Egy kicsit könnyebb edzés, jó sok kitöréssel. De még így is jól átmozgatott:-)

Jó kis edzés volt, nem túl nehéz és nem túl könnyű, jó zenével, aranyos Luca kutyával a végén :)

Rövid, de intenzív edzés. Nem ugrálunk, mégis izzadunk. :) A nyújtás nagyon jól esett a végén!

Huh nagyon jó edzés volt: alig 40 perc után úgy megizzadtam és elfáradtam, hogy hajjaj.

Pörgős volt, gyorsan eltelt az idő.

Nagyon jo edzes, 40 percbe suriti a lenyeget. Olyan napokra, amikor nincs tul sok idonk a tornara.

Gyors, átmozgató, könnyebb edzés, Luca kutya pedig igazán nagyon aranyos!

Szandi ezúttal is profin állította össze a gyakorlatsorokat.Izzasztós,de nem levegőért kapkodós.Nagyon-nagyon jólesett.Köszönöm :)

Nagyon jó combgyilkos edzés, de a popsi sem marad ki és még a pocak is megkapja a magáét. Kedvenc 😊

Pörgős , a zene megadja az edzés lendületét. Nincsenek bonyolult gyakorlatok, gyors tempóban végezzük a feladatokat. Én hatásosnak éreztem.

Jó pörgős volt, kellemesen elfáradtam, köszönöm!🤗

Nagyon szuper, hatékony 41 perc volt. A comb részt kifejezetten erősnek éreztem.

Tökéletes napindító, kedvenc ez is :)

Nagyon változatos, jó edzés volt, és rövidebb idővel is hatékony.

Nagyon tetszett ez az edzés. Biztos, hogy elvégzem még olyan napokon, mikor nincs egy egész órám a tornára, de mégis egy pörgős, mindent átmozgató edzésre vágyom. Köszönöm

Csak 1 rövid plank, ugrálásból semmi, időt tekintve abszolút hatékony. Köszönöm.

Kedves Alexandra! Örömmel vettem részt az első edzésemen idén. Én az elmúlt években majdnem az összes dvd- t megvettem, átgyakoroltam. 2024- től ismét időt szakítok az edzésekre. Szuper volt. Köszönöm! Üdv, Bogi

Nagyon szuper, kedvenc lett :-)

Nagyon szuper, kedvenc lett :-)

Szuper volt. A comb része volt nehezebb. 😊

Nagyon jól esett ez torna! Gyors volt pörgös szuper zenével!

Gyors,de hatásos edzés.

Nem túl sok időm volt ma tornázni,ez most pont jókor jött szembe velem. A bemelegítéstől a nyújtásig minden egyben volt.

Rövidsége ellenére főleg comb, fenék gyilkos, mára tényleg ennyi elég..😁 simán felér egy órás edzéssel . Köszönöm!

Újrakezdő vagyok, ezért nekem még minden edzés nehéz. Nem is tudom a nehézségi fokozatát objektíven meghatározni. Annyi bizonyos, hogy nagyon élveztem az órát, főként Szandi jókedvét, stílusát, (számára) könnyed mozdulatait...

Gyorsított volt, mert rövidebb, de erős kis edzés. Sok jó gyakorlattal, combra elég erős. Jól esett munka előtt reggeli edzesnek! Benne lesz a kervencekbe!

Nagyon szuper edzés volt. A zene is szuper hozzà.

Kedves Szandi! A legjobban, ezeket a rövidebb komplett órákat szeretem🤗 Mindent átmozgató, megizzasztó torna volt és a napi rohanásba is pont belefért. Köszönöm

Ma nem volt sok időm edzeni, így ez épp belefért 🙂. Rövidebb, de pörgős és jól átmozgatott. A combot egész erősnek éreztem, farizomhoz jól jött a szokásos lábsúly. Köszönöm!

Valóban nem volt nehéz, de mindent jól átmozgatott. Szerettem. Köszönöm! 😘

Okosan összeállított edzés. Intenzív, de nem fogtok belehalni, mert változatosak a gyakorlatok. Az egyetlen rész ami megerőltetőbbnek tűnt mint a többi, a combizom volt. Sok kitörést csinálunk különböző pozíciókban és sokáig hajlítva maradnak a térdeink. Azaz, abszolút kezdők nagyon figyeljenek a testhelyzetre. Tartsák a 9o fokos szögeket és a törzsüket hátul. (Apropó, kezdőknek egy megjegyzés: amikor én elkezdtem itt az oldalon tornázni, elég hamar érzékenyek lettek a térdeim és ez az érzékenység -- fájdalomnak nem nevezném -- tartott 6-8 hónapig. Aztán teljesen elmúlt. Gondolom lett elég izmom, hogy abból végezzem a kitöréseket és megtanultam a helyes testtartást is, szóval kevésbé terheltem a térdeimet.) Na de, ez egy kompakt, nagyon ügyesen felépített súlykontroll típusú edzés. A zene is dinamikusabb, pörgősebb, ami szintén segít. Az is kedvező, hogy csak 41-42 perc az edzés. A kedvencek közé teszem.

Nagyon jó kis pörgős edzés volt Nem volt túlzottan erős, de a combizom gyakorlat okozott meglepetést, ezért az megizzasztott. Jó volt a zene is, imádtam ezt a tornát. Kellemesen elfáradtam, de fel is ébredtem. Köszönöm!

Nagyon -nagyon szuper edzés. Igazi reggeli testébresztő. Voltak benne új, ötletes gyakik. A kutyus imádni való. 🐶

IMADTAM ezt az edzést. Sajnos a héten nem tudtam edzeni és a mai edzés minden erőmet visszahozta. Könnyed mozgas. KÖSZÖNÖM