Másfél kilós súlyzókkal csináltam végig, itt-ott pár feladat nehéz volt. A nyújtáshoz hiányzott a lassúbb, kellemesebb zene.

Az edzés felfrissített, de a zene nem az én világom. Néhol kimondottan idegesített. Emiatt nem valószínű, hogy még egyszer választom.

Erősítő és egyben felfrissítő edzés változatos gyakorlatokkal :)

Nem volt nehéz, mégis izzasztó :))) karácsonyi ételek után tökéletes :))) köszönöm 😀

Találó ennek a tornának a neve mert tégyleg jó érzés volt végig csinálni,sőt feltöltött! Köszönöm

Nagyon jó, átmozgató edzés volt. Én súlyzó nélkül csináltam, de így is éreztem a hatását az izmaimban.

Nekem ez most kicsit nehezebben ment és valahogy nem is tudtam “megérkezni” az órára, pedig azt hittem, hogy a szellemi fáradtságomnak jót tesz, ki tudok kapcsolni majd. Lehet az előző napi band hiit edzés miatti izomláz is nehezítette ezt. 🫤 Többnyire a megszokott feladatok voltak, amiket szeretek, de valahogy nekem most gyorsnak tűntek a váltások és a zene is kicsit idegesített. A 1,5kg súlyzót a vége felé már le is kellett tennem. De senkinek nem szeretném elvenni a kedvét ettől az órától, pláne ha pont valaki egy pörgős, súlyzós erős edzést szeretne. 🙂

Nekem elég az 1 kg- os súly is, főleg a comb gyakorlatoknál, fekve 2 kg-os súllyal már nem volt vészes az edzés. 🙂

Szerintem sikerült a cél, hogy jól érezzük magunkat. Izzasztó torna és mégis jól telik az idő, jó a zene, mintha a kubai tengerparton lennénk. "Alexandrás" gyakorlatokkal. Én 7-es erősségűre értékeltem.

2x2 kg-os súlyzókkal nekem egy nehéz edzés volt a comb és farizomra.

Jól éreztem magam, hallgattam Szandira. Néhol kicsit keményebbek a comb és popsi részek, de közepes edzettséggel is teljesíthető.

Kellemesen elfáradtam. Köszönöm! 😘

Valóban jó hangulatot csinált ez az edzés! Köszönöm! :)

A "foglalkozás" elérte a célját, jól éreztem magam. A lendületes zene csak hab volt a tortán.

Vidám, könnyű edzés, karibi zenével.

Ez egy közepes erőssegű, nagyon szuper edzés volt! Kedvenc lesz!

Izgalmas edzés volt, szuper gyakorlatokkal :) Köszönöm

A comb rész elég combos :)

Nekem nehéz volt ez az edzés, leginkább a comb gyakorlatok miatt, de a súlyzós részek is kemények voltak

Egy fárasztó nap után nagyon jóleső edzés volt. A zene nagyon motiváló! Szuper Köszönöm

Én nagyon jól éreztem. Magam tetszett a zene. És egyszer csak azt vettem észre hogy vége van az edzésnek. De közben meg nagyon jól átmozgatott.

Remek edzés mindent átmozgat a súlyzó még plussz az edzés folyamán.Kellemesen elfáradtam köszönöm ,kedvenc lett👍👍

Köszönöm az edzést, kellemesen elfáradtam, lement rólam a sok feszültség.😊

Amilyen szuper a torna, a zene olyan zavaró volt nekem.

Jól felépített edzés. A combizom megizzasztott 😅. Reggeli test ébresztőnek tökéletes. Megy a kedvencekhez.

Jól átmozgatott mindent, a nyújtásból nekem többre van szükségem :-)

Jól összerakott, mindent átmozgató edzés.

Kedves Szandi, egy év kihagyás után, nekem nem volt könnyű edzés 🤪 de majd belejövök. Nagyon jól esett. Köszönöm

Frissítő élmény volt.

Nagyon jó kis edzés volt, elfáradtam. köszi

Nagyon szuper edzés, főleg a súlyzó miatt. Jóleső fáradtság a jutalom😀😀

Mindent átmozgató, könnyed torna. A nyújtás része kifejezetten tetszett. Nomen est omen...tényleg jól éreztem magam ettől a tornától! :) Be is tettem a kedvenceim közé.

Szuper frissítő edzés, egy kis súlyzózással egybekötve.😁

Nekem nagyon tetszett! Pont eléggé volt nehéz. Mindent jól átmozgatott. Köszönöm!!

