Lendületes, de nem belehalós tempós edzés. Hasizom kéz-láb keresztbe emelés + a törzs is, számomra új gyakorlatot és kicsit nehezen is ment.

Imádtam minden percét. Teljes testet átmozgató zsírégető torna. Az elején kis kardió, utána minden izomcsoporton végig mentünk. Voltak számomra új gyakorlatok. A hasizom különösen tetszett. A zene nagyon szuper volt.

Nekem a timer-es köredzések a kedvenceim, de ez az áramlós edzés most nagyon tetszett! Pont annyira erős, higy vasárnap este még jól essen.

Ezt az edzést egy olyan rendezvényt követő napon végeztem el, ahol volt lehetőségem Szandival élőben tornázni, sok ehhez hasonló gyakorlatot elvégezni és arra jutottam, hogy számomra élőben cipőben tornázni sokkal nehezebb, mint itthon mezítláb, mert az élő edzésen pl. a támaszból lábfelhúzásnál teljesen instabillá tett a cipő. A másik tapasztalásom, hogy szót kell fogadni Szandinak, amikor javasolja, hogy ne mindig azonos irányban helyezkedjünk el, néha változtassunk, mert engem kicsit bezavart, hogy ott arccal másik irányban helyezkedtünk el talajon, mint ahogy én szoktam itthon, tényleg van jelentősége. Tegnap is és ma is kellemesen elfáradtam, ez egy igazi súlykontroll óra. Köszönöm szépen!

Nagyon kellemes,mindent átmozgató edzés, szuper nyújtással a végén.

Nagyon kellemes, mindent átmozgató edzés. Egyik gyakorlatból a másikba átmegyünk, miközben érzem a zsírégetést!

Állásban voltak számomra nehezebb gyakorlatok (támaszból felállás, lábfelhúzás ütemesen pl.) ill. a végén a plank-nél (másik lábra helyezés). Élvezetes program, nem ugrálós, a zene és a bemelegítés kimondottan tetszett. :) Kedvenc gyanús :)

Pikk-pakk elszáll az a majd' 1 óra. Csuda dolog, hogy mikor már befejeztem egy gyakorlat sort azután esik le, hogy ezt is meg tudtam csinálni. Alexandra olyan jól építi fel, hogy tényleg "áramlás". A fejemben is csak ezen volt a fókusz és ez nálam nagy dolog.

Szuper, tényleg áramlós gyakorlatok voltak! Kellemesen elfáradtam. Köszi :)

Pont kellemesen fárasztó, nagyon klassz áramlós edzés, imádtam ezt is.

Alapos teljes testet átmozgató edzés, új, izgalmas mozdulatokkal és egy nagyon kellemes nyújtással a végén.

Könnyed áramlós óra volt, egyik gyakorlatból mentünk a másikba. Volt benne egy-két új gyakorlat, amit ki kellett tapasztalni hogyan is lehet véghez vinni.

A torna első látásra nem tűnik nehéznek, de figyelni kell a kivitelezésre, és a támasztós gyakorlatoknál a földön elkél az erő. Zsírégetés megoldva :)

Ez egy nagyon hatékony áramlós edzés volt, sok nyújtással. A bemelegítés is alapos volt.

Alaposan megdolgoztató edzés, a bemelegítés is szuper jól van felépítve. Minden testrész szépen, sorra kerül, nincs benne négyütemű, olyan áramlós torna, viszont így is megizzasztott.