-
Online edzések
Béres Alexandra
24/08/10 CSALÁDI TORNA
40p |
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül családi torna mezítláb végzett edzésEzt az alkalmat a vakáció inspirálta! Többen vagyunk olyan helyzetben, hogy a gyerkőcök (családtagok) otthon vannak, nehezebben szakadunk el tőlük, az én idő megteremtése is nehezebb. A mai edzést ennek megkönnyítésére gondoltam ki. A gyerekek szívesen utánozzák a szüleiket, így, ha a szülő aktívan részt vesz a testmozgásban, a gyerek is nagyobb valószínűséggel követi példáját. A közös edzés növelheti a boldogságérzetet mind a szülő, mind a gyerek számára. Megtanulhatjuk az együttműködés és a csapatmunka fontosságát, közben fejleszthetjük motoros készségeinket és koordinációnkat. Vonj be egy családtagot, mozogjátok végig együtt a mai órát!
Videó lejátszása
Leírás
Ezt az alkalmat a nyári vakáció inspirálta! Talán többen vagytok olyan helyzetben, mint én, hogy a gyerkőcök (családtagok) ilyenkor otthon vannak körülöttünk, és nehezen szakadunk el tőlük, így az én idő megteremtése is nehezebb. Ezt az edzést ennek megkönnyítésére gondoltam ki. A gyerekek gyakran utánozzák a szüleiket, így, ha a szülők aktívan részt vesznek a testmozgásban, a gyerekek is nagyobb valószínűséggel követik példáját. A közös edzés csökkentheti a stresszt, míg növelheti a boldogságérzetet mind a szülő, mind a gyerek számára. Megtanulhatjuk az együttműködés és a csapatmunka fontosságát, de közben fejleszthetik motoros készségeiket és koordinációjukat. Vonjuk be a családtagokat és mozogjuk végig együtt a mai órát!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül családi torna mezítláb végzett edzés
Az élő chatben írtátok
Sára
Eve
Zsuzsika08
Sára

Szuper, kedves, könnyed, jóleső, átmozgató torna. 🥰❤️ Köszönöm szépen! ❤️🥰
Kellemes, laza edzés, feltöltött pozitív energiával.
Nagyon kellemes, laza edzés, felfrissítő, jókedvre derítő. Nagyon tetszett, máskor is elő fogom venni.
Csodálatos, megható, lélekemelő és kellemesen mókás időtöltés volt ez a 40 perc. Nagy szavak is következnek ezután, nézzetek el nekem, de még az élmény hatása alatt vagyok. CSODÁLATOS és MEGHATÓ, mert öröm volt látni, ahogy Alexandra és kislánya örültek egymásnak, együtt rezdültek, látszott az összhang és szeretet közöttük! LÉLEKEMELŐ, mert azt gondolom, hogy nincs több, mit adhat egy szülő a gyerekének, mint hasznos útravaló az életére. A mozgás megszerettetése pedig a legfontosabb útravalók egyike. (Szerintem ebben a közösségben nem kell nagyon magyaráznom a mozgás testet-lelket-szellemet nagyszerűen karbantartó és boldogsághormont termelő hatását! Mindnyájan, akik résztveszünk benne, napról-napra érezzük ezt.) KELLEMESEN MÓKÁS, pedig azért, mert egy tornásan intenzív hónap zárónapján ez egy teljes testet átmozgató, de laza, jóleső edzés volt sok bolondozással, mókával. Köszönöm nektek ezt az örömteli, sokáig velem jövő, nagyszerű élményt! 😍
Nagyon jól átmozgatott és jó hangulatú edzés volt. Abszolút motiváló nekem ez kisgyerekes anyaként, hogy gyerekkel együtt lehet mozogni. Nálunk a nagyobbik lányom is élvezte az edzést így.
Jó kis átmozgató torna. Kezdőknek első edzésnek teljesen elég. A gyerekeknek is nagyon tetszett. 😊
Atmozgato, kellemes torna, nagyon jo tarsasagban. Szandi kislanya nagyon aranyos es ugyes. Kicsit faj a hatam, nem akartam megeroltetni. Ez az ora nagyon jol esett.
Nagyon aranyos edzés, jólesett a játékossága. Köszönöm
Kellemes levezetés volt egy olyan nap végén, amikor mást is edzettem.
Nagyon laza kis torna, pihenőset akartam választani, és sikerült eltalálni. Jó nézni, ahogy egy ritmusra mozdul a két tornász :)
Ez volt a programban a legelső edzés, amit kipróbáltam. Nagyon szimpi volt minden, de nekem túl gyorsan követik egymást a gyakorlatok, nehéz követni a narrációt, de közben végezni a testedzést is. Egyébként természetesen kicsit kinyiffantam, kb. félidőben be kellett iktatnom egy kis szusszanásnyi pihenőt. Remélhetőleg, ahogy egyre jobban megszokom ezt a típusú mozgást, és múlik a parám, hogy nem tudok megcsinálni mindent, ahogy kell, úgy javul majd a teljesítményem is. :)
32 fok van este hatkor. Alig volt kedvem nekikezdeni a tornának. DE! Nemcsak a testedzés esett jól, hanem a lelki tartalom is. Csodálatosan őszinte kapcsolat van anya és lánya között. Irigylésre méltó. Nagyon köszönöm ezt az élményt, és szeretnék gratulálni kis edzőtársunknak.
Igazi gyerekbarát torna! Könnyen kivitelezhető mozdulatok, nem izzasztó, inkább csak egy laza mozgás. Van benne hosszú bemelegítés, kevés comb, vádli, kicsi kar, has, majd nyújtás. Fárasztó nap után átmozgató.