Leírás
Ma olyan mozgásélménybe csöppenünk, ahol a bizonytalanság válik a legjobb edzővé. Az egyensúlypárna pimasz labilitása már az első perctől „beszippant” ebbe a finoman kihívó, testtudatos gyakorlásba. Nem erőből dolgozunk, inkább belelágyulunk a mozdulatokba, és engedjük, hogy a testünk apró izmai felébredjenek, élesedjenek, „felkapcsolódjanak”. Ebben az órában lassú, precíz, és mélyreható gyakorlatok vezetnek bennünket a tartóizmaink erősítése felé. A párna nem csak eszközként van jelen. Tükröt tart a testünknek, hogy felfedezhessünk rejtett erőket, rátalálhassunk elfelejtett tartóizmokra...
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: egyensúly párna egyensúlyfejlesztés
Extra hangsúly:
combizom farizom hasizom hátizom/törzs/gerinc
Sajnos szombaton nem értem oda a premier edzésre, de ma pótoltam! :) Minden párnás edzést megcsináltam már, ami fent van az oldalon, mert én is nagyon szeretem ezt az eszközt! Kis csendes gyilkos... Jól megizzasztja, megdolgoztatja az embert és Szandinak ismét sikerült új feladatokat csempésznie az edzésebe, olyanokat, amiket még nem csináltunk. A zene is nagyon klassz volt!!! Jól esett így a hét lezárásnak, megy a kedvencek közé! Köszönöm!
A szokasostol eltero edzes, ujfajta gyakorlatokkal. Nagyon jol megdolgoztatja a melyizmokat is.
Kifejezetten szeretek mezítláb tornázni, ahogy tettem most is. Szinte átmasszírozta az egész talpamat az egyensúlypárna, arról nem is beszélve, hogy az ilyen edzés kihozza belőlem a gyermeki játékos énemet!