Leírás
Vannak mozdulatok, amelyek többet adnak egyszerű kalóriaégetésnél. Ezt a teljes testes, zsírégető gyakorlatsort úgy állítottam össze, hogy a figyelem leginkább a gyakran problémásnak érzett területekre fókuszáljon. A combok, a farizom, a has és a karok folyamatosan részt vesznek a feladatokban. A zsírégető folyamatokat nem egyetlen intenzív szakasz, hanem a folyamatos, jól felépített terhelés támogatja, és egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy a gyakorlatokkal szinte könnyebben haladunk, mint ahogyan elképzeltük. Talán ez az edzés szépsége és egyik legnagyobb varázsa. Nemcsak dolgoztat, formál, hanem lendületet ad, energiával tölt fel. A végére ott marad a kellemes fáradtság, a jóleső érzés és a tudat: ismét tettünk valamit önmagunkért!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül
Extra hangsúly:
combizom farizom hasizom
Összetett gyakorlatok, odafigyelést igényelnek. Nekem kicsit küzdős volt.
Egy-két gyakorlattól eltekintve, jól ismert mozdulatokkal mentünk végig az órán. Ez az edzés nem a kimerülésről szólt, hanem a szépen, pontosan végzett mozgás öröméről,
Nagyon tetszett a sok új mozdulat. Jól esett 2 nap kihagyás után. Köszönöm a jó hangulatot is.
Kellemes átmozgató torna. Nincs nagy tempó, szépen sorban végigmentünk az egész testen. Fáradtabb, nehezebb napokra is tökéletes.
Ma regisztràltam, és nem bántam meg. Az edzés szuper volt, megizzasztott, de imádtam minden percét. Nem vagyok kezdő, de voltak benne kihívasok.