Egy betegség miatti másfél hetes kihagyás után épp megfelelő volt ez az edzés. Valóban nem volt szükség semmilyen eszközre, így volt tökéletes. Ezt a zenét mindig imádom, farizom, combizom egyaránt kapott 🙂. Köszönöm, jólesett visszatérni.

A sok kitörés és guggolás miatt nekem ez nehezebb torna volt sajnos a térdemet is megviselte. A földön végzett új gyakorlatot sajnos nem tudtam megcsinalni.

Szerettem ezt az edzést, valóban elég erős a fókusz a farizomra és még a sok kitartás miatt a cardió is erős. Vannak benne új erőnléti gyakorlatok. Szóval egy picit rövidebb időben, de semmivel sem könnyebb, mint egy 60 perces óra. Jó ötlet volt a lábsúly köszönöm kedves edzőtársam öteleted.

Nagyon tetszett ez az edzés.Voltak benne új feladatok is ami különösen jó volt.Popsi comb fókuszú volt tényleg.Ugrálás nincs benne kitörések viszont vannak de szerintem kibirhatóak azok is.Amikor a földre lementünk ott már raktam fel 1 kg lábsúlyt is.

Egy hónap kihagyás után kicsit nehéznek éreztem, de megérte végig kitartani. :) Szerencsére jó hosszú bemelegítéssel kezdtünk. 🤗 Tényleg farizom fókuszú az edzés, de azért mindenen végigmentünk.

<3