Első labdás edzésem volt, de biztosan nem az utolsó! Komolyan megdolgoztattak a gyakorlatok, noha a 8-9 nehézségű súlyzós edzésekhez vagyok szokva. Az idő elrepült, a labda viszont nem gurult el 😎

Ez az edzés nem volt a személyes kedvencem, de alapvetően egy nagyon jól kitalált mozgás program volt, sok egyensúly és nyújtó gyakorlattal! Szeretem, hogy Szandi gyakorlataiban csukott szemmel biztatók, azok csak jó hatással vannak a testemre és jó létemre.

Szuper mókás volt.

Tényleg könnyű ez az edzés egy súlyzós cardio-hoz képest. Viszont rengeteg hasznos nyújtás van benne az elejétől kezdve. Valamint tele van kitartásokkal, ami szerintem nagyon erősít, mert a saját testsúlyunkat használjuk. Jó ez a labda! Remekül összeszedett edzés!

Kellemes, jó hangulatú edzés volt. Köszönöm 🙂

Ez volt az első labdás edzésem. Hihetetlen mennyi féle gyakorlatot lehet vele végezni. És érzem a jótékony hatását a törzsizmaimban. A plankben végzett gyakik voltak nekem a legnehezebbek. De összességében tetszett.

Nagyon jóleső, a mély izmokat erősítő , nyújtó és fejlesztő gyakorlatokból álló edzés. Nem érdemes elsietni, fontos hogy lassú és precíz mozdulatokkal végezzük a gyakorlatokat, mert akkor hatásos.

Ez egy közepes erősségű edzés volt. A labdával ötletes és változatos gyakorlatok voltak, gyorsan el is repült az idő.

Kellemes átmozgató edtés volt! Kisebb labdám volt.mint.Szandinak de azzal is el tudtam végezni. Jó volt a hasizomrész is.

Kellemesen átmozgató labdás edzés volt. Egyáltalán nem volt nehéz edzés.

A torna jó volt, ám engem zavar, ha nyújtásnál gyors zene szól. Szerencsére a végére lecsillapodott.

Nagyon jólesett, felfrissített. Jók voltak a hasizom gyakorlatok.

Egyáltalán nem nehéz, inkább kellemes edzés. Klasszikus súlykontroll edzés labdával. Az én labdám nagyobb volt mint Szandié, szóval egy kicsit bénáztam néhány feladattal. Például, egy nagyobb labdát nehezebb az egyik kézből a másikba átadogatni. Szóval ha nem ugyanakkora a labdátok mint Szandié, legyetek felkészülve egy kis improvizációra. Azaz folytassátok a mozgást úgy ahogy tudjátok, hogy az edzés ne veszítsen a hatékonyságából.