Azért pontozom 4-re mert ezeknek az izmoknak a külön külön külön való mozgatása nem egyszerű feladat volt számomra, különösen az arcizomomé, nahát az olyan volt mintha nem is lett volna. :-) Hálás vagyok ezért az edésért, köszönöm.

Érzem főleg a szemem körüli izmaimat, és hogy felfrissült az arcom. Nagyon jó volt. Most éppen pakolás van az arcomon, remelem így meg jobban beszívódik a torna után.

Nagyon érdekes volt és jól esett! Köszönöm 🥰

Érdekes volt nagyon :) nagyon kellett koncentrálni, így kikapcsolt. Érzem az arcomban, hogy tornázott :)

Nagyon érdekes volt, nekem tetszett. Gyakorolni fogom, sajnos már van mit javítani a kontúrokon...🤪

Egészen érdekes volt, az első arctorna órám volt. Jövök még :-) biztos vagyok benne, hogy hasznos!

Szuper edzés! Elsőre furcsa volt, nem tudtam értelmezni, idő kellett, mire elindítottam. Abszolút meglepetés volt, élveztem. A napi edzésen felül szoktam megcsinálni. Jó, hogy felkerült a palettára.

Nagyon érdekes, elsőre talán furcsa is, de én nagyon élveztem :)

Nehéz erősséget pontozni itt. Nekem kicsit idegen ez, inkább kipróbáltam egyáltalán meg tudom- e csinálni a gyakorlatokat. De olvastam, hogy valaki rendszeresen csinálja és látja a változást, szóval megfontolom...

Nagyon jó kis edzés! Örülök neki, hogy ilyen is van a palettán. Biztosan hatékony lesz, ha sikerül jól elsajátítani ezeket a gyakorlatokat.

Korábban már próbálkoztam arctornával. Könyvből igyekeztem elsajátítani az arcizmok tréningezését. Az biztos, hogy kell a kitartás hozzá. Ez most annyiban volt jobb, hogy felhívja az esetleges hibákra is a figyelmet és mozgásában látjuk az adott izmot. Hasznosnak tartom, várom a második részt!

Nekem sajnos az Ó-ra nyitós gyakorlatok egyáltalán nem mennek; meg sem mozdul az izmom. :( Mit csinálok rosszul??

Tetszett nagyon, az arcizom emelgetést minden más grimasz nélkül még gyakorolni kell 😀

Nagyon meglepődtem, hogy mennyire átmozgatta az arc különböző izmait. Edzés után éreztem rendesen. Kellemes, hasznos tornát ismertem meg.

Vicces a pontozás:-)

Nagyon szuper h ilyen tornával is színesítésre került a paletta! Még sosem próbáltam az arcfitneszt, de még biztosan újra csinálom és ezt is megpróbálom beépíteni a rutinomba, hisz Zsuzsi arca éles bizonyíték arra h ezt igazán megéri rendszeresen végezni!:)

Nagyon tetszett , szuper volt, felfrissített. Köszönöm

Imádtam! Az arcom egészen átmelegedett az edzés végére. Köszönöm az élményt!

Az első alkalommal a gyakorlatok egy részét egyáltalán nem tudtam megcsinálni; 3 nap koncentrált gyakorlás után sikerült,hogy valóban csak azt az izmot mozdítsam az arcomon, amit tényleg szeretnék. Ez hatalmas sikerélmény - és 1 hét elteltével - mindennap reggel elvégzem a gyakorlatokat -már látható az eredmény - szóval megéri rászánni az időt a gyakorlásra. Nagyon örülök ennek a videónak - remélem lesz folytatása . :-)

Nekem, aki kacsintani sem tudok rendesen, néhány gyakorlat nehezebb, mint egy négyütemű fekvőtámasz:) Biztos, hogy meg fogom csinálni sokszor, elsőre egyáltalán nem könnyű, viszont nagyon hasznos.

Egy hete csinálom az arcfitneszt, és már most látható a változás :) Nagyon jó! Kérünk szépen majd még arctornát! :)

Nagyon örülök az arcfitnesz edzésnek. Iszonyúan hasznosnak tartom.

Nagyon nehezek a gyakorlatok, de szuper hasznos. Kérnénk még ilyen videókat :)

Nagyon érdekes és hasznos ez az óra ,de nekem van mit gyakorolni .Nagyon tetszett az egész Zsuzsa mindent alaposan elmagyaráz megmutat ,köszönöm és várom a következő órát addig van mit gyakoroni!

Nagyon jólesett, köszönöm! A homlokomon lévő ráncok régóta zavarnak, örültem ennek az arctornának! Lehetne még több ilyen.:)

Nehez pontozni az erosseget, mert ez nem egy hagyomanyos edzes. Elso egy-ket alkalommal erdeles vegignezni az egesz videot, mert az elejen Zsuzsanna elmagyarazza, hogyan kell helyesen csinalni a gyakorlatokat. Az edzes ingazabol kb felidoben indul. Felfrissiti az arcot. Lathato hatashoz gondolom, rendszeresen kell csinalni.

Nagy örömmel fogadtam ezeket a gyakorlatokat! 🙂 Biztos vagyok benne, hogy rendszeres gyakorlással sokat tehetünk arcunk állapotáért, én igykszem most már időt szánni erre is. Bizony voltak olyan gyakorlatok, melyeknél még nagy odafigyelés mellett is minden arcizmom mozdult, szóval ezt is ( mint mindent) többször kell próbálgatni, hogy tényleg jó legyen. Lelkesen várom a következő részt 🙂

Érzem az izmokat az arcomban...☺️

Végeztem már arctornát, de ez egészen más volt. Köszönöm.

Szuper az arcfitnesz. A gyakorlat megtanulása könnyű, azonban a kivitelezése gyakorlást igényel. Első alkalommal még alig látszik az izmok mozgása. A napi rutinba beépítve nagyon hatékony.

Nagyon jól esett ez az edzés. Hasznosak a gyakorlatokhoz fűzött magyarázatok. Így sokkal könnyebb a pontos feladatvégzés. Ha Zsuzsira nézek, látom, hogy érdemes az arcfineszre is időt szánni. Köszönöm a lehetőséget! Ez is kedvenc lesz.