Tökéletes edzés, a rövidebb idő ellenére, megizzasztott. Szuper a zene.

Ez fantasztikus volt. Imádom a rövidebb, kompaktabb, erős edzéseket. Néha tényleg csak ennyi fér bele és jó, ha ez kraftos tud lenni. Köszönöm.

Nem volt könnyű edzés de nekem nagy0n tetszett. A gyakorlatok nekem nagyon tetszettek szeretem is őket. A kartámaszos plankbe bele kellett jönni de mindig arra fordultam amaerra Alexa és így nem kavarodtam bele . Amikor lementünk a földte hasizmozni már akkor éreztem az izomlázat .Imádtam ezt az edzést.Köszönöm Alexa szuper edzéseket raksz össze.

Nekem ez az edzés közepesen volt erős. Viszont ilyet még sose írtam, de számomra unalmas volt nagyon. Ez az 5 kör olyan fárasztó is meg már várja az ember a 3-dik kor után h legyen valami más. Gondolkoztam h abbahagyom de végül végig csináltam. A hasizom rész viszont kifejezetten nagyon jó volt. Hát ...nem lesz kedvenc ez az edzés de azért köszönöm szépen 🦋🤩

Nehéz, kitartást és türelmet igénylő edzés.

Nagyon jó mozgáskoordinációt fejlesztő edzés, kardió- és törzsizom erősítő gyakorlatokkal. Biztos, hogy közben nem a napi gondokon fog járni az eszed!

Tempós edzés, ravasz gyakorlatokkal. A 3.kör után holtponton voltam, de itt már nem szabad feladni, tartalék erőt bekapcsolni és nincs megállás 😉

Egy kompakt 40 perces edzés, több számomra új gyakorlattal. Nekem nehézséget okozott ritmusban az oldalfekvéses plank. 5 gyakorlat- ötször ismételve. Köszönöm

Megszokhattuk már a rövidebb edzés nem könnyű gyakikból áll, ez sem. Nekem az 5-ből egyik sem a kedvencem, a földön végzett gyakorlatok az utolsó 10 percbe vannak tömörítve. Ha nincs idő hosszú tornára nem rossz, de vannak sokkal jobbak is már.

Rövid, de alapos edzés. Öt kör ezekből a gyakorlatokból kitartást igényel. Csak 40 perc, de erős edzés, a hasizom rész is nagyon jó volt.

Már az első körnél éreztem, hogy nem vagyok teljesen ritmusban. A kitöréseket aztán megszoktam keresztben is, de az oldal plank nekem nehéz volt, mert amúgy is sokszor kerülöm a csuklóra támaszkodós gyakorlatokat. Erőt vettem magamon, hogy azért ne álljak le, az utolsó két körben rendes plankot kezdtem. Meg persze össze-vissza számoltam. Azért ilyenkor sokat segít, hogy nem egyedül tornázik az ember, hanem nézheti, mit kell tenni! A nyújtást viszont nagyon szerettem, ott még kitartottam kicsit tovább is a fekvős gyakorlatokat, mint a régi DVD-s időkben. Összességében örülök neki, hogy végigcsináltam, vannak videók, amiktől kicsit félek, és a végén megnyugtató, hogy mégis kész.

Törzshangsúlyos dinamikus edzés, végén klasszikus hasizom gyakorlatokkal. Én a csípő/deréktájékomat már rögtön az edzés után éreztem.

Szuper jó kardio + hasizom edzés! Alaposan megizzasztott, lefárasztott, megdolgoztatott, mindezt egy jól követhető ritmusban. Nagyon elfáradtam, de olyan endorfin löketet adott az edzés, amit rég éreztem! Nekem kedvenc lesz, az biztos!