Nagyon jol ereztem magam vegig. Jo kiegyensulyozott felepitesu edzes.

Nagyon élveztem végig.

Jo kis erosito gyakorlat sorozat.

Most végeztem el 8-ik alkalommal, de még mindig azt tudom írni, amit az előttem hozzászolók tökéletes sulyzos torna a javából. Klassz volt elővenni újból. 💪

Ejj, de jó kis edzés volt ez!!! Nekem nincs kettlebell-em, 2x3 kg-os kézisúlyzó párral csináltam, egyik másik feladatnál váltottam 2 kg-os kézisúlyzókra. Nem tűnik nehéz edzésnek, de nagyobb súllyal bizony érezhető az izom munka. A zene nagyon passzol az edzéshez. Szóval ismételten csak ezt tudom írni: köszönöm Szandi! :-)

Régen tornáztam már erre, most is nagyon tetszett. Szuper edzés, szuper zenével. Nem volt túl nehéz, de megizzasztott.

Nem volt nehéz, de mindenhol jól átmozgatott :)) Köszönöm!

Nagyon tetszik ahogy egy-egy új eszköz bevezetésénél Szandi megtanít a helyes használatra, kivitelezésre. Ezt az edzést minden kezdő kettlebellt használónak szívből ajánlom. Nem először használtam az eszközt, de jó volt visszatérni az alapokhoz. Mellesleg minden izom dolgozott az edzés során.

Nagyon jo, mindent atmozgato, erosito edzes. Koszonom!

Érdekes edzés. Váltogatjuk a súlyokat hol kettlebell hol kézi súlyzó. Szerintem fogd meg az egyiket és csináld végig. Nekem 10 kg-os kettlebellem van és kézi súlyzóbol 1,2,3,5 kg. Mindegyiket használtam. Legközelebb ha megcsinálom ezt az edzést akkor csak ketteballt használok. Minden testrészen keresztül mentünk. Hasizom résznél volt labfeltolas is 🥹 utálom 🫠 Köszönöm szépen ♥️♥️♥️🦋

Határozottan szeretnivaló kettlebell edzés. Sikerélményt nyújt. Ha nincs tapasztalatotok kettlebellel, ezzel az edzéssel jó ötlet kezdeni. Megtanulunk könnyebb alapgyakorlatokat. Szandi megmutatja a gyakorlatokat mind súlyzóval, mind kettlebellel. Én továbbra is tartom, hogy jobb egy eszközt választani és annál kitartani. A váltogatás sérülésveszélyes lehet ha nincs meg ehhez az izomerőnk és az egyensúlyérzékünk. A másik tanácsom pedig az, hogy válasszatok kettlebellt okosan. Az én legnagyobb kettlebellem 6.8 kg (15 lbs), de nekem az túl nagy és jobban élvezem a kettlebelles edzéseket az 5.5 kg-os (12 lbs) kettlebellel. A 4.5 kg-os pedig túl könnyű. Szóval számít a kettlebell súlya. Az edzés minden testrészt megdolgoztat, tematikusan mint mindig és a zene is dinamikus. Nagyon élvezetes edzés. Az elejétől a végéig.

Egyáltalán nem volt kedvem ma este még edzeni, de valahogy mégis rávettem magam és milyen jól tettem! A "Fitt iránytű" írta ki nekem ezt az edzést és nagyon jól esett, így már nem érzem olyan feleslegesnek a mai napot <3

Jól átmozgató, picit tempósabb súlyzós edzés. Szandi is mindent bele adott, ahogy váltogatva kapkodta a különböző súlyokat, hogy megmutassa melyikkel hogyan lehet végezni a gyakorlatokat. Nagyon lelkiismeretes volt, mint mindig. Az egyik kedvenc edzésem lesz. Én 4 kilós és kettlbellel és 1,5 kilós kézi súlyzóval csináltam. Lehetett volna kicsit nagyobbal is végezni, de nekem nincs itthon jelenleg nagyobb. A fekve végzett gyakorlatoknál is kettlbellt használtam aminél jól kiropogott a nyakam és a váll részem.

Van benne játékosság, ami vidámmá teszi az edzést. Van benne intenzív súlyzós rész, ami izzasztóvá teszi az edzést. Nagyon szerettem!

Kellemes tempójú mindent átmozgató edzés. Kisebb kézi súlyzóval kezdőknek ideális az alapgyakorlatok begyakorlására.

Nagyon hasznos edzés. Gimnasztikai gyakorlatokból áll, nincs benne kardió , a nehézségét a súlyzós erősítő gyakorlatok adják. Mindent alaposan átmozgat, kellemesen elfáradtam. Én ezt az edzést 7-es erősségűnek mondanám.

