Nagyon szeretem azokat az edzéseket amikben van egy kis játékosság. Ez pont ilyen. :) Szerettem is! :)

"Combos volt"- ez volt az első gondolatom 😃. De kell,sőt kötelező így ünnepek után. Szalag híján képzeletbeli szalaggal és igazi súllyal vittem végig és közben arra gondoltam,még a képzeletbeli szalaggal is nehéz,hát még vele😃.

Szerettem ezt az edzést pont a nyugalmassága miatt, viszont rendes izommunka van benne. Habár kicsit lappangós betegen végeztem el, igy energia sem sok volt hozzá, de végig csináltam akárhogyan is.😃💪

Szuper edzés volt, köszönöm!

Nagyon jó kis edzés volt. Minden átlett mozgatva has, vádli, comb kőkemény far ;) Köszönöm szépen 🦋♥️

Nekem ez bőven 8-as nehézségű volt. Többször lassítanom, vagy kicsit pihennem kellett az álló helyzetben lévő gyakorlatoknál,amiket több mint fél óráig csináltunk. Lehet,ma kevésbé voltam energikus,de végül elégedetten nyugtáztam, hogy megcsináltam.

Klassz hasizom és nyújtás.

Egyik gyakorlatból a másikba haladtunk folyamatosan, intenzíven,a szalaggal növelve az erősséget, közepes erősség, de függ a szalag megválasztásától is, én hol gyengébbre hol erősebbre váltottam. Most így esett jól.

Szuper jó volt ez az edzés! Szeretem a gumiband ellenállását és a nyújtáshoz is kifejezetten jó eszköz. Igen jól van összekombinálva a zsírégető taposás, ugrálás a statikus gyakorlatokkal. A végén a hasizom gyakorlatok is pont jó erősségűek, mennyiségűek.

Ez egy mindent, de főleg a popót és a combokat megmozgató edzés. Kellemesen leizzasztott:)

Szuper, mindent átmozgató edzés, sok érdekes gyakorlattal.

Nagyon jó kis edzés, jól indult a vasárnapom! Bandet szeretem, nem megerőltető - ha valaki folyamatosan edz. Érdekes, hogy a hátam is jobban dolgozik banddel mintha csak a saját karom emelgetem :)))

Nagyon jó kis edzés 🙂 izomláz holnap tuti 🙈

Kellemes, idegnyugtató edzés volt egy nyűgös nap után. Köszönöm Szandi!

Nem volt nehéz, könnyen követhető, jó hangulatú edzés. Bár a band továbbra sem a kedvencem, bokasúllyal a földön végzett gyakorlatoknál kíválóan helyettesíthető. Igazán jólesett, Köszönöm 🙂

Nem volt nehéz edzés, de érzem hogy dolgoztam.

Szeretem a band es edzéseket. Band-es bemelegítést, band- es nyújtást, mindent is. Ez is szuper volt. Igazság szerint nekem mindegyik edzés bejön:) soha nincs 2 egyforma, botos edzést is szeretem, a sima àramlàst is, timer el végzett gyakorlatokat, és a súlyzót sem hagyom ki. Minden is szuper! :) köszönöm.

Ez az edzés közepes jellegű volt. Igaz a mai napon én egyél erősebb gumiszalagot használtam mint szoktam. Az tetszett hogy nem kellet nagyon sokszor rakosgatni a szalagot és csak csináltuk folyamatosan a gyakorlatokat. Szeretem az ilyen edzéseket ahol van bármilyen eszköz jobban megérzem edzés után.

Fokozatosan felépített teljes testet átmozgató edzés. A farizmot megdolgoztatta kellően. A hasizom nagyon tetszett, voltak számomra új gyakorlatok is. A nyújtás nagyon jól esett. Köszönöm 😅

Jól áttdolgozza a farizom körüli részeket, érdemes hozzá használni a gumiszalagot.

Szuper volt a gumiszalagos edzés. minden testrész alapos terhelést kapott.

Alaposan megmozgatott. Voltak gyakorlatok, amik nehezebben mentek, a forgásokat kihagytam. Gyengébb szalagot használtam.

Szerintem nem volt nehéz ez az edzés. Nekem inkább a kellemes jelző jut róla eszembe. Nincs arról szó, hogy ne izzasztott volna meg a gyakorlatsor, de nem volt olyan gyakorlat vagy olyan magas számú ismétlés amibe bele lehetett halni. De mindez relatív, hiszen a nehézség megítélése az erőnléttől függ. Gondolkodtam is rajta, hogy ezt hogyan lehetne jelölni az oldalon (pl. kapunk valamilyen színű csillagot aszerint, hogy mióta tornázunk). Az erőnlét ismeretében, több értelme lenne annak, hogy hogyan értékeljük az edzések nehézségi fokozatát. Vagy használhatnánk a küldetésekből a kezdő, haladó, profi, stb. kategóriákat? Ezek szerint, én “profi” vagyok és számomra az edzés 6-7 közötti nehézségű.

Ez az edzés is jól megmozgatott. Különösen tetszett, hogy számomra új elemek is voltak benne. Így még színesebb volt az egész. Az idő is gyorsan repült.

Kellemesen átmozgató, nem túl erős gumiszalagos edzés. Egy túlhajtott nap után kifejezetten ajánlom.

Szuper szalagos edzés ,tele új változatos gyakorlatokkal, a farizom rész kicsit keményebb volt most nekem,de nagyon jól esett kedvenc lesz köszönöm!!

Bár gumiszalag nélkül végeztem, erős gyakorlatsor volt. Tetszett, hogy a zsírégető feladatok közé több koordinációs gyakorlatot is becsempészett Szandi.

Nekem, mint teljesen kezdő nagyon nehéz volt, fáj mindenem. Remélem hamar megerősödök .