Kiváló far, combizom erősítő, izomláz garantált másnapra, de pont ez a lényeg..sokszor előveszem újra majd. A zene is jó, azóta nem emlékszem hogy hallottam volna másik edzés alatt. Köszönöm.

Nagyon jól van felépítve. Végig lekötötte a figyelmem, így könnyű volt kitartani a végéig. Átmelegítette az egész testem. 5 perc nyújtás nekem kicsit kevés volt a végén.

Igen, farizomra erős volt, de kivitelezhető. Egy komplett tréning. Az utolsó 5 perc nyújtás super. Köszönöm

Igazán jó és változatos edzés! Köszi!

Mivel ülőmunkát végzek, különösen fontos, hogy a farizmaimra is koncentráljak. Ez a gyakorlatsor alkalmas rá.

Ez az edzés volt a 300-dik edzésem, és most csináltam először. :) Erős, alapos edzés volt, ami után izomfáradstágot érzek, de nincsen "agyoncsaptak" érzésem. Volt olyan része (alkartámaszos farizom-maraton), amikor azt éreztem, hogy na ez lesz az, amit 10-re pontozok, de átlendültem azon is.

Erős farizom hangsúlyos edzés, de van benne koordináció fejlesztés és egy nagyon jó hasizom edzés is. A nyújtó gyakorlatok is főleg a csípő és farizmait veszik célba. A zene az egész edzés alatt nagyon kellemes volt.

Közepes erősségű, átmozgató edzés volt, jó a zene!:)

Másfél éves kihagyás után ezzel az edzéssel kezdtem újra a mozgást, nem volt annyira könnyű, mégis szuper volt. (Nekem külön bejön a zene is, amit háttérben hallgattunk:). Nagyon köszönöm!:))

Ugrálás mentes, jó tempójú óra. A farizmot tényleg remegésig dolgoztatja. Nagyon kellemes és alapos a nyújtás.

Ezt a gyakorlatsort villámgyorsan "kedvenceltem." Nagyon jó edzés. Farizom fókuszú, de minden más testrészt is jól megmozgat. A gyakorlatok kreatívak olyannyira, hogy a gyakorlatsor nemcsak tónusba hozza a testet, hanem testtudatosságot is fejleszt. A zene nagyon jó, az egyik kedvencem. A nyújtás is különösen jól van felépítve és kiváló a zeneválasztás ahhoz is. Nagyon élvezezetes edzés.

Nagyon jól meg lett dolgoztatva a fenék részem ☺️, újabb kedvenc, főleg kifejezetten erre a testrészre.

Szuper hangulatú, kompakt edzés!

Ez az edzés nagyon bejön nekem, ezt is felveszem a kedvencek közé.

Brutálisan jó volt! :)

A nagy meleg is közrejátszik de a fokozatos terhelés megdolgoztatott. Jó zsírégető edzés ! Tetszett. Szerettem hogy minden izmom folyamatosan dolgozik ugrálás nélkül.

Köszönöm az edzést! Nekem nagyon tetszett, a gyakorlatok passzoltak az én aktivitásomhoz. Majdnem minden gyakorlatot végig meg tudtam csinálni. Szuper volt!

Számomra mint mindig, ez is tanulságos videó volt, új elemekkel, a nyújtásban is :) Az a problémám, hogy a legutóbb megnézett videóim között hozta, méágis azt mutatta, hogy nem láttam a videót és a júniusi kihívásban azt írta, 0 percet csináltam ... Ez nem tudom hogy kerül helyre :) Másik észrevételem az egyre fejlődő lehetőségek, menük között, hogy ha lejátszok egy videót, mikor vége, nem tudom "kedvenc"-ként megjelölni, a videó felületén erre nincs lehetőség. Előre nem tudom, hogy kedvencem lesz-e, utólag tudom megjelölni esetleg a legutóbb megnézett videók között. Ha ezeken lehetne változtatni, talán többünknek volna segítség :) Köszönöm szépen az edzést és ha z észrevételeimet figyelembe veszitek, további jó edzéseket kívánok! :)

Tetszett, nem volt nehéz. :-)

😊

Nagyon jó volt! Örültem, hogy a farizomra több idő jutott.

Ez az edzés is szuper volt! Holnap biztos érezni fogom! Várom a hatást :)!

Kellemesen fárasztó, popsi auu 😅😉, has is dolgozik a végén 😉 kösziii 🙏

Jöhetnek a diók.😁 Szószerint kemény farizom edzés. Nagyon jó azoknak, akik igazán érezni szeretnék ezt a testrészüket.😊

Holnap nagy izomlázam lesz!!!

Elfáradtam a végére... :D Megdolgoztattunk mindent, de tényleg nagy hangsúlyt kapott a farizom. Arra számítottam, hogy nehezebb lesz követni a feladatokat, de nem volt az. Lesz izomláz holnapra... elő fogom még venni.

Nagyon szuper! Tökéletes, zsibbasztó popsiedzés, szuper volt a hátizom és a hasizom a végére, és a nyújtás is nagyon jól esett! Köszönöm!

Kiváló popsi formáló gyakorlatsor. Nem ugrálós.

Egyik kedvencem ! .😍Köszönöm

Nekem ez a 7. edzés, amit eddig megcsináltam. Kétség nem fér hozzá, hogy ez volt a legjobb. :)

Egyik kedvenc lett

Tényleg jó a zene, átlendít a nehézségeken:-)

Eddig ez a kedvencem, nagyon klassz volt!!

Szuper jó volt a zene! Lehetne még több ilyet? ;)

Nagyon jólesett! Köszönöm! Szuper volt!