Ez zseniális volt! Imádom az ilyen játékos(nak tűnő, de közben nagyon tudatosan összeállított) edzéseket, amikor az izmainkon túl a bennünk élő gyereket is megmozgatjuk :)

Az egyensúly része nagyon jó, de ennyire még nem izzadtam le eddig.

Ez az edzés annyira tetszett, hogy már holnap újra megcsinálom. Szerettem, hogy nagyon jól felépített gyakorlatok, jó sorrendben követik egymást. Technikailag nem könnyű, mert figyelnem kell az egyensúlyra, a remegnek az izmaim és közben annyira jó hogy még erősebben tartom a hátizmait. Az utolsó öt perc nyújtás az ajándék. Köszönöm. BOSU a barátom, jöhet bármikor.

Ebben a bosu tornában sok új fifkás gyakorlat van. Pl. a bosu elé-rá-mögé lépés nagyon élvezetes, a rezegtető lefelé menetel szintén, és a sík felületen négykézlábból felállás, nos, az nagy kedvenc lett. Ami kihívás nekem, gyakorlással sikerült nagyjából , az a gömbfelületen repülőzés, azaz, amikor minden végtag a levegőben, a karunkat pedig magunk előtt ki kell nyújtani, majd hátravezetni a combhoz- itt nekem elég nehéz volt eltalálni a gömbön azt a pontot, ahol ez kivitelezhető kényszerleszállás nélkül. :-) Mondjuk nekem picivel kisebb a bosum, szóval lehet ez is számít. Mikor Szandi közölte, hogy jön az utolsó gyakorlat, csak annyit mondtam „ne már, ez olyan jó”. A torna végeztével pedig gyerekes hevülettel cipeltem a páromhoz a bosut , és bemutattam, miket tanultam. Ilyen ez. :-) Másodjára végeztem el, de még sokszor fogom. Hála érte.

Nagyon örülök, hogy újra köztünk van ez az instabil eszköz. Sajnos nem tudtam premierben tornázni rá, de máris pótolom.:-)