Nagyon kellemes és élvezetes edzés. Minden nagyobb izomcsoporton végigmegyünk és a nyújtás is hosszabb. A nyújtás határozottabban relaxáló mivel használjuk a hengert az izmok átmasszírozására is. Ez az edzés nekem azt az ötletet is adta, hogy a kitörések gyakorlásához tudjuk a hengert használni. Kitöréseket helyesen végezni meglehetősen nehéz. Az izomerő hiánya is lehet gond és technika helyes kivitelezése is. És a helytelen kivitelezés térdfájáshoz vezethet. A technikát könnyebben/gyorsabban el tudjuk sajátítani mint izomerőt nyerni és ebben tud a henger segíteni. Pontosabban abban, hogy a hátul lévő láb (comb) párhuzamos legyen a hengerrel. Én imádom a hengert. Na de. Ez egy nagyszerű edzés. Válasszátok, végezzétek, garantáltan felfrissít és közérzetet javít.

Kellemes feladatok, de kissé nehéz volt nekem a hengerrel boldogulni időnként. De szívesen fogom gyakorolni! 😊

Először próbáltam ki a hengert. Szoknom kell még,de kifejezetten tetszett megint ez a játékos újítás, és ez a torna is.

Ma stresszes napom volt, kifejezetten jól esett ez az átmaszírozás, köszönöm.

Ezt a tornát egy törülközős edzés után csináltam meg közvetlenül, így volt benne, ami kihívást jelentetett. Összeségében nem túl nehéz edzés, de nagyon jó kiegészítő a henger végig.

Laza torna, jó sok nyújtó gyakorlattal a végén.

Régen már egyszer tornáztam erre az edzésre, valami miatt nagyon nem éreztem rá a hengerre , most , hogy újra elővettem, nagyon megtetszett, lehet nekem ehhez idő kellett.

A hengeres tornák a kedvenceim. Ez az edzés is átmozgatta az izmokat, majd segített az ellazulásban. Köszönöm, jól esett!

Férjemtől kaptam kifejezetten az ilyen típusú edzések miatt egy szép piros hengert. Eleinte nagyon furcsálltam azt a fájdalomszerű masszírozást, amit okoz. De érezhetően "szétnyomta" az izomlázamat. Nagyon szépen köszönöm.

Mivel betegség miatt 2.5 hónapja nem edzettem elég nehéznek éreztem, de nagyon jól átmozgatott. A hengert párszor sikerült elejtenem.

Intenzív, pörgős a torna.

Nem volt ez olyan könnyű :)

Kellemes torna volt, nagyon jól esett a masszázs és a nyújtás.

Szó szerint lehengerlő edzés,vidám különleges ,mégis nagyon hatásos .A végén a nyújtás nagyon jól esett.Köszönöm!

Nyugodt, kellemesen átmozgató, könnyed edzés volt. Köszönöm

Annyira nem volt ugrálos igy nem nehez számomra. Viszont az izommunka miatt elég jól égettem kalóriát es éreztem is a combom főleg. Tetszett a hengerrel valo változatos gyakorlatsor. Fáradtabb napokra tökéletes. Mentve kedvencnek!

Hengerrel mennyivel könnyebb a plank! :D

Ez egy könnyű edzés a nehéz napokra, szuper bemelegítéssel! Picit azt sajnálom, hogy nem rövidebb 2 perccel; akkor küldetés videó is lehetne! :)

Jóleső edzés, izomláz után kiváló, sok nyújtással, nyugodt tempóban.

Laza kezdésnek a hétvégén pont jó volt. A hengerezés nagyon jól esett. 😍 Köszönöm! 😘

Teljesen könnyed torna volt nekem. Most erre volt szükségem. A henger az mindig fantasztikus nekem a végén.

Teljes testedzés amit a henger használata tett változatossá. A végén a kellemes hengeres nyújtás teljesen ellazított! Nagyon köszönöm Szandi, hogy mindig kreatív gyakorlatokat hozol és persze egy-egy játékos rész is vidámmá teszi az edzéseidet. Szuper volt ma is! 🥰❤️

De jó lenne még sokrengeteg ilyen és ehhez hasonló torna. Öröm volt minden perce.Testnek-léleknek egyaránt örömforrås.

Szuper edzés volt! Jólesett az átmozgatás és örülök, hogy újrakezőként is bírtam végig.