Jó kis kemény edzés volt. Rajtam most kifogott, igaz, nagyon meleg is van, de ezt most 8-ra pontoztam. Energikus, lendületes torna, gyors váltásokkal, 2 taposással és egy erôs comb majd fenék résszel. Számomra a comb ugyanolyan hangsúlyos volt ebben az összeállításban, mint a popsi,és néhol -ne haragudj, Szandi- de legszívesebben téged szorítottalak volna a fogaim közé🙈😅 Viszont, tenyleg csinosabbnak erzem magam utána, jól megdolgoztatott. Köszönöm szépen!

Nagyon jó edzés, az összes popsi izmom érzem :)) Köszönöm! (2026.06.12.)

Nem túlzottan erős, 7-es erősségű, közepes edzés. A kardió rész sem belehalós, de ebbe a mai májusi nyári melegben éppen elég volt. Lesz azért izomláz.

Kemény edzés, jó pörgős, biztosan lesz izomláz.

Farizomra jó kemény edzés. Nekem tetszett a kardiósabb rész is és szuper a hasizom blokk. Érdemes belefogni, szerintem lesz izomláz.

Nagyon jòl éreztem magam, a humor faktor ismét kéznél volt mikor szükség volt rà. Gondolom holnap lesz sej-haj 😀 Nem kell megijedni, hogy gyors a tempó, egy ütem kimarad a ffigyelés miatt, még nem a vilàg vége.

Ízületi nehézségek esetén a kardio ugrásait és a plank gyakorlatot érdemes könnyíteni-cserélni, de amúgy hatékony és bírható. Köszönöm a videót!

Nagyon tetszett az óra! Pörgős volt, követhető, gyorsan eltelt! :-)

Jó kis farizom edzés, de fontosnak tartom megemlíteni, hogy van benne jó kis hasizomrész is.

Ez valóban egy pörgős edzés, néhol kicsit kapkodós is számomra. Alaposan megdolgoztatja a comb és farizmokat.

Újra popsi edzés és még hozzá milyen jó :)) máris érzem az összes izmom :)) Köszönöm!

Farizomra és cardióra erős tréning, én még tettem 2x0,5kg-os lábsúlyt is. Kellemes kiegyensúlyozott, de intenzív tréning. Köszönöm

A combot, popsit tényleg jól átdolgoztuk, a többi testrész nem volt hangsúlyos.

Jó kis edzés volt ez Szandi :)) Holnapra biztos nagyon fogom érezni, de ez a jó :)) Köszönöm!

Jo kemeny edzés volt a popsinak :); most is nem is a kardio része farasztott ki, hanem a popsi erősítése állásban es a talajon. Szuper volt.

A 13 éves lányommal együtt tornáztunk. Kellemesen elfáradtunk. Köszönjük! :)

Intenzív, pörgős, ütemes az edzés.

Az edzés elvégzése nem okozott nehézséget, a földön végzett gyakorlatoktól kezdve lábsúlyt is használtam. Tetszett a zene, az óra felépítése, kétségem sincs a hatékonyságot illetően! Bírtam volna még szusszal, de időm nem jutott ma sem több tornára.

Nagyon dinamikus, nagyon változatos, jól átmozgatott, jól éreztem magam végig! Elmentettem a kedvencek közé :)

Nagyon élveztem minden pillanatát az edzések, mert nem volt nehéz, ámde kellemeset tudtam mozogni Szandival.

Szuper kis pörgös torna! Tetszett! Szerintem ez a pörgös zene is passzolt hozzá. A nyújtâs is nagyon kellemes volt! Köszi:)

Nagyon nagy kedvenc, imádom a popos-far kombinációt, nem is túl nehéz, de nem is könnyű, az új gyakik felüdülés volt! Szerintem a zene, illett a torna lendületéhez. Köszönöm! ❤️

Több új gyakorlat színesítette az órát, melyek egy része főleg oldalirányban elég helyigényes, így jól kell megválasztani az edzés helyszínét. A zene nekem sem tetszett, bár csak ritkán figyelek a dallamra, igyekszem a feladatokra koncentrálni. Nem volt könnyű ez az óra.

Ez egy fenékizom fókuszú súlykontroll típusú edzés. Nekem is 7-es erősségű, de én is haladóbb tornázó vagyok. A kardiós résznél már dolgoznak a farizmok, majd ezt követi egy álló helyzetben végzett farizom blokk, végül pedig egy földön végzett farizom blokk. Majd felsőtest és nyújtás. Több új gyakorlat van az edzésben, ami mind abszolút követhető, de több ezek közül összetettebb és koreografált szép mozdulatokból áll. Élvezet végezni őket és azt az érzést is keltik, hogy az edzés mellett, még a mozgáskultúránkat is fejlesztjük. A popposított, etnicizált, cyberpunk zeneválasztás nekem sem jött be, de ennek ellenére a kedvencek közé teszem az edzést. A mozgásvilágát tekintve szép edzés.

Jó erős farizom edzés, főleg a földön lévő gyakorlatoknál lábsúllyal 🙂. Pörgős kardió blokkokkal, pörgős zenére, bár sajnos kicsit halk volt most nekem a zene, de így is nagyon tetszett. Minden izomcsoportra jutott elég figyelem, jólesett, köszönöm 🙂

Nem volt olyan nehéz nekem, teljesíthetőek. Bár az állásban végzett farizom gyakorlatok nem voltak olyan egyszerűek. Koncentrálni kell a helyes elvégzésére. A zene nekem most annira nem jött be.

Bár én 7-es erősségűre értékeltem az edzést, azt gondolom, azért ebben benne van az is, hogy már több mint két éve rendszeresen edzem Szandival. A gyakorlatok nagyon jók és a negyvenedik percig szinte kizárólag farizom központúak. Mindhárom részben erősek a gyakorlatok (kardió, boost, talaj farizom), ami a fejlődéshez nagyon kell. Kezdőknek azért ez 8-as vagy 9-es erősségű. Köszönöm Szandi kedvenc lett!

Kemény volt, és nemcsak a popsira! Nálam súrolta a tízes pontszámot! De kellenek a kihívások!

Nagyon jó edzés, alaposan megdolgoztatta az egész testet🙂

Kedves Szandi! Bar az oldaladon az elso edzesem volt, mar tinikorom ota tornazom videoidra. Most egy bokaserules miatt dontottem ugy, h regisztralok, mert az edzotermi edzeshez fokozatosan szeretnek visszaterni es mert a labadozas alatt is veled edzettem. Emellett a valtozatossag es a hagyomanyos termi edzeseknel hanyagolt izmok, nyujtasok, hengerezes, gumiszalag stb. az, ami miatt a teljes felepules utan is tervezek maradni. Es persze a kedvesseged es a hangulat, amit mar a videoidban is szerettem. Udvozlettel: Vegh Zsofia

Nagyon szuper farizom edzés volt, teljesen feltöltődtem. Farizom mellett minden fontos részt érintettünk. Végén a nyújtás extrán jól esett. Köszönöm:)