Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Online edzések

    Béres Alexandra

    26/09/05 NAPFÉNYES KIHÍVÁS

    50p   |    
    edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda EXTRA HANGSÚLY: farizom karizom

    Egy kg-os súlylabda pár érkezik edzőtársnak, és 50 percen keresztül sokféle szerepben próbálhatjuk ki őket. A játékos mozdulatok és különleges feladatok segítenek elterelni a figyelmet a nehezebb pillanatokról, miközben persze az izommunka nem marad el. Az idei, gyönyörű vénasszonyok nyara fényei bearanyozzák a napjainkat, ezt a könnyedséget pedig az edzés hangulatába is igyekeztem becsempészni. Egy kis súly, sok játék, igazi, nagy adag jókedv a gyönyörű őszi fények mellé...

    Videó lejátszása

Leírás

Egy kg-os súlylabda pár érkezik mára edzőtársnak, és 50 percen keresztül egészen sokféle szerepben próbálhatjuk ki őket. A játékos mozdulatok és különleges feladatok segítenek igazán jól elterelni a figyelmet a nehezebb pillanatokról, miközben persze az izommunka nem marad el. Az idei, eddig gyönyörű vénasszonyok nyara fényei még bearanyozzák a napjainkat, ezt a könnyedséget pedig az edzés hangulatába is igyekeztem becsempészni. Egy kis súly, sok játék, és egy igazi, nagy adag jókedv a gyönyörű őszi fények mellé...

Kommentek

Adorján (1 órája)

Köszönöm a tornát. Egy dolgot nem tudok nem megjegyezni, és ezzel nem is leszek népszerű. Sajnos visszatérő elemként, ráadásul pozitívumként jelentek meg „szép sárga őszi színek”. Szeptember első hetében járunk, és az a sárgulás, száradás, amit látunk, egyáltalán nem az ősz természetes érkezésének következménye, hanem a hónapok óta tartó aszály, a csapadékhiány és a súlyos vízhiány jele. A fák és az élővilág jelentős része komoly vízhiánnyal küzd, innen a sárgulás, száradás. Ezt pozitívumként, szép őszi látványként vagy „vénasszonyok nyaraként” bemutatni nem jó (a vénasszonyok nyara (indián nyár) egyébként pedig odébb van még, a hónap második felétől kezdődik). Értem a pozitív szemléletet, de ebben a helyzetben a sárguló jelenségben nincs pozitívum, hiszen ez egy komoly környezeti probléma látható következménye.

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda
Extra hangsúly:
farizom karizom
További filmek
26/06/16 EGY EDZÉS SZÉPSÉGE

Egy edzés szépsége

26.06.16.   |   55p
 
21/03/17 DINAMIKUS HÁTIZOM FEJLESZTÉS

Dinamikus hátizom fejlesztés

21.03.17.   |   58p
 
25/09/30 HÁRMAS HATÁS

Hármas hatás

25.09.30.   |   58p
 
21/09/29 70 PERCES ZSÍRÉGETÉS

70 perces Zsírégetés

21.09.29.   |   70p
 
22/10/22 BOT ÉS KETTLEBELL PÁROK

Bot és Kettlebell párok

22.10.22.   |   53p
 
25/05/17 ÚJRA IZOMFEJLESZTÉS!

Újra izomfejlesztés!

25.05.17.   |   49p
 
22/06/08 SÚLYZÓS 'HIIT'

Súlyzós 'HIIT'

22.06.08.   |   52p
 
Kihívás edzés
25/09/13 SÚLYZÓS FÉLÓRA

Súlyzós félóra

25.09.13.   |   38p
 

Ez a videó csak előfizetéssel, vagy napijeggyel elérhető.

Az ezen a csatornán, korábban rögzített élő, online edzések sokféle stílusú és felépítésű epizódjaiban tallózva mindenki találhat önmaga számára vonzó mozgásprogramot, azonban ez a videó csak "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára, vagy "NAPIJEGY" megvásárlásával elérhető.

Ha van érvényes előfizetésed, ellenőrizd, hogy beléptél-e már az általad megadott email címmel és jelszóval!

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS FIZESS ELŐ!

Értékelni csak előfizetéssel tudsz.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN