Ezek a figyelősebb, kitartott gyakorlatok számomra nehezebbek a pörgős verzióknál. Viszont néha jól esik lelassulni és figyelni az izmok munkájára.

A műtét utáni időkben végzem ezeket a kevésbé nehezebb edzéseket. Amiket egyébként nem csinálnék. Ez vmi fantasztikus volt! Az eleje kimondottan jól esett és lenyújtott, pont erre volt szükségem. Nem csak mozogtam, de fel is töltődtem. A "lepényhal" elnevezés is tetszett. :)

Kellemes torna, nagyon jól esett.

Nem túl erős, és nem is olyan, hogy rögtön érzed a hatását, inkább az ezt követő tornáknál, amikor az itt tanultakat hasznosítottam, azonnal érezhető volt a különbség. A térdem kevésbé fájt, a combom hamarabb besavasodott.

Ez egy igazi oktatóvideó, el tudnék képzelni ebből egy sorozatot is akár, Testérzetek 2., Testérzetek 3. és így tovább, nagyon hasznos volt. Bár Szandi minden óráján magyarázza a helyes kivitelezést, amiért én külön hálás vagyok, így koncentráltan betanítani a gyakorlatokat sokat segít hogy elkerüljük a sérülést. Marta66 pedig mintha a saját gondolataimat írta volna le :), pont ez jár az én fejemben is, bárcsak lett volna egy ilyen tornatanárom, akkor nem felnőttként kezdtem volna megszeretni a testmozgást! Köszönöm az élményt!

Nem volt nehéz, és a hozzá tett magyarázat nagyon-nagyon hasznos volt.

Nagyon jó volt, hogy Szandi folyamatosan mondta, hogy kell szakszerűen végrehajtani a feladatokat, mire kell figyelni. Hasznos volt, de ezen felül kellemesen át is mozgatott.

Hát ez egyszerűen a csoda volt. Annyira kár, hogy gyermekkoromban soha sem volt "Szandi" tornatanár tanító nénim, aki elmagyarázta volna, hogy mit miért teszünk és utána magamtól rájöttem volna, hogy a napi torna a barátom. Na mostmár mindegy! Maradok itt veletek online, remélem még sokáig! Köszönöm

Nagyon köszönöm,ez igazán hasznos volt ,jòlesô érzës volt megèrteni jobban a testünket,és helyesen kivitelezni a gyakorlatokat. Nagyon tetszett,hogy volt idò a teljes fòkuszra,erre most igazán szüksègem is volt.

Aki elsőre végzi ezt a lassúbb, odafigyelős oktató jellegű tornát, ajánlom figyelmébe egy korábbi hosszabb változatát, úgy emlékszem Iskolázzunk címmel. Szuper elmélyülő torna a fáradtabb napokra!

Ha valóban helyesen végezzük a gyakoelatokat, és figyelünk minden testrészünkre, akkor ez egy mindent jól átmozgató, kemény edzès. Mindenkinek ajánlom, szinte kötelező jelleggel ;) , mert ezután az óra után az összes többit sokkal pontosabban fogjuk tudni végigküzdeni, és nemcsak úgy nagyjából kipipálni. Köszönöm, Szandi!

Ezt az edzést bárkinek jó szívvel ajánlom, de leginkább azoknak, akiknek tényleg fontos a testtudatosság, és nem kizárólag azokat az órákat értékelik, ahol pörög a tempó. (Akiknek viszont ez nem szempont, azoknak talán még nagyobb szükségük lenne egy kis edukációra. :-) ) Itt ugyanis nem sikkad el a figyelem a helyes kivitelezésről – Szandi kifejezetten arra törekszik, hogy ne csak „lemozogjuk” a gyakorlatsort, hanem értően, tudatosan végezzük. Én nagyon hasznosnak tartom.

Fizikálisan nem tartottam erősnek, viszont ahogy igérted, nagyon szépen elmagyaráztad, hogy egyes elemeknél mire figyeljünk, melyik izomnak kell dolgozni. Ezt nagyon hasznosnak találtam, és még vissza fogok térni erre a videóra, hogy jobban rögzüljenek ezek a dolgok. Én szeretem az ilyen edzéseket, és értékelem a szóbeli segítséget.