Mindig feltölt ez az edzés :)) ugyan még húsvét messze van, de az edzés akkor is jó :)) Köszönöm!

Nagyon jó kis edzés volt, erős, tempós, popsi gyilkos, és a zene is szuper volt!!!! Egyedül a legvégén a nyuszi ugrás nem jött be, de addig tartottam a planket, így az is hasznosan telt. Nem húsvét van, hanem kora ősz, de azért köszi, nagyon jól esett! :)

Tomboló nyárban csináltam újra ezt az edzést és most is nagyon jól esett :)) jól átmozgatott mindenhol :)) Köszönöm!

Igaz, én húsvét után csináltam ezt az edzést, de ilyenkor is nagyon jól esett :)) Igazi flow állapot, a zene nagyon jó volt és persze a gyakorlatok is :)) Köszönöm!

Tényleg Húsvét vasárnap van,jól jött ki.A végén a nyusziugrás elmaradt,nem engedte a csülök :D :D. Nagyon-nagyon jólesett,megint pont jókor találtam meg ezt a tornát.Nem ugráltunk,egyszerűen a tempót szépen tartva, egy hozzá tökéletesen passzoló,nyugodtabb,kellemes zenére tornáztunk végig.Megy a kedvencek közé.

Nagyon jo, sulyzos, erosito edzes.

Klasszul átmozgatta a torna a teljes testemet. A helyezkedés a súlyzóval sem okozott nehézséget.

Másodszorra végeztem el ezt az edzést , és most másfél kg. súlyzót használtam. (1 kg. helyett) Nagyon jólesett, teljesen felfrissített!

Tökéletes edzés. Imádtam minden percét. Teljes testet átmozgató. Nincs benne kardió, mégis megizzasztott.

kb. a 35. perctöl elöntött egyfajta frissesség, üdeség ( pedig a torna elött 8 óra fizikai mnkát végeztem ) Tényleg kell hozzä a rutin és a jó állóképesség. Ez a torna a Détár Enikövel készült Változz vissza nehezített formája. Azzal kezdjetek erre edzeni.

Szuper jó, átmozgató, frissítő torna volt. Köszönöm

Nagyon tetszett, volt benne számomra 1-2 újgyakorlat is, imádom a változatosságot. Köszönöm

Nagyon szeretem a súlyzós edzéseket, teljesen kikapcsolnak. Ez nekem kicsit erős volt főleg a nyuszi ugrás a végén🐇

Nagyon jó edzés volt! Pörgős, csak repült az idő! A zene is jó választás volt! Kedvenc lett :) Köszönöm!

Ma kifejezetten erősnek éreztem ezt az edzést, 1.5kg súlyzóval kezdtem, de a földön csereltem 1 kilósra. Izomláz garantált!

Nehéz súlyzós edzés, mindent átmozgatunk, izzadás garantált..🙂

Kézi súllyal végzett tempós, ütemes az edzés.

Nagyon kellemes zenére, egy nyugodt áramlós torna, a pózokat ki kell tartani, ebben rejlik az edzés nehézsége.

Súlyzó és tempó az aduász. Gyors ütemű, változatos edzés. Remek érzés utána. Köszönöm

Gyorsan aramlos, kitöresben rugozos, nyuszis :) Nekem allasban a ket feladat közötti valtas neha gyors volt, sokszor kellett a monitorra neznem, kibillentem az egyensulybol.

Kedvenceim közé betettem,nem volt nehéz,de egy kis nátha után nagyon klasszvolt.

Imádtam minden percet! Szeretem a súlyzos edzeseket, s örültem, h nem volt timer, csak követtek egymast a gyakorlatok, a zene is tökeletes választas volt!

A súlyzós edzéseket nagyon szeretem. Remek, mint mindegyik. 😍 Köszönöm! 😘

Nyugodt edzés, könnyen követhető gyakorlatokkal. A zene tökéletes választás volt. Köszönöm!

NAGYON jó!!! Szuper popó gyakorlatok súlyzóval :)

Szeretem,ha ilyen és ehhez hasonló zenére tornázunk.

Fura volt így karácsony közeledtével kellemes húsvétot kívánva búcsúzni, de egy szuper edzés úgy mindenestől, mert kedvencem az áramlós, súlyzós edzés. Ez egy lassabb jól megdolgoztató torna, különösen popsinál a vége felé már remegős is,a zenét imádtam olyan leges legjobbos volt.

Ez az edzés a kedvenc edzéseim között is az egyik kedvencem. Nagyon jó ritmusú (nem pörgős) edzés, jó hangulatú, lassabb zenével. A gyakorlatsor egyáltalán nem könnyű, de nagyon élvezetes. Nincs benne nagyobb koncentrációt és koordinációt igénylő gyakorlat, így az egész gyakorlatsor könnyen követhető. Én 1.5 kg-os súlyzót használtam és azzal az edzés nehézségét 8-ra értékelem. Kivételesen jól felépített edzés amely kiemelkedik a rengeteg kiváló edzés között is.

Minden percét imádtam! Tökéletes edzés, ha súlyzós típusú gyakorlatokat végzünk. A zene szuper volt. A farizom másnap érezni fogja.

