Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • ÚJ
    Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Tabata támadás (05)

    A két és fél hónapos tanítási szünet, vagy akár "csak" egy hosszabb családi nyaralás általában óriási előkészületet igényel, így sokan nem jutottak már el ebben az időszakban mozogni! A szabadság alatt pedig legtöbbször legtöbbünk inkább "csak" élvezni szeretné a megérdemelt pihenést. Eljött azonban a szeptember és egy újabb kihívás elé szeretném állítani a honlap egyre növekvő csapatát...

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

A kondink, amit idén nyár végére elértünk (megtartottunk, vagy akár kicsit el is engedtünk) egyelőre már olyan, amilyen. Kinek jobban, kinek kevésbé tetszik a tükörből visszaköszönő látvány, még, ha a lebarnult bőr sok esetben fel is dobja az összhatást. Most azonban elérkezett az új fogadalmak hónapja és ideje visszaállnunk egy tudatosabb, rendszeresebb életmódra ismét.

Itt a szeptember, itt az idő! Egy kis "csavarral" váratlanul sokat elérhetünk! Nemcsak azért érdemes a sokszor nagyobb kihívást jelentő tabata gyakorlatokkal tarkítanunk az edzésünket, mert az időtartamok betartása eltereli a figyelmünket izmaink fáradásáról, hanem azért is, mert a megfelelően tervezett gyakorlatsorok lehetővé teszik, hogy különböző edzettségi szinttel rendelkező vendégek is csatlakozni tudjanak egy esetlegesen nagyobb kihívást jelentő órához. A tabatában mindig egymást váltják a munkavégzéssel töltött percek és az őket követő pihenőidők, így könnyebben be tudjuk osztani az erőnket, és személyre szabottan megválasztani a munka intenzitását.

Szeptemberben végezz el teljesen (!) legalább 8 olyan edzéstípusú videót, amelyek "tabata" hangsúlyosak! Hajrá szupercsapat! Itt az idő talán megdöntenünk a nyár eleji rekordunkat és természetesen a sikerrel teljesítők számára a jól megérdemelt jutalom sem marad majd el!

A kihívás edzései - 70 videó
image

40 perces Band 'HIIT'

42:49
image

Súlyzós Kombináció

57:16
image

Triplex Drill

55:08
image

'HIIT' Edzés gumiszalaggal

50:59
image

Has+'HIIT' Power Mix

57:12
image

Őszi 'HIIT' pörgetés

59:24
image

Súlyzós Szuperszettek

56:34
image

Core Power

57:49
image

Teljes test+kardio 'HIIT'

57:39
image

Kettlebell, vagy súlyzó?

54:09
image

Viszlát, tornaszőnyeg!

49:23
image

TRX "Strong" Edzés

43:22
image

Tabata Plusz

56:21
image

Három kívánság

60:47
image

Ugróköteles Intervall

45:13
image

Kardió&Hasizom köredzés

52:16
image

'HIIT' fent és lent

62:29
image

Full Body Complex

52:34
image

2 Eszközös 'Burning'

61:06
image

Ütős Nyolcas

57:13
image

Turbó Band Mix

48:33
image

36 perces Kardió 'HIIT'

37:09
image

Balance 'HIIT'

63:26
image

Súlyzós gyakorlatpárok

56:14
image

Full body Tabata

60:22
image

Törzsizom+Kardio Tabata

58:29
image

Újévi Őrület

33:34
image

Aki bújt, aki nem...

57:54
image

Zúzmarás zúzás

59:54
image

Hasizom és Társai...

62:11
image

'HIIT' + hasizom turbó

55:50
image

Up&Down párok

56:20
image

Szülinapi Súlykontroll

57:05
image

3 Tabata Mix

60:44
image

45 perces Summer 'HIIT'

45:11
image

Emelt intenzitású edzés

32:16
image

"Trükkös" Tabata

58:38
image

50 perces 'HIIT'

51:31
image

Eszközök csatája

49:12
image

Télbúcsúztató Tabata

58:51
image

Intervall Tabata

60:08
image

High&Low Intervall

60:46
image

Ta(bot)a edzés

63:45
image

Köredzés is, Szalag is...

59:22
image

'Dumbell' Lover

52:37
image

Kettlebell+Kardio

60:08
image

23/03/28 "TOP 20" súlyzóval

61:05
image

Nyári súlyzós triók

48:50
image

Rémisztő Páros

54:44
image

Bűvös 8-as (gumiszalag)

58:23
image

Testszépítő párok

52:38
image

Up and Down

57:50
image

Bot és Band párbaj

49:00
image

4 Tabata Mix

57:40
image

Felturbózott hasizom

59:16
image

TRX "Base" Edzés

67:02
image

Súlyzós Tabata

52:31
image

Bot és Kettlebell párok

53:21
image

Popsi/Has nyári köredzés

60:14
image

Funkcionális edzés

44:17
image

Súlyzós Intervall Plusz

60:49
image

"Csakazértis" popsi

60:45
image

Ki az ágyból, hétalvók!

56:40
image

Zsírégető Tabata

58:22
image

90 perces Zsírégetés!

89:58
image

Kardio+súlyzó intervall

58:35
image

Nyárindító gumiszalag

60:56
image

Rohanós Húsvét 'HIIT'

34:26
image

"SÚLYOS" Zsírégetés

53:20
image

Pörgesd fel! (2004)

64:02

Akik már teljesítették

+60

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Viszlát, úszógumi!
34:57
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN