Béres Alexandra Videó - 24/08/10 CSALÁDI TORNA

Online edzések

Béres Alexandra

24/08/10 CSALÁDI TORNA
39:37 | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal családi torna mezítláb végzett edzés
Ezt az alkalmat a vakáció inspirálta! Többen vagyunk olyan helyzetben, hogy a gyerkőcök (családtagok) otthon vannak, nehezebben szakadunk el tőlük, az én idő megteremtése is nehezebb. A mai edzést ennek megkönnyítésére gondoltam ki. A gyerekek szívesen utánozzák a szüleiket, így, ha a szülő aktívan részt vesz a testmozgásban, a gyerek is nagyobb valószínűséggel követi példáját. A közös edzés növelheti a boldogságérzetet mind a szülő, mind a gyerek számára. Megtanulhatjuk az együttműködés és a csapatmunka fontosságát, közben fejleszthetjük motoros készségeinket és koordinációnkat. Vonj be egy családtagot, mozogjátok végig együtt a mai órát!
Videó lejátszása

Leírás

Ezt az alkalmat a nyári vakáció inspirálta! Talán többen vagytok olyan helyzetben, mint én, hogy a gyerkőcök (családtagok) ilyenkor otthon vannak körülöttünk, és nehezen szakadunk el tőlük, így az én idő megteremtése is nehezebb. Ezt az edzést ennek megkönnyítésére gondoltam ki. A gyerekek gyakran utánozzák a szüleiket, így, ha a szülők aktívan részt vesznek a testmozgásban, a gyerekek is nagyobb valószínűséggel követik példáját. A közös edzés csökkentheti a stresszt, míg növelheti a boldogságérzetet mind a szülő, mind a gyerek számára. Megtanulhatjuk az együttműködés és a csapatmunka fontosságát, de közben fejleszthetik motoros készségeiket és koordinációjukat. Vonjuk be a családtagokat és mozogjuk végig együtt a mai órát!

Kommentek

ZsB (2 hete)

Nagyon laza kis torna, pihenőset akartam választani, és sikerült eltalálni. Jó nézni, ahogy egy ritmusra mozdul a két tornász :)

Eper04 (2 hete)

Ez volt a programban a legelső edzés, amit kipróbáltam. Nagyon szimpi volt minden, de nekem túl gyorsan követik egymást a gyakorlatok, nehéz követni a narrációt, de közben végezni a testedzést is. Egyébként természetesen kicsit kinyiffantam, kb. félidőben be kellett iktatnom egy kis szusszanásnyi pihenőt. Remélhetőleg, ahogy egyre jobban megszokom ezt a típusú mozgást, és múlik a parám, hogy nem tudok megcsinálni mindent, ahogy kell, úgy javul majd a teljesítményem is. :)

Zsuzsanna29 (4 hónapja)

32 fok van este hatkor. Alig volt kedvem nekikezdeni a tornának. DE! Nemcsak a testedzés esett jól, hanem a lelki tartalom is. Csodálatosan őszinte kapcsolat van anya és lánya között. Irigylésre méltó. Nagyon köszönöm ezt az élményt, és szeretnék gratulálni kis edzőtársunknak.

Belizzy (4 hónapja)

Igazi gyerekbarát torna! Könnyen kivitelezhető mozdulatok, nem izzasztó, inkább csak egy laza mozgás. Van benne hosszú bemelegítés, kevés comb, vádli, kicsi kar, has, majd nyújtás. Fárasztó nap után átmozgató.