Attól a tudattól érzem jól magam, hogy végig tudtam csinálni! :) Nagyon összetett, komplex gyakorlatok vannak benne. Ment ez is a kedvencek közé.

Szuper jól átmozgató edzés volt, vidàm zenével. Köszönöm.

Remekül éreztem magam, a zene zavaró volt, nem lehetett érteni tőle a beszédet.

Én most annyira nem éreztem jól magam edzés közben, ahogy az elnevezés kérte:)) Nem volt brutális, de ma nem voltam formában és így szenvedtem rendesen. Elő kell vennem az 1kg-os súlyzóimat, bőven elég szerintem:))

Kedvenceim közé fog kerülni, mert mindent átmozgató, intenzív edzés volt. Külön tetszett, hogy sok súlyzós erősítő jellegű feladatot tartalmazott. Köszönöm!

Valóban jól éreztem magam. Bár kar és vállhangsúlyos edzést ígért, azért rendesen megmozgatta a többi izomcsoportot is. Remek volt.

Nagyon jól esett ez a torna! Remekül volt összerakva, megizzasztott, de mégis jól lehetett követni. Pont annyira emelte meg a pulzusom, amennyire még bírtam a tempót.

Nagyon jó kis edzés volt. Egy jó nehéz , agyzsibbasztó nap után csináltam végig; nem volt könnyű de a végére minden feszültségtől megszabadultam,csak a jólesőfáradság maradt.Köszönöm!

Igaz a cím! Tényleg nagyon jól éreztem magam. Hangulatos a zene és szuper, jo kedvűek a gyakorlatok 😊

Kisebb betegseg utani elso oranak valasztottam, pont tokeletes erossegu volt. Nagyon tetszett, jol ereztem magam kozben.

Gyors, pörgős edzés, amit én nagyon szeretek, élénkítő napindító.

Nekem ez most nehezebb edzés volt, pedig csak 0,75 kg-os súlyokat használtam, mégis mintha ólomsúlyokat emeltem volna :-) Egyébként szuper, jó hangulatú edzés, kellemes latinos zenével! :-)

Nagyon kellemes torna volt. Az idő pikk-pakk eltelt. A farizom kemény volt.

Abszolút kedvenc lett. Szeretem ha súlyzóval egészülnek ki a gyakorlatok, így biztos jut idő a felsőtestre is. Nekem a zene is tetszett. Köszönöm

A torna nagyon jólesett, viszont a zene az nagyon nem, pláne a végefelé egyre zűrösebb lett, a nyújtásnál meg kifejezetten idegesítő. (Sajna máskor is volt már ez a "csitt-csattmuzsika".)Ennek ellenére kedvencbe tettem a gyakorlatok miatt.

A súlyzós feladatok most kicsit nehezebben mentek, amúgy egy jól összeállított óra volt. (Zene nem tetszett annyira.)

Kellemesen ‘jó kemény’ volt, tetszett, hogy sok farizom volt benne. Új kedvenc 😊.

Az edzés első fele jól megizzasztott. A farizom gyakorlatokkal nem szokott gondom lenni, de most a hajszálaim között csordogált a verejték 😁 Ezt követően már sétagalopp volt.😊 Szeretem, hogy Szandi végig mosolyog. Erőt ad.

2x2kg-s úlyzóva rendesen megmozgatott! :) főleg a felsőtestemet érzem. Szuper edzés !!!!

Nagyon jó edzés volt. Az létezik, hogy 156 kalóriát égettem el? Ennyit mutat az órám. (Béres A: Szerintem a 156 kalóriás eredmény nem valószínű, hogy helytálló. Mérési hibára gyanakszunk. Nekem pl. kicsivel 300 kcal alatti értékem volt közvetlenül az ezdés végére, nem számítva ide az utólagos további "égetést" sem...)

Jó kis edzés volt! Megy a kedvencekbe!

Jól felfrissített, megmozgatott Néhány gyakorlatot nem tudtam megcsinálni a talajon csak könnyített változattal. Egész napra erőt,frissességet merítettem az edzésből.

Én ezt ma súlyzó nélkül csináltam és így is megdolgoztatott. Azért jól éreztem magam! :)

Nagyon jó volt, kellemesen elfáradtam, és nagyon jól éreztem magam! :-)

Nagyon jó volt.

Köszönöm az edzést, így jól indult a szombat 😊

Erős edzés latin ritmusokkal

Aki kezdő annak nehéz ez a videó! Aki haladó, annak nem nehéz! Teljes test átmozgatást mellett nagyon sok a karedzés amit én nagyon szeretek :) Megy a kedvencek közé ☺️