bizony nem könnyű edzés! Teljesen új gyakorlatokkal is találkoztam benne és kell hozzá izommunka. Köszönöm

Nem könnyű edzés, bár nagyon függ attól, hogy ki milyen súlyt választ. Nagyon jó hatizom gyakorlatok vannak benne, de jó sok comb és csípő is. Nekem kedvenc lett, érdemes végigcsinálni.

Nagyon jo, dinamikus, izzaszto edzes.

Nagyon tetszett ez az edzés. Jó volt így váltogatni a három súlyt nekem 1,5 kg 3 kg ,és 8 kg kettlebellem volt.Ezek a legjobb edzések ahol váltogatjuk.Imádtam nagyon izzadtam de nem fulladtunk ki mindent átmozgató megdolgozató edzés volt

Nagyon tetszett az edzés kisebb nagyobb súlyt is használunk plusz ketlebelt is , de lassabb nyugodtabb tempóban dolgozunk. Nagyon jók a gyakorlatok ,jól esett köszönöm. Én közepesre értékelem.

Nagyon jó hátizom gyakorlatok voltak ebben az edzésben, a súlyzót a hasizom résznél is használtuk, ez nekem nagyon tetszett. Közepesen nehéz edzés volt, felfrissített.