Leírás
Egy újabb táncos óra, ahol a táncos alaplépéseket az aerobik ismertebb lépéseiből vezetjük fel. A jive a rocky, a rock and roll stílusok kapcsán lehet ismerős számodra, ha korábban még nem találkoztál vele. A latin-amerikai versenytáncok közül az 5. (samba, cha – cha – cha, rumba, paso doble, jive). Ún. high impact mozgássor a jive, azaz van benne enyhe szökkenés, ugrás. Ehhez mindenképp vegyél fel olyan cipőt, ami jól tartja a bokád! Az óra felépítése: bemelegítés, fő rész - 2 blokkból álló koreográfiával – finálé, azaz folyamatos tánc – nyújtás. Víz, törülköző is legyen a közelben, és tőlem függetlenül, bármikor tarts szünetet, igyál, ha jólesne! Olyan felületen táncolj, ami biztonságos, egy elmozduló szőnyeg balesetveszélyes, erre figyelj mindenképp, hogy valóban tudd élvezni azt, hogy szabadon táncolsz!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal állóképesség fejlesztés/kardió tánc/koreográfia/step VENDÉG OKTATÓ
Kihívásban szerepel
Kihívások:Csoki Csata
Februári karnevál
Ég veled, fáradtság!
Nekem nagyon tetszett ez a táncos koreográfia, jól fel van építve és vidám.. Kár, hogy nincs több ilyen ezen az oldalon
Feladtam 10 perc utan a nagyon intenziv terdterheles miatt. Atvaltok egy masikra sok szeretettel.
Tökéletes koreográfiás edzés, egész végig állva, ezért érzem a lábizmok dolgoztatását. Pedig úgy tűnik, hogy "csak" tanuljuk a jive-ot és a mambot. Rendben volt a hang, a zene, abetanítás. Az utolsó 10 perc gyorsabb ütemű, követhető. Szuper volt!
Fantasztikus koreo tanítás..minden másodperce élvezet volt🥰
25 éve, mikor rendszeresen aerobikoztam, ez az óra volt a "dance aerobik." Engem visszavitt a múltba, nagyon élveztem, bár ettől tuti nem fogok lefogyni...:) Anno 45 perc tánc után 45p erősítés jött, ez nekem hiányzott most nagyon. Összességében örülök, hogy feldobda a fitt iránytű, az elmúlt napok súlyzós edzései után, izomlázasan, jó levezetés volt.
Izgalmas, vidám edzés, szuper tánclépések. Köszönöm!
Ismét nagyon jól éreztem magam!😍
Nekem picit csalódás volt ez az óra. Egy időben sokat jártam zumbázni, ezért a táncos vonal nem idegen nekem. Emiatt persze nem ismeretlen a jive sem. Aki azt várja - mint én -, hogy végig táncoljuk az órát, az csalódni fog. Sok percen keresztül gyakoroltatja Gréta az alaplépéseket. Ez annak, akik csak ismerkedik a jjive-val, szuper, viszont aki pörögne, az unni fogja.
Ez az edzest a Fitt iranytü dobta ki nekem: halado, zsiregetö katagoriaban. A vegyes kommentek alapjan kicsit tartottam töle, de en vegig nagyon elveztem! Ez is egy olyan edzes, ami akkor izzaszt, ha mindet belead az ember. Ugralos. Aki alexandras aramlast var, csalodni fog. En sok koreost edzest csinaltam mar, szerintem ez nem kezdöknek valo program. Az alap lepeseket ismerni kell, hogy tenyleg követni lehessen. Sajnos sem a zenet sem a szimpatikus edzöt nem igazan lehetett hallni, igy sem a ritmus, sem a magyaraztok nem segitettek. En nagyon örülnek, ha ezt az edzes (vagy hasonlot) ugyanettöl az edzötöl, jobb forgatasi körülmenyek között ujra lathatnank. Amit hianyoltam, az a szimetrikus terheles volt: majdnem mindent jobb labbal kezdtünk vagy fejeztünk be. Ha ez a koreo nehezsege miatt volt, erthetö.
Nekem a jive jobban bejött, mint a szamba. Érthetően, türelmesen magyaráz Gréta, de még így sem egyszerű a koreo.
