Leírás
A kondink, amit idén nyár végére elértünk (megtartottunk, vagy akár kicsit el is engedtünk) egyelőre már olyan, amilyen. Kinek jobban, kinek kevésbé tetszik a tükörből visszaköszönő látvány, még, ha a lebarnult bőr sok esetben fel is dobja az összhatást. Most azonban elérkezett az új fogadalmak hónapja és ideje visszaállnunk egy tudatosabb, rendszeresebb életmódra ismét.
Itt a szeptember, itt az idő! Egy kis "csavarral" váratlanul sokat elérhetünk! Nemcsak azért érdemes a sokszor nagyobb kihívást jelentő tabata gyakorlatokkal tarkítanunk az edzésünket, mert az időtartamok betartása eltereli a figyelmünket izmaink fáradásáról, hanem azért is, mert a megfelelően tervezett gyakorlatsorok lehetővé teszik, hogy különböző edzettségi szinttel rendelkező vendégek is csatlakozni tudjanak egy esetlegesen nagyobb kihívást jelentő órához. A tabatában mindig egymást váltják a munkavégzéssel töltött percek és az őket követő pihenőidők, így könnyebben be tudjuk osztani az erőnket, és személyre szabottan megválasztani a munka intenzitását.
Szeptemberben végezz el teljesen (!) legalább 8 olyan edzéstípusú videót, amelyek "tabata" hangsúlyosak! Hajrá szupercsapat! Itt az idő talán megdöntenünk a nyár eleji rekordunkat és természetesen a sikerrel teljesítők számára a jól megérdemelt jutalom sem marad majd el!
Akik már teljesítették
