Lassú mozdulatok, épp ezért nagyon szuper izomfejlesztő a tónusos megjelenésért. Szerettem ezt a mait is 😊

Nagyon jól átmozgatott, kellemes edzés, az erőelemek azért éreztetik, hogy dolgozik az izom :)) Köszönöm! (2026.04.02.)

Könnyűnek, nem könnyű edzés. A tempó végig nyugodt, épp ezért van idő mindent kitartani, feszíteni. Így bizony nagyon hatásos és izzasztó torna. Az egész heti pörgés után kitűnő elmenyugtató óra. A forgásos kitörésnél sajnos mindig elvesztem így a forgást kihagyva tudtam csinálni.

Nyugodt tempójú torna. A gyakorlatok összpontosítást és figyelmet igényelnek. Az egyensúlygyakorlatok most nem igazán mentek.

Egy pár hét kényszerpihenő után végeztem el ezt az edzést. Tökéletes választás volt újra belelendülni a megszokott edzésekbe. Köszönöm az élményt.

Először végeztem el ezt az edzést, de nagyon nem utoljára.. ma a hangulatok, kevesebb alvás miatt választottam, és igen jó döntésnek bizonyult. Semmi kapkodás, kitartunk, lassan végzünk mindent ami néha így sem könnyű. Szuper, aktuális kedvenc lesz!! Jó lenne még hasonló tornákat!

Igen könnyed, nyugodt edzés volt. Jól átmozgatott mindent. Picit izzadtam is. Az órám szerint elégettem 275 kcal-t :)

A pontozás miatt mindig elnapolom az 5-6os erősségű edzéseket, mondván, hogy ha már sikerül időt szakítanom, akkor legalább zúzzunk egy kicsit oda a testnek, hadd fáradjon, erősödjön, izmosodjon... De aztán rájövök, hogy mekkora tévedés ez, hiszen ez az edzés minden volt, csak nem gyenge. Tegnap a lábsúlyos 60 perc kicsit erősre sikeredett, ma vágytam az egész testet ugyan, de kíméletesebben átdolgoztató edzést. Na, hát ez az, amellett, hogy a koncentrált, végig tartott, feszített izommunka miatt komolyan el lehetett fáradni. A 8 gyakorlat mindegyike szuper, lassú tempóban, 45 mp-ig dolgozunk, 15 mp-et pihenünk, mindent 3 körben. Utána még a talajra is lemegyünk, izgi néhány gyakorlat ott is, de az egész annyira jól van felépítve, ráadásul a zene is szuper nyugis mellette, hogy az ember komolyan élvezi. Ez egy olyan edzés, amiben megizzadsz azért, komolyan dolgozol, de mindezt olyan nyugis tempóban, hogy az ember lelkét szabályosan megnyugtatja az egész program. Biztosan fogom még csinálni, nagyon jó volt, köszönöm!!! 26.03.19.

Az edzetlen hátsómmal is nagyon jól esett ez az edzés. Érezni fogom holnap, de igazán könnyedén esett jól.

Fantasztikus volt!!!

Nagyon jólesett ez az alacsonyabb intenzitású mozgás, a tegnapi súlyzós edzés utáni izomlázamra főleg 🙂. El is mentettem kedvencnek, szuper lesz későbbre is.

Nagyon klassz volt, könnyed, és mégis jól átmozgató. Nagy kedvenc lesz.

Mondhatni ujrakezdő vagyok . Akkor jó volt most érzem az izomlázat

Nagyon jó kis edzés volt! Nem pörgős mégis megéreztem. Lehetne még sok ilyen. 🙂

Kellemes téltemető és tavaszváró edzés! Ne tévesszen meg senkit a lassabb tempó, végig koncentrálni kell, mert a mozdulatokat hosszan ki kell tartani, egyensúlygyakorlatok bőven vannak benne, szóval annyira nem is könnyű. Nagyon jól átmozgató, nyugodt edzés, nekem kifejezetten tetszett, hogy közben Szandi folyamatosan figyelmeztetett a tartásra és végig azon volt a hangsúly. Többször vissza fogok térni ehhez az edzéshez.

Időről időre azért is érdemes ilyen típusú edzéseket elvégezni, mert lassabb tempóban jobban tudunk a mozdulatainkra figyelni, így fejlődünk egyre jobban. Ebben az edzésben a plusz az volt a számomra, hogy háromszor is elvégeztük a 8 gyakorlatot. A földön folytattuk, ami szintén odafigyelést igényelt! Kerek egész volt számomra ez a torna, köszönöm!

Nagyon jó napindító ,nyugodt ütemü edzés. Van idő odafigyelni a gyakorlatok pontos elvégzésére. Kellemes énidő volt ez az 50 perc.