Szuper edzés volt!

Hosszabb kényszerszünet után, nagyon jól esett ez az edzés!

Kezdésnek nagyon jó volt

Olyan jól kimozgatta a derekamat ez az edzés, míg kellemesen lefárasztotta a törzsizmaimat. Szerettem :)

Kellemes gyors reggeli torna, nekem nagyon tetszettek a csavarások benne. Átmozgatta a törzsizmokat rendesen.

Nagyon tetszettek a gyakorlatokat,végig tudtam örömmel és tisztességesen csinálni,nekem nem volt nehéz,motiváló volt. azért a végére egy két izzadságcsepp csak megjelent:) jó kis aktiv 40 perc volt. Jól esett kimondottan. Köszönöm Szandi.

Számítottam rá, hogy a "földi" gyakorlatok meg lesznek tűzdelve plankokkal, ezért nem lesz extra könnyű a torna. Mivel nem vagyok nagyon hajlékony, nekem a nyújtások is erőfeszítést okoznak időnként. Azért jó érzés, hogy ezt is kipipáltam, és megint volt olyan gyakorlat, amivel még nem találkoztam eddig!

Kánikulában reggeli edzésnek választottam. Bár lassabb tempójú óra, mégis a meleg miatt folyt rólam a víz. Egy lazább edzésnek gondoltam, de igazából egy koncetrációt igénylő, testudatfejlesztő alkalom volt, ahol volt hogy mély levegőt kellett vennem a mozdulatok kitartáshoz, pontos kivitelezéséhez. Ugyanakkor újra felfrissített, megerősített és lendületet adott a nap további részéhez.

Könnyebb edzés, nem megterhelő, kellemes volt.

Sokkal könnyebbnek gondoltam ezt a tornát,de a lassú nyújtó gyakorlatok miatt nekem ez 6-os volt. Köszönöm szépen!

A mai 40 fokos kánikulában különösen jól esett a földön maradni. Könnyűnek tűnő gyakorlatok, de ha helyesen végzed érezni fogod, hogy mégse olyan egyszerű.

Nagyon ajánlom mindenkinek, aki a meleg vagy bármi más miatt nem ugrálós, de hatásos edzést keres - a gerincnek, hátizmoknak is kimondottan hasznos.

Nagyon fájt a fejem munka után, de már vártam, hogy edzhessek végre, így erre a földön végezhető tornára esett a választásom. Nem bántam meg, jólesett, és még meg is izzasztott a végére. Épp erre volt szükségem. Koncentrálást igényel, hogy jól legyenek kivitelezve a gyakorlatok, én azért a bokasúlyt is felvettem a farizomhoz, ehhez vagyok szokva, szuper lett így 🙂. Estére a fejfájás is elmúlt, köszönöm! ♥️

Nem a legkönnyebb földön végezhető gyakorlatsor szerintem. (igaz én egy nagyon fárasztó nap után választottam és ráadásul este) Úgy éreztem, mintha a vége felé erősebb gyakik jöttek volna...-plank tartás, ebből egyik lábemelés felfelé. Érdemes kipróbálni, mert amúgy nem nehéz, összességében nagyon kellemes, "átnyújtós-csavarós" és a 40 perc gyorsan lemegy. :)

Egy kisebb betegség után, még lábadozva nagyon jól esett a mozgás. A kíméletes, lassan végezhető gyakorlatok alaposan átmozgattak. Egy fárasztó nap végére is jó szívvel tudom ajánlani!

Reggeli indításnak választottam. Kicsit bevoltam rozsdásodva az elején, még a lábam sem tudtam kinyújtani, de a végére super jól ment és nagyon jól esett. Nem volt kapkodós, jól átmozgatott, indulhat a nap! köszönöm!

Egy fàrasztò nap utàn sem akartam kihagyni egy kis edzèst. Pont ilyensmire vàgytam, földön vègzett gyakorlatokra, amiben nincs àllàs, ugrabugra, viszont azèrt àtmozgat. Pont elèg az erôssège, mèg izzadtam is azèrt. Ùjra fogok rà tornàzni.

Az egyik kedvenc edzésem, már többször megcsináltam. Nagyszerű, hogy nem túl hosszú, nekem egy 40 perces edzés valahogy sokkal könnyebben beilleszthető a hétköznapokba.

Egy igazi lélekfeltöltős edzés. Annak ellenére, hogy végig a földön vagyunk volt benne pár nehezebb gyakorlat. Kifejezetten jó volt számomra, hogy nem voltak benne kardiós részek és végre egy kitörés mentes edzés. :)

Nagyon jó kis edzés! Csalóka, mert én már most érzem a farizmomat. A hátam jól megnyújtottam, es pont nem volt kedvem ugrálóshoz se most.

