Ez az edzés kicsit jobban ment ,mint Zsuzsi másik gymstick-es órája, de ezt is erős edzésnek mondanám. Egyik-másik gyakorlatnál sima seprűnyélre váltottam, így minden gyakorlatot meg tudtam csinálni. (Szerintem seprűnyéllel végezve is inkább közeoes,mint könnyű torna!) Ezek nagyon jó és hasznos gyakorlatok, meg kellett küzdeni velük,de a végére olyan érzés,mintha kicseréltek volna! 🙂 Mindenkinek ajánlom, nagyon jó gerinctorna - emellett tényleg mindent erősít. Ne vegyük ezt az edzést félvállról, mert "csak 5-ös", ha van eszközúnk és igyekszünk jól csinálni, nem lesz könnyű! 🙂 Örülnék máskor is hasonló edzéseknek 🙂.

Valóban nem könnyű edzés, de hatásos a javából. Már hetek óta küzdök hátfájással és most hogy az angyalok egy gymstickkel leptek meg karácsonyra, ki is próbáltam. Az edzés utána fellélegzett a hátam, pedig nem minden gyakorlatot tudtam végig tartani. Kedvenc lett és még lesz belőle ismétlés.

Én Tarnay Zsuzsi és Gymstick fun vagyok. Ez a fittgerinc torna NEHÉZ és telis tele van tűzve nehéz gyakorlatokkal. Térden lent a lábmunka, húzva a karokat nemcsak gerinc és hátizom, de hasizom és egyensúly edzés is. Super tréning, de legyetek kipihenve és elszántak ha belekezdtek. Megéri! Köszönöm

Beszereztem az eszközt és nagyon tetszett az óra! Örülnék, ha rendszeresen használnánk!

Kb. 230 Kcal. Az Aldis rúddal nekem nehéz edzés.

Aki gymstick-kel végzi, ráadásul törekszik helyes gyakorlat-kivitelezésre, annak nem hinném, hogy könnyű ez az óra. Nagyon köszönöm ismét. (A nehézségi fokozat pontozása ismét félrement, hisz nem attól erős egy gyakorlat, hogy gyors, ill. nem attól könnyű, hogy lassú. Sajnos általában eszerint szokás Szandi oldalán pontozni, ezért én már le is szoktam róla, ill. figyelmen kívül hagyom a nehézségi fokozat besorolásokat. )

Én nem mondanám könnyű edzésnek. Fekete bottal csináltam és a karom az érzi rendesen. A talajon végzett egyensúlyozást még gyakorolni kell. Holnapra izomlázt jósolok. Egy kis hasizom hiányzott, de nagyon szuper edzés volt. Köszönöm.

Nekem is csak felmosónyél volt itthon a tornához. Néhány gyakorlatot könnyűnek éreztem, így elővettem a súlyzókat. Azonban a hason végzett gyakorlatoknál nem éreztem az ellenállás hiányát!

Sajnos nincs gymstickem, így felmosónyéllel imitáltam a mozdulatokat. Egyértelműen érzem a gerinc körüli izmaimat, és remélem, hogy ez így helyes. Nagyon jól esett. Igyekeztem szépen, lassan végezni a gyakorlatokat. Köszönöm a vendégoktatónak a kedvességét, profizmusát. A térde miatt pedig teljes gyógyulást kívánok neki.

Szuper volt...jól átmozgatott és remekül követhető...Köszönöm.

Szuper jo volt, tobbet kellene ezzel az eszkozzel videot kesziteni!!! Uj kihivas, valtozatossag SZUPER VOLT

Seprűnyéllel végezve is rendkívül hatékonynak éreztem. Mindenkinek érdemes kipróbálni! Köszönöm az élményt!

Erős. Küzdöttem egy pár gyakorlattal, de megérte, máris hatott, a hátamon, karomon, nagyon érzem utóhatását.

Nagyon szuper edzés volt, igaz, én csak házilag fabrikált eszközzzel csinálntam! A talajgyakorlatok voltak kemények!

Jó volt, nagy segítség a gerincnek. Az előadó stílusa is tetszett, kedves, nem harsány. És még az alåfestő zene is klappolt.

Nagyon hatékony, kemény edzés. Fekete bottal csináltam, igazi kihívás volt! Szuper! 🙂

Az edzés nagyon jól megdolgoztatta a teljes hátat és a testet is. Nekem nincs gymstickem, így seprűnyéllel és súlyzóval végeztem, de így is éreztem és érzem a hatását.

Nagyon szuper gerinctorna, jól esett, jól átmozgatott a gerinc körül mindent. Biztos, hogy elvégzem majd máskor is. Köszönöm !