Nagyobb súlyzókkal és lábsúllyal kicsit erősebbé varázsoltam az edzést. Jó volt most is, mint mindig 🙂

Még mindig csak a 3. edzésem volt ez a mai a programban. Ennek tükrében mondom, hogy hamarabb (sokkal hamarabb) kellett volna Alexandra edzéseire váltanom azok helyett, amiket eddig végeztem, mert egyelőre pudingnak érzem magam. Összességében tetszett, de az összetettebb gyakorlatokkal nem feltétlen tudok 100%-ban megbirkózni.

Nagyon jó súlyzós edzés! Egyik kedvenc lesz!

Nagyon jó teljes testes edzés. Minden izomzatra kihat. Akiben van kapacitás a 2kgos súllyal is végig tudja csinálni.😃😍

A korábbi kommentekkel maximálisan egyet értek! Nagyon jó kerek edzés, igazán bele tudtam engedni magam, jól megdolgoztatott. Én is kedvencnek jelöltem :) Köszönöm!

Szuper volt! A súlyzós edzéseket nagyon szeretem, ebben a videóban szuperek voltak a kombinációk 👍🏆💪😊

A régi Szandis videók érzése volt végig bennem, jól felépített, alaposan, tetőtől talpig átmozgató torna ez. Lassú, koncentrálós-erőkifejtős de gyakran változó gyakorlatokkal. És végre a kar is hangsúlyos szerepet kapott, aminek kimondottan örültem.

Minden perce tökéletes volt! 😊❤️

Hetesre pontoztam. Tényleg total body, nagyon kellemes, nagyon alapos. Kedvenc lesz ez is. 😊

Remek edzés szuper zenére! Köszönöm az élményt!

A cím ellenére, ez nem egy nehéz gyakorlatsor. Klasszikus súlykontroll edzésről van szó, súlyzókkal. 1.5 kg-os súlyzókkal végezhető a gyakorlatsor. Az edzésben van 1-2 új gyakorlat, amelyek megszokott gyakorlatok követhető kombinációi. A zene dinamikus és az edzés nem túl hosszú. Gyorsan lemegy és a nyújtás is hosszabb (7 perc, az edzés maga 52 perc). A "total body" igaz az címben. Mindent testrészt megdolgoztatunk és a súlyzókat használjuk a farizom gyakorlatoknál és a hasizom résznél is. Nagyon hatásos edzés!

Jó hangulatú,kellemes edzés,mindent átmozgat,végig súlyzóval dolgozunk. Nem intenzív, a gyakorlatokból nem végzünk nagyon sokat,ezért kezdőknek ,újrakezdőknek is sikerélményt nyújt. Szeretem a súlyzós edzéseket, itt még ezen kívül a hasizom rész volt a kedvencem,és nagyon jól esett a nyújtás is. Szerintem ez egy olyan edzés,amit az erőtlenebb,kedvetlenebb napokon is szívesen elvégzek 🙂

Nagyon jó kis edzés ez is ,felsőtest hangsúlyos a karok a váll nem pihen,végig dolgoznak rendesen, a súlyzó a hasizomnál is velünk marad, ami nagyon szuper.Köszönöm ezt az edzést is ,nagyon jól esett ,szuper volt!!

Feksőtest fókuszúnak éreztem inkább, de tényleg mindent átmozgatott. Tetszett ez is :)

Kompakt, teljes testedzés súlyzóval. Nem hajtós, négyütemű nincs benne, és alig van talán 2x taposás. Jóleső edzés bármikor, és jól kikapcsolja az agyat a napi teendőkből. Nem megterhelő, inkább precíz átmozgatás. Bárkinek bármikorra. :-)

Mindent átmozgató kellemes edzés volt, nem éreztem túl nehéznek, de az órám szerint a kalóriák égtek 😊. Jól éreztem magam edzés után. Köszönöm.

Nagyon jól felépített gyakorlatsor. Én 1,5 kg-os súlyzót használtam, de azzal sem volt túl megerőltető. Összeségében nagyon szerettem.:)

Ez az edzés megy a kedvencek közé. A test minden része meglett dolgoztatva súlyzóval. Hasizom erős volt, ahogy a kar, far comb- belsőxomb rész is. Köszönöm szépen 🦋♥️

Változatos gyakorlatok egy csokorba szedve. Gyorsan elrepült az idő, közepes erősségűnek mondanám. Tetszett, hogy minden izomcsoport meg lett dolgoztatva, a súlyzó pedig csak ezt a hatást fokozta. A zene is hozzájárult a hangulatjavításhoz!:) Köszönöm!

Szuper volt! Köszi!!!

Jók voltak a gyakorlatok - változatosak - mindent átmozgató , kellemesen elfáradtam 😊 köszönöm az edzést!

Felső testre jól ráedzettünk és közben át is mozgattuk magunkat.

Nagyon jó átmozgató,szuper edzés . Változatos volt és voltak új gyakorlatok is . Jól esett , köszönöm!

Nagyon jó dinamikus edzés, kevés a kitörés, négy ütem egyáltalán nincs. Aktuális kedvenc. Köszönöm! 😌

Nagyon jó edzés volt! Másnap éreztem a karom rendesen 1,5 kg súlyzóval csináltam A hasizom nagyon tetszett szerettem

Kellemes tréning, remekül felépítve. 2x2kg-os súlyzóval vittem végig, jól esett a váll-és kar izmaimnak. Köszönöm

Nagyon kellemes edzés volt!

Nagyon nyugodt, de mégis alaposan átmozgató torna. Ünnepek előtt tökéletesen kikapcsol és feltölt.

Köszönöm szépen,ez egy szuper minden testrészt átmozgató edzés volt.Szuper zenével ismerős gyakorlatokkal.Kedvenc lesz.

Nagyon jo, mindent megdolgoztato, izzaszto edzes. Olyan uj gyakorlatokkal is, amiket nem csinalunk gyakran

Tökéletes volt Kedves Alexandra!! Köszönöm 👏👏👏

Felfrissítő torna volt, nagyon jólesett!

Ebben az edzésben remek egyensúlyban vannak a gyakorlatok. Egyszerre több izomcsoportot átmozgat, ezért az állásban végzett gyakorlatokat sokkal hatásosabbnak éreztem, egyszerre dolgozott a comb, a far és karizom. Némelyik gyakorlat kis koncentrációt igényelt, de ettől csak jobb lett az edzés. A végén egy alapos súlyzós hasizom gyakorlatsorral zárul az edzés.

Nem volt nehéz, viszont átmozgatott mindenhol és nagyon jól esett :)) Köszönöm!

Szuper Torna volt, nagyon tetszett! Mindent átmozgattunk, csodálatos!