Nem volt könnyű valóban. Rövidebb volt a szokásosnál, de ugyanúgy megdolgoztatott. Ha nem megyünk le a földre, az mindig nehezebb.

Futás után próbáltam ki. Így még nehezebbnek tűnt.

Én 3-ra végeztem el, érdekes ma nem volt annyira erős nekem, igaz izzadás meg van. Egy szó mint száz, nagyon jó edzés!

Tartottam tőle...jogosan. :) Erős edzés , támaszos, rafinált gyakorlatokkal, már közben éreztem a hátamat és csak úgy folyt rólam a víz. Tökéletes zsírégetés :).

8-adjára végeztem el az edzést, kint a szabadban tornáztam ma, istenien esett, mindent megdolgoztattunk. Nagyon köszönöm :)

Ettől lesz ám izomláz a vállamban, az tuti. :)

Az elején a hosszabb vádliblokk nekem kifejezetten tetszett. Viszont a sok kéztámasz számomra megterhelő volt és sajnos volt, amikor nem tudtam követni a gyakorlatokat.

Hiányzott a szőnyeg :), sokszor úgy éreztem, mintha síeléshez melegítenék be :)

Egyet értek Többekkel. Kezdőknek nem igazán javaslom. Van másik "matrac nélküli", amely könnyebb, több sikert ad és hosszabb a nyújtás a végén. A rövidsége miatt nem 10 pont.

Nagyon jól esett, de izzadtam rendesen. Talán a zene lehetett volna egy kicsit pörgősebb

7- edjére végeztem el ezt az edzést, mindig nagyon jó. Ma egy január végi napon, 14 fokos ragyogó napsütésben tornáztam kint. Leizzadtam így is. Nagyon jól esett. Köszönöm :)

Könnyebb-nehezebb gyakorlatok váltották egymást, a tempó sem gyors, mégis rendesen megizzasztott. A zene most nem tetszett, vontatottnak éreztem.

Huuu ez nagyon erős volt.Futás után levezetésnek??Még ezt sem tudtam végigcsinálni 😀.Néha meg kellett állnom és könnyedebbre váltani.A végén minden vizes volt rajtam.

Azt kell mondjam, ez 3. alkalommal végezve is nehéz. :-) Csúnyán fogalmazva, elég sunyin felépített edzés :-))).

Odafigyelést igénylő gyakorlatok. Nekem sok volt a kéztámasz.

Egy év után is azt írom, hogy tényleg nehéz edzés, de örülök is hogy a novemberi kihívásban szerepel, izzadás garantált, pedig nem ugrálunk. Szuper edzés!

Saját súly és végig állásban végzett gyakorlatok... nagyon ütős, kemény kombó, izzasztó, kemény edzés volt, izgi, összetett gyakorlatokkal, szerencse, hogy ilyen rövid volt csak! :) Jól esett, köszönöm!

Nagyon jó kis erős edzés, rendesen elfáradtam a végére. A comb jó kis terhelést kapott, megizzadtam a végére rendesen.

kellemes edzés, izzaszt, a bonyolultabb kombináció idövel menni fog

Érdekes edzés volt. Minden meglett dolgoztatva meg úgy is H nem volt matrac. Sok kéztámasz volt, így érzem a csuklóm vállamat. Combizmok kaptak erősen. Jó volt H nem volt matrac. Köszönöm szépen 🦋♥️ zene is jó volt.

Számomra brutálisan nehéz edzés volt. Végig küzdöttem, bár meg kellett állnom időnként. Érzem mindenem. ☺️

Nekem nem tűnt rövidebbnek, egy idő után már nagyon vártam, hogy lemegyünk a földre, de ez nem az az edzés ☺️ , ezen túl kell lendülni... Mindenféle segédeszköz nélkül jó kis erős edzés volt. Köszönöm.

A rohanós hétköznapokon szeretem az ilyen rövidebb edzéseket! Nekem az is tetszett h végig állásban volt, fűszerezve trükkös kis gyakorlatokkal:)

Az izgalmas, újszerű gyakorlatok és a kemény támaszgyakorlatok nehezítették, de emellett érdekessé is tették ezt az edzést. Gyorsan eltelt az idő.

Csúcs szuper! Izzasztó, új gyakorlatok! Megy a kedvencek közé!

Nagyon tetszett az edzés! Bar a forró nyarban csinaltam, igencsak megizzasztott. Tetszettek a sajattestsúlyos gyakorlatok....nem könnyű edzés, a kedvencek közé teszem.

Nagyon becsapós edzés ,nehezebb mint elsőre tűnik,de szuper gyakorlatok,ha nagyon odafigyelünk a feszítésekre,tartásokra igencsak érezni fogjuk a végére. Nagyon röpül az idő sajnos hamar a végére érünk. Köszönöm kedvenc lett

Bocsánat, de nekem ez 9 pontos. Az utolsó 8 percet már nem bírtam. :(

Brutál jó edzés volt állásban. Folyik rólam a víz. Nagyon jól esett, változatosak voltak a gyakorlatok. Szeretem a tartásos gyakszikat. Köszönöm, tuti kedvenc :)

Mint az előttem kommentelők, én is 7-es erősségűre tenném ezt az edzést. Kicsit megfélemlítően hangzik, hogy állásban végezzük az edzés nagy részét és a maradékot földön támaszkodással, de Szandinak nem az a célja, hogy elvegye a kedveteket a tornától. Szóval a tempó/intenzitás okosan van kalibrálva. Nem végezzük gyorsan a gyakorlatokat és a nehezebb gyakorlatokat könnyebbek követik. Én nem emlékszem ebben az edzésben olyan gyakorlatra amit ne végeztünk volna korábban, illetve ami nagyobb koncentrációt igényelne. Pedig én nem vagyok koordináció bajnok. Szerintem minden követhető. Nagyon jó edzés. Én tutti csinálom újra.

A kommenteket olvasva kicsit féltem ettől az edzéstől, de megcsináltam és nagyon tetszett. Sok támasz feladat volt benne, de ebből egy volt ami összetett, koordinációt igénylő feladat volt. Nehéz, de nem meghalós edzés, szerintem is 7-es erősségű.

Nagyon izzasztó volt. Jól esett hogy rövidebb volt mert már a végére elfáradtam. Ennek ellenére minden testreszt állásban is megtudtuk dolgoztatni, vagy kartámaszban. Jó kis edzés volt reggeli, napindító tornának!

Nehezebb edzés, főleg az új gyakik miatt, elsőre figyelni is kellett nagyon, illetve tartani is kellett sokat, a vége fele már érezhető is volt az izomláz. Nekem 7-es erősségű. Köszönöm.

Nehéz edzés volt. Az első fele nagyon tetszett, a második felére nagyon bebonyolódtak a gyakorlatok. Több gyakorlatot nem is igazán tudtam megcsinálni.

Nagyon jò edzés volt ! Rendesen átmozgatott a combomat már most érzem.Izzadni is izzadtam rendesen a lábamról is csurgort a vìz.De imádtam nagyon

Fantasztikus tréning volt. Én újjászülettem. Nyújtás, húzás, combizom és farizom dolgozik, fent & lent. Köszönöm.