Leírás
Néha vannak olyan pillanatok, amikor nem tudunk, vagy nem akarunk egyedül edzeni. Sokan vagyunk olyan élethelyzetben, hogy körülöttünk van a családunk, és talán néha érezhetjük úgy, hogy tőlük vesszük el az időt. Ezt az edzéstervet azokra a napokra szánom, amikor inkább közös élményként szeretnénk megélni a mozgást és nem kizárni belőle a körülöttünk élőket. Fogadjátok sok szeretettel ezen az évindító napon, ezt a különleges családi tornát, ami nekem is külön nagy emlék marad! Mert ekkorák, már soha többé nem lesznek a gyerekek…
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal edzés timer-rel családi torna köredzés/intervall/Tabata
Kihívásban szerepel
Kihívások:Sok kicsi, sokra megy
A 6 éves kersztlányommal tornáztam aki a timer végéig bírta mert nagyon megizzadt😁 Ez tényleg csaladi edzés könnyen elvégezhető gyakikkal. Szuper volt! Köszönjük
Jó kis rövid, könnyed edzés és a csajok is szuperek! :)
Könnyed kis edzés :) A lányok nagyon aranyosak ☺️☺️
Nagyon aranyos, vidám edzés a lányokkal , pont olyan napokra jó, amikor vagy időnk, vagy energiánk nincs elég. 7 gyaki 3 körben, 1 gyaki 30 mp-ig. Szinte végig lehet mosolyogni a programot, viccesek a picik. :))
Vidám
Köszönöm, jól esett. A kisfiammal jót szórakoztunk közben. A lányok nagyon aranyosak! 😊
Egy erősebb 40 perces edzés után választottam ezt levezetésnek. Nagyon kellemes, laza 30 perc volt.
Imádtam! Annyira jó hangulatú ez az edzés, hogy biztosan elő fogom még venni. A lábam mellett egy 8,5 hónapossal teljesítettem, valamint az ő 11 kilójával nehezítettem néhány gyakorlatot :-D
Cukik vagytok :)
Nagyon jó edzés volt, a lányok nagyon aranyosak, sokat nevettem az edzés során. Melegben abszolút elég volt most ez a bő fél óra.
Ez annyira jó volt!!! A gyerekek elfeledtették velem a nehézséget..pik pak elment az idő így játékosan... Jó ötlet volt bevonni a gyerekeket..
Forró, nyári reggelre ideális ☺️
Ez egy nagyon vidám óra volt a lányokkal! :)
Vidám kis edzés volt, sokat adtak hozzá a lányok is a hangulathoz😊. Rövid volt, de el lehetett azért így is fáradni, hogy kicsit belehúztam a timer-es feladatoknál...
Végig szuper a zene és röpül az idő a lányokkal! Jó kis kardiós gyakorlatok, megizzadzam a végére.
Nagyon könnyű volt, pont ilyen kellett aznap, amikor időjárási frontra érzékeny volt a fejem, testem!
Ez a vidám, családi torna mindig jólesik.
Nagyon kellemes és vidám edzés! Bár az elején a lányok és a 'széles terpesz' megrémített, hogy mi lesz itt🙈, de végül nagyon jól esett. Köszönöm!🥰
Jó hangulatú, könnyű torna, a lányok nagyon helyesek.
Tökéletes napindító program volt, szuper zenével a lánykák pedig gondoskodtak a mókás hangulatról.
Nagyon cukik voltak a lányok és természetesen Szandi is. 😍 Nem túlsúlyosak, az biztos. 😊 Nagyon durván hajlékonyak. 😍 Gratulálok! Köszönöm! 😘
Ez egy nagyon vidám, könnyű edzés :)) cukik vagytok, nehéz volt eldönteni, hogy a feladatot csináljam, vagy Titeket nézzelek :)) jól átmozgatott. Utána még egy kihívás ajándék nekem belefért (most a kar).
Nagyon vidám torna volt! Kislányommal csináltam végig, neki is nagyon tetszett.
Ez egy kedvesen szétcsúszós, cuki edzés volt, remek zenével! És bár utána még elvégeztem a 200% dvd-ről a sokkolást, végül folyt rólam a víz! 😊
Laza, könnyű, vidám kis edzés:)
Cukik a lányok és nagyon ügyesek! Példaértékű, hogy együtt tornáztok. Bár 1-2 elem nem vagy nem könnyen megy (terpesz fekvőtámasz, ugrás), ennek ellenére kezdőknek is ajánljuk.
Hangulat és vérkeringés pezsdítő könnyű torna!
