Ilyen edzésre volt szükségem Sok súlyzós edzés után át is mozgatott de minden izmomat picit megnyujtottuk.Érzem a belső combizmait a farizmot és nekem a hasizmom is nagyon aktiv volt. Felüdülés volt ez az edzés nen csak testileg de lelkileg is feltöltödtem.

Tökéletes volt mára, a legmélyebb ,legapróbb izmok is kénytelenek voltak dolgozni 👍🙈☺️

Pont erre a könnyed, mégis mindent megmozgató edzésre volt ma szükségem.

Nagyon kellemesen átmozgató edzés, de volt benne kihívás is számomra. Kimondottan jól esett...na és persze bekerült a kedvenceim közé :)

Nagyon jò èrzèssel csinàltam vègig kezdôkènt is (nem fàztam egyaltalàn:)),. Nagyon tetszett ,hogy minden testrèszt kellemesen megmozgatott,ès volt idô egyik gyakorlatból a màsikra hangolòdni. Köszönöm szèpen,szuper volt!

Azért kicsit se volt olyan könnyű mint gondolná az ember. Ugrálás nélkül is folyt rólam a víz. Nagyon jól esett , köszönöm! 🩵

Nagyon jól esett ez az edzés, a végére úgy éreztem, hogy teljesen ki tudtam kapcsolódni azáltal, hogy belemerültem a gyakorlatokba. Könnyednek tűnt, de mégis jól megdolgoztatott. Bevallom, nekem az ilyen lassabb tempójú edzések a kedvenceim, mert így van időm odafigyelni a gyakorlatok helyes végrehajtására, és jobban el tudok mélyedni a mozgásban. Szerintem zseniális, hogy Szandi mindig tud új gyakorlatokat csempészni az edzésekbe, ebben is volt több olyan, amivel még nem találkoztam, és nagyon jól esett. Köszönöm szépen, Szandi, nekem kedvenc lett ez a videó! :)

Nekem most egy ilyen edzésre volt szükségem. Nagyon jól esett ez a lassúbb de mindent átmozgató gyakorlatok!

Egy remek edzés a nap végére. Nagyon jól esett. Köszönöm!

Pont erre volt most szükségem. Egy békés tempójú edzés,ahol teljesen bele lehet feledkezni a mozgásba ahogy arra koncentrálok hogy jól kivitelezzem a feladatokat. Köszönöm!

Igazán szuper edzés. Ha a mozdulatokat pontosan végezzük nem is könnyű. Főleg a far es a has izamit éreztem. Es a zene is szupi! Egy izomlázas napra csudajó . Nekem kedvenc lett.

Nagyon jól esett... igazi felfrissülés volt

Nem kardió jellegű edzés, ennek ellenére nem volt könnyű. Több gyakorlat helyes kivitelezése okozott némi problémát. Igyekszem többször elvégezni, sok gyakorlással hátha sikerül 😊.

Pont erre volt szükségem! Nem megerőltető kardiós, az agyam kikapcsolt, koncentráltam és egyre jobban meg tudom/ ki tudom tartani a gyakorlatokat. Nagyon jól esett! Ilyenkor a zizis, kusza nap után, a nem agyalásban jönnek a tiszta, lassú gondolatok... Köszönöm!

Szuper jól esett, igaz néha mint egy kis "részeges "voltam mert nem olyan egyszerű ez az egyensúlyozás😉Azt hittem milyen laza lesz de a végére minden porcikámat éreztem🥰Köszi Szandi😘

Azta, de jó volt! A kitartások miatt van erő a gyakorlatokban, ezáltal én meg is izzadtam. A nyújtás végig kíséri az órát, nagyon-nagyon jól esett! Köszönöm :)

Odafigyelést, pontosságot igényel. Alaposan átmozgató torna, kellemes érzéssel.

Ritkán mondok ilyet, hogy fantasztikus tréning. Ez pedig az. Nincs benne kardió meg sok sok kitörés, de annál inkább erősek az egyensúly gyakorlatok és a farizom is dolgozik. A zene lassabb a szokásásnál de annál intenzívebb a figyelem az izmok megfeszítésére, kitartására. Köszönöm

Lassú =/= könnyű :)

Csatlakozom az előttem szólóhoz, ez az edzés egyáltalán nem könnyű, ha kitartjuk a mozdulatokat és megfeszítjük az izmainkat, ahogy kell. Elég komoly odafigyelést és izommunkát kíván, pont ezért gyanítom, hogy lehet ebből másnapra izomláz. :) Köszönöm szépen!

Hű de becsapós óra! :) Aki könnyűre számít, annak az a "rossz" hírem, hogy ez nagyon is erős, csak nem úgy, mint egy ugrálós kardio- vagy egy nagy súlyokkal végzett izomerő-fejlesztő edzés! De különösen a hasizom kőkemény volt - nekem legalábbis! :)

A világ egyik legjobb edzése. :) Kellemes, áramlós, de mégis jól átmozgat. Egyensúly gyakorlatokkal. Nagyon jó érzetet adott.

Nagyon jó volt az izuleteimnek az intim izmok és minden átmozgatva sérülés mentesen kiváló munka többször is edzek erre a videóra tetszett nagyon👍👏👏👏

Nagyon kellemes edzés. Nehéznek nem nehéz abban az értelemben, hogy nem ugrálunk, de a gyakorlatsor nehézsége azon múlik, hogy mennyire vagyunk benne az edzésben. Ha megfeszítjük az izmainkat, felvesszük a helyes testtartásokat, és kitartjuk a mozdulatokat, akkor növelhetjük az edzés hatékonyságát. Ahogy Szandi mondja, ez egy odafigyelést igénylő torna. Elsőre talán nehéz jól végezni, így érdemes az edzést újra elővenni. Ez egy belemélyedős edzés és engem segített az elmélyedésben, hogy Szandi nadrágján a mintákat próbáltam követni. Több gyakorlat egyensúly fókuszú, szóval az elmélyedés mellett, ez egy testkultúrát is fejlesztő gyakorlatsor. Nekem nagyon tetszett.

Kellemes átmozgató edzés, erős kardio részek nélkül. Bizonyos gyakorlatok elvégzése fokozott figyelmet igényel.

Szuperül átmozgatott,nyújtotta az izmaimat.

Klassz volt, mélyizom erősítő, nyújtó gyakorlatok:)

Csupa olyan dolog volt itt, amiket én nagyon szeretek. Köszönöm.

Ez a torna ékes bizonyítéka annak,hogy nem kell ugrálni ahhoz,hogy az ember lánya megizzadjon.A látszólagos könnyed mozdulatok mögött,komoly erőfeszítés és izommunka rejlik.Köszönöm!

Nem volt megerőltető, de igazából mégis. 😄 Nagyon sokat kelett koncentrálni, összpontosítani. Több feladat is volt, amit nem sikerült helyesen kivitelezni, kell még gyakorolni. Viszont nagyon élveztem, azt is, hogy lassú, elmélyülős edzés volt, meg azt is, hogy sok új/újszerű feladat volt.

Kellemesen átmozgató, ugrálás mentes edzés, nagyon sok koordinációs, egyensúly gyakorlatokkal. Imádtam minden percét! Köszönöm. ❤️