-
Online edzések
Béres Alexandra
24/08/10 CSALÁDI TORNA
39:37 | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal családi torna mezítláb végzett edzésEzt az alkalmat a vakáció inspirálta! Többen vagyunk olyan helyzetben, hogy a gyerkőcök (családtagok) otthon vannak, nehezebben szakadunk el tőlük, az én idő megteremtése is nehezebb. A mai edzést ennek megkönnyítésére gondoltam ki. A gyerekek szívesen utánozzák a szüleiket, így, ha a szülő aktívan részt vesz a testmozgásban, a gyerek is nagyobb valószínűséggel követi példáját. A közös edzés növelheti a boldogságérzetet mind a szülő, mind a gyerek számára. Megtanulhatjuk az együttműködés és a csapatmunka fontosságát, közben fejleszthetjük motoros készségeinket és koordinációnkat. Vonj be egy családtagot, mozogjátok végig együtt a mai órát!
Videó lejátszása
Leírás
Ezt az alkalmat a nyári vakáció inspirálta! Talán többen vagytok olyan helyzetben, mint én, hogy a gyerkőcök (családtagok) ilyenkor otthon vannak körülöttünk, és nehezen szakadunk el tőlük, így az én idő megteremtése is nehezebb. Ezt az edzést ennek megkönnyítésére gondoltam ki. A gyerekek gyakran utánozzák a szüleiket, így, ha a szülők aktívan részt vesznek a testmozgásban, a gyerekek is nagyobb valószínűséggel követik példáját. A közös edzés csökkentheti a stresszt, míg növelheti a boldogságérzetet mind a szülő, mind a gyerek számára. Megtanulhatjuk az együttműködés és a csapatmunka fontosságát, de közben fejleszthetik motoros készségeiket és koordinációjukat. Vonjuk be a családtagokat és mozogjuk végig együtt a mai órát!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal családi torna mezítláb végzett edzés
Az élő chatben írtátok
Sára
Eve
Zsuzsika08
Sára
32 fok van este hatkor. Alig volt kedvem nekikezdeni a tornának. DE! Nemcsak a testedzés esett jól, hanem a lelki tartalom is. Csodálatosan őszinte kapcsolat van anya és lánya között. Irigylésre méltó. Nagyon köszönöm ezt az élményt, és szeretnék gratulálni kis edzőtársunknak.
Igazi gyerekbarát torna! Könnyen kivitelezhető mozdulatok, nem izzasztó, inkább csak egy laza mozgás. Van benne hosszú bemelegítés, kevés comb, vádli, kicsi kar, has, majd nyújtás. Fárasztó nap után átmozgató.