Leírás
Mai gyakorlásunk folyamán a bemelegítő gyakorlatokat ismét egy tradicionális kínai gerinctornával fejezzük be, mely a lumbalis területre lesz remek hatással. Ezúttal azonban már nem a selyemtekercselő gyakorlatokat folytatjuk, hanem tovább haladunk a Chen családi vonalra jellemző régi stílus formagyakorlatának elsajátításával, gyakorlásával...
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal küzdősport alapú edzés mezítláb végzett edzés test & lélek VENDÉG OKTATÓ
Kihívásban szerepel
Kihívások:Sok kicsi, sokra megy
Mezítláb a nyárban
Téli feltöltődés
Könnyített pályán
Így elsőre őrületesen nehéz volt követni a gyakorlatokat (nem is sikerült), de egyáltalán nem bánom, hogy megpróbáltam.
Pàr thai chi gyakorlatot csinàltam màr koràbban,de nem ilyen összetetteket,ezt lèpèsről lèpèsre lehet elsajátítani.
Szerintem nehéz értékelni egy-két online óra után. Nekem nehéz volt követni a mozdulatokat, a térdem pedig kifejezetten ellenezte a folyamatos rogyasztást :) Látszik mennyire profi László és a segítője, és ahogy el is mondja a végén, ezt vagy teljes bedobással csinálod vagy sehogy :)
Az első óra a szellemi előadással "izgalmasabb" volt, de valljuk be, ez az irányzat nem 2x50perc.Nagyon hálás vagyok, hogy ennyire is belepillanthattam, ráadásul Lászlón keresztül,aki kiváló tanító. Ez az óra másképpen edzett, de éreztem a munka részét. Erősséget nem is érdemes pontozni, teljesen más minőségben történik az edzés. Köszönöm
Meghatóan szép mogáskultúra, de ez nem az én világom. Próbáltam követni a mozdulatsort, de nen nagyon ment.
Először próbáltam ilyet, érdekes volt, de még elég nehezen tudtam követni.😜
Köszönöm, hogy bepillantást nyerhettem ebbe a - számomra - nagyon érdekes és különleges "világba"
Ismét értetlenül nézem a pontozást. Nem könnyű a tai chi, csak akkor, ha rosszul csináljuk. (Fűzy Gábor is megmondta a pilatesnél: akkor könnyű, ha rosszul csinálod, ennyi.) Ahogy Sifu is mondta. egy-egy gyakorlat helyes kivitelezése (test&lélek) évekbe is telhet... itt meg csak úgy le van könnyűzve...
Kellemes edzés volt, sok apró, finom mozdulattal, köszönöm szépen! :)