Nehezebb súlykontroll torna, már a hosszúsága miatt is.

Alapos, mindent átdolgoztató, súlykontroll edzés. Amikor szeretnél egy "hagyományos" tornát.

Nagyon jó zsírégető edzés! Pont azért jó, mert se nem iszonyat nehéz, se nem könnyű! Kell hozzá kitartás, és így az égetni kívánt kalóriák mennyisége is nő. Kb. 400 cal.

Reggeli ébresztőnek nagypn szuper edzés volt.Szuper edzés volt mindent atmozgatott Én 1 kg labsúlyt is raktam fel bemelegités után.Érezhető a comb a popsi és a hasizom is.

Számomra nehéz edzés volt, de nagyon jól esett.

Mindent átmozgató edzés. Nekem a hasizom blokk a végén nagyon tetszett. ❤️Igazából meg is lepődtem, hogy már itt tartunk, észre sem vettem, hogy eltelt közben 1 óra... Teljesen belefeledkeztem a mozgásba. ❤️Csak ajánlani tudom. ❤️

Régen végeztem ezt az edzést el, akkor is jó volt és ez mostanra sem változott! Jól átmozgat, nagyon tetszett :))) Köszönöm!

Kifejezetten frissítő, jól összerakott edzés, súlyzó nélkül is elég kemény a comb és farizom rész, nagyon tetszett, nekem 7-es erősségű volt.

Azért jó, hogy a vélemények alapján erősebb edzésre készültem, tényleg nem volt könnyű, de nagyon jól átmozgatott, jólesően fáradtam el.😊

Az edzés elején azt éreztem, hogy most lenne jó többen együtt tornázni, az biztosan inspiráló lenne számomra, mert így, egyedül szerintem több gyakorlatból is kevesebbet végeztem el! :D Na majd a táborban! :)

A zene, a gyakorlatok erőssége, az intenzitás olyan összhangban párosulnak, hogy az óra végére tényleg mindent pozitívabbnak láttam és alig várom a következő órát, amit tornára tudok fordítani. Köszönöm!

Minden eleme tetszett. Néhány új, illetve nekem új gyakorlatot is tartalmaz ez az edzés az elején. Súlyzó nélkül i izzasztó, erős torna :)

Nehéz volt, de semmivel sem nehezebb mint egy másik zsírégető edzés. Intenzív kardió és kitörések sorozat kb 20 percben. Mondhatnám a standard. Használtam 0,5kg-os lábsúlyt a farizom gyakorlatokra. Super edzés. Köszönöm

Hú, ez egy nagyon jóleső edzès volt ès köszönöm, köszönöm, köszönöm ezt a becsületes nyújtást! Far - ès combizom hangsúlyosnak van feltüntetve, èn bátran kiemelném a törzsizmot is, alaposan megdolgoztattuk, ráadásul èlvezetes, változatos (nèhol teljesen új) gyakorlatokkal. Az első 22-23 perc intenzív, de mondhatni tökéletes időzítéssel vannak a váltások a gyakorlatok, vagy az oldalak között, ugyanez igaz a talajon vègzett far, törzs -ès hasizom feladatokra. Ez tènyleg egy teljes testet jól átmozgató torna. Sehol sem beledöglős, mégis intenzív. 7- es fokozatúra èrtékeltem. Köszönöm szépen, Szandi!!!

Igényes, az egész testet átmozgató, szuper edzés, köszönet érte.

Nagyon tetszett! Jó, kemény edzés! Holnap minden porcikámat érzem majd :))) köszönöm 🥰

Szuper egész testet átmozgató edzés 😊

Mindent átmozgató, szuper edzés!

Jó kis áramlós edzés volt. 😍 Köszönöm! 😘

Gyorsan elrepült az idő, jó hangulatú edzés volt. Lábsúlyt használtam a földön végzett gyakorlatoknál, muvel nem éreztem nehéznek az edzést.

Szuperul összeállított edzés volt! Nagyon élveztem! Nagyon jó és újszerű volt a nyújtás a végén!

Újrakezdőként pont megfelelő intenzitású volt ahhoz, hogy elfáradjak, mindenemet megdolgoztassak. A pulzusom nem ment túlságosan fel, kellemesen elfáradtam

Nagyon alapos bemelegítés, ami izomlázzal éppen kapóra jött. Ezt követi egy minden kritikus testrészt megmozgató torna és azután egy jó nyújtás. Összességében egy jó Szandis súlykontroll edzés.

Mindenre volt elegendő idő, nincs rohanás, a nyújtás is 10 perc. 5 óra tellt el, már minden izmomat érzem. :)

Este jutottam el odáig, hogy végre edzek egyet, így kicsit fáradtabban láttam neki, de nagyon jól esett. Nem kifejezetten kardió edzés, de kellően átmozgat, hogy beinduljon a zsírégetés. A hasizom rész is kemény kifejezetten!

A bemelegítés kicsit hosszú volt. A gyakorlatok nem voltak nehezek, gyorsan eltelt az idő. A nyújtás nagyon jól esett. Tetszett!

Fokozatosan nehezülő hosszú bemelegítés és alapos nyújtás, közte pedig változatos gyakorlatok.

Kellemes edzés volt a vasarnapi ebed előtt

Változatos nagyon jó edzés. Kedvenc lett! Mindent átmozgattunk. Mindenre jutott idő.

Igazi alexandrás edzés új elemekkel. Teljességét tekintve egy tökéletes CD-s edzésprogram lenne, ha jó pár évvel ezelőtt lennénk. :) De a mai kornak megfelelően Szandi már a nappalinkba "költözik", mi meg vendégek lehetünk Nála és (ahogy a férjem a minap megjegyezte) majdhogynem családtagunként köszönthetjük. :D

Mindent átmozgatott az edzés. Jól esett a hosszabb nyújtás a végén.

Nekem sok volt a bemelegítés, hosszú volt a nyújtás. Nem esett olyan jól, mint szokott.

Áramlós, úgyhogy nekem elég ez a boldogsághoz:-)

Igazi Alexandrás szuper edzés, ezeket a zsírégető tornákat imádom. Lábsúllyal farizomnál, belső combnál, és kézisúlyzókkal (kar, váll) fokoztam a hatást. Ment a kedvencek közé, köszönöm 🙂

Előzetes leírasnak megfelelő volt, olyan amire számítottam.Jól éreztem magam, megfelelő volt a ráhangolódás az elején,ezt köszönöm.

Fantasztikus edzés volt, bár nekem most 3 hét betegség miatti kihagyás után kicsit nehéz volt.

Ez egy kreatívabb súlykontroll edzés, sok új, de könnyen követhető gyakorlattal. A bemelegítés intenzív és a nyújtás is nagyon alapos. (Én imádtam ennek a gyakorlatnak a nyújtás részét.) A gyakorlatsor nagyon alaposan megdolgoztat minden testrészt. A combra, farizomra, és a hasizomra több hangsúly kerül mint a bicepszre, tricepszre, és a vállra, de ezeken is dolgozunk. Ez egy nagyon igényesen összeállított edzés. Én nagyon elveztem.

Nagyon egyenletesen terhelt, jó volt a hosszú bemelegítés is.

Szuper edzés alaposan átmozgat mindent, vidám hangulatban megizzadunk rendesen a végére😂de nagyon jól esett köszönöm

Nagyon jólesett, nem volt nehéz, de megizzasztott kellemesen.