Imádtam a lányokat, feldobták a hangulatot!
Ez cuki kis edzés volt.🥰 A lányok aranyosak nagyon.😊 Nem volt nehéz, de így ebben a melegben pont elég, ha az embernek kevés az ideje éppen.😀
Nekem azért volt még kicsit nehezebb, mert kb. 2 év után most kezdtem újra. De nagyon jól esett és a lányok nagyon cukik! 😊
Nagyon cukik a lányok.:-)
Nagyon jó hangulatú volt az edzés, imádnivalóak a lányok! :)
Nekem elég izzasztó volt az ugrálások miatt. Magas volt a pulzusom. De egy rövidebb edzésnek szombatra szuper volt. Köszönöm.
Játékos torna
Hétfő reggeli ébresztésnek isteni volt! Cuki a társaságod :)
Nagyon tetszett, suli után egész kellemes levezetése volt a napnak!Szuper volt!
Szia Alexandra! Nagyon jó volt az edzés. Én szeretem 40 perces edzéseket.😊😊
Nagyon jó kis gyakorlat .
Hosszú kihagyás után kedtem el tornázni és nagyon jól esett. Azt gondoltam, nem fogom bírni végigcsinálni, de végül könnyedén sikerült. Jól átmozgató gyakorlatokat tartalmaz, érdemes kipróbálni.
Nagyon jó kis gyakorlatsort állítottatok össze, a lányok is annyira szerethetőek mint Te Szandi ❤️ Jó volt Veletek együtt edzeni 🥰 És remélem lesz még ezévben is újra alkalom egy közös családi tornára 😊
Ha kevés időm van akkor tökéletes kis edzés.
Cukik vagytok együtt és irigylem a lányok hajlékonyságát 😅🙌😘
Nagyon jó edzés.Tetszett, hogy nem annyira nehéz,mivel most kezdek sok idő után mozogni.Örülök,hogy azokra is gondolsz akik még nem profik.Köszönöm,és folytatom teljes gőzzel.
szuperek a lányok !!!
köszönjük a tornát, nagyon szuper volt a lányokkal tornázni. Dóra és Flóra ;)
Nagyon szuper volt! Jó lenne több ilyen edzés) Köszönöm
Sziasztok! Nagyon tetszett az edzés, kellemesen átmozgatott. A lányok nagyon aranyosak és ügyesek, jo hangulatú edzes volt. Köszönöm😘🤗
Hát ezek a lányok!!!!! 🙂 Nagyon tetszett, szuper újrakezdés volt számomra. Köszönöm
Nagyon vidám, fergeteges videó lett ez, nagyon tetszik, ahogy a lányok aktívan részt vesznek az edzésben! Így aztán hipp-hopp elrepült ez a fél óra, mégis kellőképp elfáradtam és leizzadtam :) Hálásan köszönöm!
Nekem nagyon tetszett az edzés. Könnyed volt, kellemes hangulatú. Éppen eléggé mozgatott át. Jó volt!! Köszönöm!
Köszönjük, cuki volt! :)
Nagyon jó összeállítású gyakorlatsorok voltak. Kellően átmozgatott több éves mozgás kihagyás után, ezért is választottam kezdésként ezt.
Nagyon jó hangulatú edzés volt így a lányokkal együtt. B.Ú.É.K
Köszi, hogy velünk voltál az új év kezdetén is! Aranyosak a lányok! Az edzésről pedig csak annyit, hogy a 30 perc is elég tud lenni! B.Ú.É.K!
Nagyon jó, vidám, átmozgatás volt! Nagyon jó volt így a lányokkal 😀
jó volt veletek ez a kis könnyed torna így évkezdésnek.
Pont kellemes edzés volt újév napján! A gyerekek nagyon cukik voltak. BUEK!
Nekem hosszú idő óta ez volt az első edzésem. Nagyon tetszett, vidám hangulata volt. Jól bírtam a gyakorlatokat, de azért megizzadtam, és kiszuszogósodtam a végére.
Nagyon vidám edzés; a szokásos izomcsoportok mellett a nevetőizmokat is megdolgoztatja :)
Derűs edzés volt, sokat nevettem az edzés közben. Nagyon cukik voltak a lánykáid, na meg Te is!💕
élvezetes a buli után...
Nagyon kellemes volt az edzés! Kislányommal szoktam edzeni, így különösen örültünk a gyerektársaságnak! Békés, boldog, egészségben gazdag új évet kívánunk!
Ez egy új évi felfrissülő edzés volt. Gyerekek csodálatosak és nagyon ügyesek voltak. Köszönöm szépen ❤️🦋