Súlyzóval csináltam végig,de így is élvezetes volt, mivel ez a kedvenc eszközöm.

Többféle súllyal végeztem,lábsúlyt is használtam végig, nagyon sokoldalú, nem pörgős edzés, szerettem.

Nagyon jó súlyos edzés, én 2 kg és egy 6 kg-os kettlebellel csináltam. Köszönöm!

Nagyon jó, àtmozgató edzés volt.

2,5-2,5 kg-os súlyzóval dolgoztam, így elég nehéz volt, kellemesen elfáradtam. A holnapi izomláz garantált. Köszönöm az edzést, imádom a súlyzós gyakorlatokat! :)

Közepesen nehéz edzés, főleg comb és popsi hangsúlyos.

Végig kettlebellel csináltam az edzést és mondhatom nagyon jó volt! Köszi Szandi!:)

Többféle súlyzóval (6kg kettlebell, 2x2kg, 2x4kg) nagyon változatos tréning. Minden fáradtságom, letargiám eltűnt a tréning végére. Mindenen fellendült. Köszönöm.

6kg-os kettlebellel és lábsúllyal egy 8-as erősségű Nekem.

Nagyon-nagyon jó volt, minden feladatot imádtam! És én is váltogattam az eszközöket, ez is adott egy kis változatosságot, illetve próbáltam tanulni a helyes végzését a feladatoknak. Köszönöm! ❤️

Nagyon jo, tempos edzes. En egy 6 kilos kettlebellel csinaltam, igy nekem kb. nyolcas erössegü volt. Az, ahogy Alexandra valtott sulyzo es kettlebbel között, nekem kicsit hektikus volt. Nehany feledatrol igy az elejen lemaradtam, mert be kellett varnom, hogy "akkor hogy is kell ezt a masik eszközzel vegezni?".Ha többször csinalom, gondolom, ez nem fog majd problemat jelenteni. Szeretnek meg ilyen kettlebelles edzeseket:)

ez nagyon szuper edzés volt! bírható is volt számomra, de úgy érzem hatásos.

Kitűnő súlyzós edzés, jól átmozgatott!

Nagyon vártam, hogy megcsináljam ezt az edzést, mert most vettem Kelltlebell-t magamnak. De azt hiszem, többször használtam a sima súlyzót! Hiába, az a klasszikus! :D

Szuper súlyzós edzés,jól átmozgat mindent,a végén a hasizom különösen tetszett.Köszönöm, biztos előveszem máskor is!!

Kellemesen átmozgatott, tetszett.

Az izomláz garantált.Köszönöm.

Egy nagyon szuper edzés volt, 2kg os súlyzókat és 4kg os kettlebellt váltogatva csináltam meg. Éreztem a hatasat már rögtön, de másnap főleg! Nagyon változatos volt teljes testre. Kedvencekbe mentettem!

Jó kis erős edzés, jó hangulatban! Garantált izomlázzal.

Ma nem igazán volt kedvem tornázni, de neki álltam és nem bántam meg. Már 5 perc után éreztem a hangulatot. Kettlebellel végeztem a gyakorlatokat, ami 6kg-os és magam sem hittem el, de megcsináltam.😇 Már most izomláz van a combomban, karomban, mellben, hasban, szóval mindenhol. Nagyon büszke vagyok, hogy csak végig csináltam, mert sokkal jobban érzem magamat. Amikor csakúgy mosolyogsz, ok nélkül...😁 Köszönöm Szandi! Azt is, hogy ilyen változatosak az óráid, imádom valamennyit.😄💯

Hatásos edzés, főleg másnap :) Ez volt az 1. hosszú edzés, amit végig tudtam csinálni! Tervezem, hogy időnként megismétlem, ezzel is mérve a fejlődést. Megy a kedvencek közé! :)

Szokásosan kellemes edzés :) Nincs benne 4ütemű. ;)

Nagyon szuper edzés, imádtam, kedvenc lett. A súlyok növelésével lehet fejlődni, meg fogom még csinálni többször is, köszönöm 🙂

Kettlebellel végeztem, így biztosan lesz izomláz. Annyira azért nem volt nekem nehéz. Nagyon jól esett. Máskor is megcsinálom.

Nem is volt négyütemű fekvőtámasz:-)

Nagyon jó edzés, teljesen felfríssitett. Én csak súlyzóval csináltam. Többször is csinálni fogom

Tetszett nagyon az edzés de nekem a négyütemű fekvő támasz még mindig nehezen megy. Összeségébe nagyon jó edzés volt az izomláz garantált 🤣

Nagyon jó edzés volt. Egész napra felfrissített. Különösen jók voltak a hasizom gyakorlatok.

Kettlebellel csinàltam végig, ùgy azèrt nem volt könnyű. De nagyon tetszett!