Kellemesnek tűnik végig a földön lenni, de néhány gyakorlat egyáltalán nem könnyű, például a végén valamiféle féllábas planket csinálunk, az durva:)

Huuu ez a torna igazi feltöltődés volt ahogy Szandi írta a rövid ismertetőben. Nem gondoltam, hogy ez ennyire jó lesz. Nagyon tetszettek újszerű gyakorlatok Ma pont erre volt szükségem. Azért nagyon jók ezek a kihívások, mert olyan edzéseket is elvégzek amire lehet rá se találtam volna. Köszönöm:)

Élveztem nagyon, kellemesen átmozgatott, nem volt megterhelő, köszönöm🥰

Nagyon kellemes edzés volt, erősítő és nyújtó gyakorlatokkal. Igazi feltöltődés volt.

Nekem jó erős edzés volt. A ketteballem 10kg volt. Volt amikor úgy éreztem H elég lett volna kisebb súly. 8 gyakorlat 3 körben és a végén far, hasizom gyakik. Kezdőknek is ajánlom kisebb súllyal. Köszönöm szépen 🦋♥️

Könnyedebb edzés de mégis vannak benne erősitő gyakorlatok. Sok nyújtas van benne ami nagyon tetszett főleg ba az embernek az izmai el vannak fáradva. Kellenek ilyen edzések is engem feltőltött teljesen lelkileg és testileg is.

Könnyed torna, sok nyújtással és csavarodással. Néha jó beiktatni egy ilyen könnyedebb edzést is!

Ízületi nehézséggel küzdők 1-2 gyakorlatnál bátran könnyítsenek, attól még ugyanolyan hatékony.

Nagyon kellemes edzés. Jó nyújtássokkal, amik huncut módon átmennek erősítő gyakorlatokba. Ez az edzés pont olyan napokban jó, amikor nincs kedvünk megerőltető tornához, de mégis szeretnénk valamit mozogni. Imádtam😉

Az edzés könnyen teljesíthető volt számomra, mégis alaposan átmozgatta a testemet. Köszönöm szépen!

Bizony bizony,ez nagyon kis cseles volt ☺.Jól megdolgoztatta az izmokat.

Imádnivaló edzés. Nem izzaszt le mint a súlykontroll edzések, de nem is az a célja. Itt inkább testtudatosságot és testkultúrát tanulunk, de kellemesen átmozgatjuk a testünket is. A mozdulatok szépek, segítenek tudatosítani különböző izomcsoportokat és jobban odafigyelni arra, hogy melyik gyakorlattal pontosan melyik izmokat célozzuk. A zene is nagyon jó. Ez az edzés egy különleges élmény. Én villámgyorsan elmentettem a kedvenc edzéseim közé és alig várom, hogy újra elvégezhessem.

Egy kiegyensúlyozott, harmónikus edzéssor volt. Én este végeztem és nagyon jól aludtam utána. Nagyon tetszett, hogy mezítlábas gyakorlatok voltak. Köszi Szandi!!!

40 perc, remek tréning egy hét lezárására. Könnyű tréning, megnyugtató és közben van benne izom munka is. Köszönöm

Az edzőtársak pontozása alapján egy nagyon könnyű edzésre számítottam, de rájöttem az erősség alul lett értékelve. Ha a lassabb zenét követve szépen kitartjuk a mozdulatokat akkor tud remegni az izom bizonyos helyzetekben. Nagyon alaposan átdolgozta a testet, azokat az izmokat is, amelyeket máskor állásban dolgoztatunk meg leginkább. Jó kis torna ez! :) Köszönöm szépen!

Ez az edzés csalóka volt. Csak könnyűnek tűnt, de komoly mélyizom munka volt benne. Nagyon tetszett! Olyan napon, mikor nincs kedvem ugrálni, de kell egy jó edzés, előveszem.

Nem olyan könnyű edzés, amilyennek elsőre tűnik, belső izmokat nagyon jól erősítő, inkább slow flow yogára hasonlít. Nekem tetszett! 🙂

Megint egy matracos torna de teljesen más ismét!

Örülök, hogy újabb "földelős" tornával gazdagodott a tornatár. Ismét kecsesen kivitelezett mozdulatokkal nyűgöz le tanárunk. Igen ám, de közben én is mindig "többnek" érzem magam az ilyen tornák végzése közben és után, úgyhogy jól járok én is:-).

Én nagyon szerettem, nekem biztosan kedvenc lesz 😊. Nem túl hosszú, nem túl nehéz. Van megint egy új torna, amit elő lehet venni akkor is, ha nincs már bennem annyi energia a nap végén, hogy egy "rendes" tornát végigcsináljak. Látszólag könnyen kivitelezhetőek a feladatok, de én megizzadtam azért a végére😅