Feszegette Szandi a határaimat. Nagyon jól esett, megizzasztott. Volt, amikor nem tűnt hosszúnak az 1perc, de a csillag gyakik kemény volt. A zene csúcsszuper volt.

Az edzés nagy része állásban zajlik nagyon jól felépített gyakorlatsorral, benne kardiós vagy épp lassabb gyakorlatokkal. Összeségében egy dinamikus edzés, nagyon jó zenével, megy a kedvencek közé:)

Kicsit bátortalanul fogtam hozzá, miután olvastam, hogy pihenő nélkül, 1 perces időintervallumokban kell dolgozni, de fölöslegesen ijedeztem. (-: Változatosak voltak a nem túl nehéz a gyakorlatok, a zene is jó pörgős volt, húzott magával, így nem kifárasztott, inkább feltöltött az edzés, kifejezetten élveztem ezt a majdnem 1 órát. Nekem közepes erősségűnek tűnt, megy a kedvencek közé.

Kemémy pörgös edzés volt De érdemes megcsinálni mert utána szabadab az ember.Teljesen másképp.érzem magam Azért már a 7. Gyakorlatnál éreztem hogy kemény edzés lesz.Kardió az első blokban vam jobbadán de imádtam attól függetlenül az egész edzést

Szuper volt! Két részletben csináltam, mert úgy volt rá időm, de így is megizzasztott! Köszönöm!

Szuper volt! Két részletben csináltam, mert úgy volt rá időm, de így is megizzasztott! Köszönöm!

Nekem erős program, 1 perces munkavégzések pihenők nélkül, kardiós (pl.:terpesz földérintés-ez a mumusom) és pihentetőbb gyakorlatok váltakoznak, az utolsó 9 már nehezen ment. Másnapra erős izomlázam lett, úgyhogy biztosan nagyon hatékony. :)

Nekem erős volt ez az edzés, kb négy gyakorlatot kellett mással helyettesítenem a 29-ből,.mert nem bírta a derekam. Ettől függetlenül nagyon jólesett, rendesen meggizzasztott, jó a zenéje is.

Kedvenc lett! Statikus és dinamikus, zsírégető és kardio gyakorlatok váltakoznak a torna során.

Nagyon tetszett! Rendesen átmozgatott és leizzasztott! Köszönöm:)

Mostanában úgy alakult hogy nem edzettem.Szeretném újra rendszeresíteni és ezt az edzést választottam.Nagyon tetszett,gyorsan elrepült az idő,jól megizasztott,élveztem minden pillanatát. Én nem a könnyű edzések közé sorolnám,viszont ajánlom mindenkinek.Sokkal jobban is éreztem magam utána:)

Frissítő torna volt, jól megmozgatott mindent! Az egyensúly gyakorlatok mindig kihívást jelentenek számomra, kissé nehezen mennek. A végére jólesően elfáradtam és csöpögött rólam a víz.

Kedden az élő edzésen sajnos nem tudtam résztvenni, de ma bepótoltam, annyi jót olvastam róla a kommentekben alig vártam, hogy elvégezhessem. Wao ez az edzés nagyon jó. A zeneeee brutál, áá már ahogy a zene elindult, éreztem ez nagyon jó lesz, nagyon szeretem a zenét, engem az teljesen el tud vinni. Olyan jól passzolt az edzés menetéhez. Jól leizzadtam. Áá imádtam az egészet. Változatos gyakorlatok, ezzel a zenével, hááát szóhoz sem jutok. Nagyon köszönöm, annyira jól esett.

Alapvetően ismert gyakorlatok váltakoznak a 29 perces blokkban. Semmit sem ismétlünk. Sok a kitőrés, combra popsira fókuszálunk. A krdiók sem túl erősek. Gyorsan lemegy az edzés, nagyon frissítő.

Ezzel az edzéssel kardió nagymester lettem épp, de hűha 😄 bitang volt! 😄 ❤️

Nem könnyű edzés, de bírható a tempó, igaz a 29-ik gyakinál vagyis a taposásnál én maradtam a hagyományosnál illetve az utolsó talajon végzett gyaki aminél gurulunk ide oda az nem lesz a kedvencem. Összeségében bármilyen idő van izzadás garantált..🙂 Köszönöm!

3 km futás után végeztem el, végig csináltam, de így reális véleményt nem nagyon tudok írni. A vége felé is vannak kemény gyakorlatok, mint a csillag.

Gyorsan repül az idő a változatos gyakorlatoknak is köszönhetően. Vidám hangulatban izzad az ember! Szuper jó edzés!

Én szeretem az ilyen típusú órákat. Szeretem a taposást, a sasszét, az ugrás-mély guggolást talajérintéssel, a jobbra-balra ugrást talajérintéssel, de azért az egy percig kitartásnál, a mély guggolásból lábfelhúzásnál, a csillagnál fogszorítós volt. Viszont tökéletes volt a gyakorlatok elosztása, hogy tudjunk egy kicsit szusszanni is. Nagyon jól felépített 29-es volt. Csak ajánlani tudom. 🙂 Nagyon szépen köszönöm az edzést Szandi! ❤️

Nagyon tetszett az edzés! Annak ellenére, hogy ugy néztem ki utána mintha a zuhany alól léptem volna ki 😃

A 29 gyakorlat, 1-1 percben, közte kevés pihenővel, ezáltal nagyon kemény, de ugyanakkor szerethető edzés.🥰 Ha túl sok az energia, ha feszkós napon vagy túl, mindenképpen ajánlom az edzést. Feszültség levezetésnek nagyon jó. Kevesebb hasizom rész van benne, de az edzés végére nem fogod bánni.😁 4 ütemű van, de az edzés közepe felé, így még lesz erő végig ugrálni az 1 percet.😄

Igen pörgős edzés a javából. Mivel Szandi nagyon jól összeállította a gyakorlatokat végig lehet csinálni. A végére úgy folyt rólam a víz mint a nyári edzések alkalmával. Ami még szuper benne,hogy közbe. minden feszültséget ki lehet adni.

Ez egy erős, pörgős, intenzív tréning. Nem technikásan erős, hanem a tempójában és a sok kardióban. Köszönöm

29x1 perc, mikor meghallottam kicsit tatottam tőle, de szuper volt. Köszönöm Szandi, hogy ilyen edzésekkel lendítesz tovább hétről hétre!