Voltak benne nehezebb feladatok is. De nagyon jól átmozgatott! Hamar eltelt az idő. Azért szeretek eszközzel edzeni mert olyankor arra figyelek hogy minden feladatod pontosan kontroláltan tudjak végezni.

A tökéletes súlyzós edzés. :)

Szeretem az ilyen komplex súlyzós edzéseket és tetszett benne, hogy farizom mellett sok más izomcsoportot átmozgatott.

Kemény edzés volt! Kedvencem lesz🙃

Ismét egy remek átmozgató edzés. Csak úgy elrepült az idő.

Nagyon tetszett ez az edzés. Minden izmot alaposan megdolgoztatott. Szuper zene, jo hangulat. Köszönöm!

Kedvenc, nagyon szeretem az ilyen típusú edzéseket.

Nagyon tetszett. Jól követhető, jó volt a ritmusa. És a zene? eddig nekem a legjobb volt. Kedvencekhez tettem.

szuper volt :)

Nagyon jó ritmusa volt az edzésnek, és a zene külön tetszett, egészen meditatív állapotba kerültem tőle.

A súlyzós órák a kedvenceim és ez is oda került, nem véletlen.:) Egyszerűnek tűnő gyakorlatok olyan kombinációban, amik igazán megizzasztóak. Biztos h újra ismétlem majd ezt az órát:)

Nagyon kellemesen elfáradtam. Remek edzés !

;-) Szeretem ha az edzés során szinte "elengedhetetlenné" válik a súlyzó. A nyuszis ugrások belopták magukat a szívembe.

Ez egy olyan edzés, ami tényleg utólag mutatja meg az erejét. Elröppent az idő és érzem, hogy erőteljes izommunkát végeztünk.

1 kg-os súlyzót a végére lecseréltem 0,5 kg-osra. Mindent alaposan átmozgattunk! Nagyon szerettem ezt az órát, biztosan előveszem még.

Szuper jó edzés volt, köszönöm. Imádtam. 🤗😊

Nagyon klassz edzés, köszönet! 🐰

Jó volt, hogy a felső testre is jutott sok idő a farizom mellett. Így igazi komplex erősítő edzés volt.

Végig a kézben van a súlyzó. Nagyon nagyon tetszett. Hasizom a végén nagyon jó volt. Kellemesen elfáradtam . Köszönöm szépen 🦋❤️

Jó kis edzés, aranyos volt a belecsempészett néhány nyuszis gyakorlat 😃

Ez egy nehéz edzés. Nem a pulzust dobja meg, de nagyon erős izommunkát kíván végig. Természetesen nagyon jól van felépítve ez is. Élveztem, köszönöm! :)

Kellemesen nehez volt, az nagyon tetszett, hogy az osszes farizom-gyakorlatot sulyzoval vegeztuk :). Koszonjuk!

Szuper volt, változatos. Kedvenc lesz!

Ez a nyusziugrás a végén nem is volt olyan könnyű, utoljára ilyen gyakorlatot talán általános iskolás koromban végeztem, akkor mennyivel könnyebben ment! :) Minden tiszteletem a nyusziké! :) Jó kis óra volt ez, szerettem. :)

Szuper edzés volt, megizzasztott! Megy a kedvencek közé.

Egy kemény edzés de nagyon szuper ,a végén a nyusziugrás király 👍👍👍

Reggel nehezem kezdtem bele,de gyorsan meghozta a kedvem. A gyakorlatok szépen egymásra voltak építve, es tényleg csak úgy hipp-hopp eltelt az 1 óra. KÖSZÖNÖM

A kérdésedre pótlólag, én nem használok egyáltalán instant, nekem nagyon fontos a személyed, ami nekem szerdán teljesen, de a többi alkalmakkor is átjön, és fontos! Engem motivál, és az edzéseiddel együtt így kerek. Én már régóta vagyok, és maradok, igaz csak heti kétszer.

Nagyon tetszett, hogy sok gyakorlat volt benne ami változatossá tette az edzést! Az instás gyakorlatok engem motiválnak, kedvcsinálók, hogy edzek, de nem helyettesítik az ezen az oldalon lévő edzéseket.

Nagyon szuper edzés volt ez az àramlás, egyik gyakorlatból a màsikba. A zenével együtt nagyon benne voltam. A farizom rész kifejezetten tetszett. Köszönöm.

Szandi! Én reggel végzem el ezt au edzést, de mindig belenézek szerda este, jó hogy ilyenkor itt marad még a csetes beszélgetés. Sok hasznos infót megtudok. A kérdéseidre a válasz:1, megmézem az insta gyakikat de nem szoktam csinálni. Csak nyugtázom hogy hasonlokat csinálunk az oldalon is😄 Inkább végig csinálom veled online az edzést. 2, max egy napot hagynok ki az ünnepek alatt. Nekem ez feltődés. Remélem nem baj hogy itt válaszoltam. Várom hogy elvegezzem ezt edzést!

Szuper edzés volt, a végén megfejeltük a vidám nyuszis ugrásokkal- kifáradtam, de jó kedvvel, tornáztam, és mindenkinek ajánlom ezt az edzést, megy a kedvencek közé.