Leírás
A Pilates gyűrű visszafogott, ám hathatós segítséget ad a mozgásunkhoz. Fokozottabb figyelmet irányít a combközelítő izmokra, előhozza belőlünk a tudatos kivitelezést, a helyes testtartást, az önkorrekciót is. Minden mozdulat pontosabbá válik, hiszen a gyűrű folyamatos visszajelzést ad a test helyzetéről, az izmaink munkájáról. A mélyizmok aktív részvétele stabilabb tartást eredményez, a finom összehúzások és kontrollált mozdulatok pedig harmonikusabb mozgást alakítanak ki. Egy kellemes hangulatú edzés, amely feltölt, átmozgat, és segít egy kicsit tudatosabban kapcsolódni önmagunkhoz is...
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: Pilates gyűrű mezítláb végzett edzés test & lélek
Extra hangsúly:
combizom hátizom/törzs/gerinc
Élőben végeztem,nekem most pont erre volt szükségem. Rövidebb,nem túl nehéz, de odafigyelős edzés!Köszönjük szépen 😊