Nagyon tetszett nagyon jóleső torna/tánc volt. Jó izzasztós lett a végére. Ha valaki nagyon izomlázas esetleg, akkor ajánlom ezt az edzést. :D
Háát... részemről rossz választás volt. Nem táncolni akarok tanulni, hanem kicsit megerőltetőbben tornászni. Nem volt jó az akkusztika sem, a bemelegítés túl rövid, a mozgás egyáltalán nem volt megerőltető, az utolsó 15 percben helyben szaladtam, hogy érezzem, hogy mozgok. Nem értettem, miért törölközik az oktató, én nem is izzadtam meg. Ezt sem találtam profinak, mint ahogy azt sem, hogy iszik és a jegyzeteit nézi edzés közben. Az viszont látszik az oktatón, hogy szereti, amit csinál. Én azért visszatérek Szandihoz.
Nem áll közel hozzám ez a fajta mozgásforma, de ettől független jól esett. Koreográfia követhető volt.
Nagyszerű edzés, könnyen megtanulható koreográfia.
Elég komoly kis edzésnek nevezhető táncika volt. Nekem nem jött be,mert túl gyors volt és bonyolult. Köszönöm szépen ❤️🦋
Nekem ez nehezebb volt mint a samba. Persze így is élveztem:)
Jó gyors volt... de azért klassz koreográfia... még ki kell gyakorolni :)
Nekem nagyon nem jött be ez az edzés! Feleslegesen túl bonyolított koreográfia miatt egyáltalán nem érzem, hogy mozogtam. Szandi bármelyik órája sokkal különb. Ez nem ide való, nem ajánlom!
Nem megszokott mozgásforma, nekem nagyon jól esett, mivel figyelni kell a lépésekre nem tudtam elkalandozni, jól kikapcsolt az óra persze közben el is fáradtam :)
Egy könnyed, odafigyelést igénylő kardiós-táncos óra, a közepe táján igaz elvesztettem a fonalat, majdnem fel is adtam, aztán kisebb-nagyobb hibákkal de végig csináltam.
Én imádtam, pörgős, de nagyon jól magyaráz. Örömtánc kardióedzéssel kombinálva.
Nekem ez nagyon nem jött be. A 15. perctől inkább csak ugráltam, hogy mozogjak. Hallani sem lehetett jól, hogy mit mond az oktató. Akinek jobban megy a latin vonal, annak biztos, tetszik. Én maradok a Szandi tornáknál.
:-) Most így elsőre a twist és nyújtás ment a legjobban.
Aki szereti az ugrálós, valamint a táncos-koreográfiás órákat azoknak ajánlom! Szépen, türelmesen tanít, jól építi föl a koreót. Vidám óra, de nem leszel tőle hulla, kellemesen átmozgat. Ment a kedvencek közé, ma megnézem a másikat is!
Számomra könnyű volt az óra, gyorsan eltelt, nem is voltam fáradt. De másnapra olyan izomlàzam lett a vádlimban, amit rég éreztem. :-) Szuper óra, jó lenne máskor is ! :-)
Szuper edzés volt! Imádom a táncot. Vicces volt, ahogy néha a lábaim össze keveredtek. Biztos, hogy még fogom csinálni. Lehetne még ilyen. Köszönöm!
Nem az én világom ez a táncikálás:-), inkább 20 négyütemű:-) Érdekes , mert B. Balázsnak és L. Ritának is van olyan mozgásanyaga, ahol táncolnak, velük nem volt gondom, igaz, az ő személyiségük közelebb áll hozzám.
IMÁDTAM MINDEN PILLANATÁT! KÖSZÖNÖM SZÉPEN 🙏
Fantasztikusan profi oktató és minden percét élveztem. Köszönöm. Kedvenc!!!
Eljutni az aerobiktól a jivig 50 percben úgy, hogy minden perce élvezetes, csak úgy lehet, ha az oktató vérprofi! Nagyon jó lett a koreó ismét! Köszönet Grétának, hogy színesítette a hétköznapokat!
Időnként összeakadt a lábam, de nagyon élveztem! Köszönöm! :-)
Szuper volt megint, nagyon jól tanított Gréta! ❤️
Fantasztikus volt, nagyon élveztem, imádtam minden percét. Köszönöm szépen a lehetőséget 🤗🏵
Először táncoltam Grètával, számomra nagyon jó volt, tetszett ahogyan vezeti az egèsz táncot, szuperül magyaráz, megy a kedvencek közè ☺️