Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Online edzések

    TARNAY ZSUZSI '25

    25/12/18 ARCFITNESZ (3 AZ 1-BEN)

    38p   |    
    edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül idősebbeknek is test & lélek testrész specifikus edzés VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: arcizom

    Turbó komplex arcfitnesz, arcmasszázs, szépségtapaszolás! Három módszert mutatok a természetes "fiatalodáshoz". Korábbi videóimban egyszerűbb mozdulatokat végeztünk, most haladóbb gyakorlatokat tanulunk. (Ceruzára, kiskanálra és parafadugóra lesz szükség.) A második "felvonásban" kellemes arcizom-lazító masszázsra számíthatsz, majd a szépségtapaszolás rejtelmeibe is bepillantást kaphatsz. Ha akad jó minőségű kineziológiai tapasz otthon, kipróbálhatod arcizom-tonizáló trükköket is, hogy fiatalosabb, ragyogóbb legyen az arcod!

    Videó lejátszása

Leírás

Turbó komplex arcfitnesz, arcmasszázs, szépségtapaszolás! Ezúttal három módszert is mutatok a természetes fiatalodáshoz. Arcunk izmainak erősítése, lazítása és nyújtása egyaránt fontos. Korábbi videóimban egyszerűbb gyakorlatokat végeztünk, most, néhány eszköz használatával, haladóbb gyakorlatokat tanulunk. (Ceruzára, kiskanálra és parafadugóra lesz szükség a gyakorlatokhoz.) A második "felvonásban" kellemes arcizom-lazító masszázsra számíthatsz, majd a szépségtapaszolás rejtelmeibe is bepillantást kaphatsz. Ehhez jó minőségű kineziológiai tapaszra lesz szükség és már ki is próbálhatod az arcizom-tonizáló trükköket, hogy még fiatalosabb, ragyogóbb legyen az arcod. Remélem, tetszeni fog! (Ha érdekel részletesebben a módszer, látogass el a www.arcfitnesz.hu oldalamra.)

Kommentek

panka (2 hete)

Nagyon tetszett. Kellemes volt. Köszönöm!

Kata71 (1 hónapja)

Nagyon jó volt ez a torna! Az arcomat feszesnek érzem, a tapaszolás is nagyon tetszik, ki fogom próbálni. A nevető ráncaim hátha kicsit halványodnak :) Köszönöm Zsuzsi! Beiktatom a heti edzés tervembe.

Adorján (1 hónapja)

Nagyon komplex óra volt, köszönöm. A tapaszolást is rendszeresíteni fogom. Nincs új a nap alatt: felmenőink leukoplasztot használtak anno ránctalanításra, igaz, ott a levétel kevésbé lehetett kíméletes. Torna után a parafadugó "melléktermékébe" is belekóstoltunk. :-)

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül idősebbeknek is test & lélek testrész specifikus edzés VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
arcizom

Az élő chatben írtátok

Arcom beszérumozva, bekrémezve, bor a hűtőben, kezdhetünk. :-)

Adorján

Köszönöm nagyon szuper volt .

szlmaria

Hihetetlenül jól esett ez a torna és masszázs így év vége előtt, nagyon felfrissített, már most feszesebbnek érzem az arcom. :)

Maja

További filmek

Kettlebell, vagy súlyzó?

22.02.26.   |   54p
 

Hatékony apróság

25.05.13.   |   60p
 

Viszlát, tornaszőnyeg!

21.07.14.   |   49p
 

Jóga Flow

21.04.26.   |   52p
 

45 perc földközelben

23.07.08.   |   46p
 

45 perces 'BURN'

21.07.03.   |   47p
 

150. Weekend Premier

23.12.30.   |   39p
 

Belső béke

26.01.24.   |   43p
 

Ez a videó csak előfizetéssel, vagy napijeggyel elérhető.

Az ezen a csatornán, korábban rögzített élő, online edzések sokféle stílusú és felépítésű epizódjaiban tallózva mindenki találhat önmaga számára vonzó mozgásprogramot, azonban ez a videó csak "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára, vagy "NAPIJEGY" megvásárlásával elérhető.

Ha van érvényes előfizetésed, ellenőrizd, hogy beléptél-e már az általad megadott email címmel és jelszóval!

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS FIZESS ELŐ!

Értékelni csak előfizetéssel tudsz.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN