Harmadszor csinàltam, ami meglepett, mert még nem volt a kedvencek között 😀 most ment oda! Ma felavattam a 3 kg-os súlyzómat, így azért kihìvàs volt. Viszont a sok eszköz egyàtalán nem zavaró, tényleg mindent megmozgat és nem engedi elkalandozni a gondolatokat. Fizikailag kellemesen elfáradtam, szellemileg viszont ki pihentem magam a végére ☺️

Én egy márciusi hűvösebb napon végeztem el ezt az edzést. Nagyon jól esett, megy is a kedvencek közé. Ez a zeneeee imádtam, a zenével a lassabb gyakorlat végzéssel teljesen kikapcsolt. Nagyon köszönöm

Jó volt újra elővenni ezt a csendesebb hangvételű tornát.

Banddel, súlyzóval gyorsabban megy az idő! Hamar elérkeztünk a nyújtáshoz. :) Nem ugrálós torna, de a gyakorlatok alaposan megdolgoztatják a far- és combizmokat. IS.

Ezt az edzést az "Ütős nyolcas" után végeztem el, mert ma reggel erőm teljében voltam. Így kellemes volt, könnyű, átmozgató edzés egy kis kardio/séta után. :) Ajánlom mindenkinek!

Remek edzés, ha inkább erősíteni szeretnék, mint kardio gyakorlatokat csinkáni. Mindent van idő pontosan kivitelezni és érezhetően hat a farizmokra.

Szuper edzés volt. Nem nehéz, átmozgató.

Egy nagyon szuper gyakorlatokkal nyugis tempóval összeállított edzés.A súlyt mindenki maga dönti el hogy milyet használ egyes gyakorlatoknál,és ehhez még párosul a band is .Az hogy egy kicsit még rövidebb edzés, de mégis hatásos ,ezért biztos többször előkerül majd .Köszönöm

Átmozgató kellemes edzés, a talajon a bicepesz rész nem lesz a kedvenc, amúgy 2 kg-os súllyal nekem jó volt, az 1 kg-os sokszor kevésnek bizonyult. Köszönöm.

Az erőssége az edzésnek nagyban függ, hogy hány kg-os kézisúlyzóval végzed. Szandi 3 kg-ossal csinálta.

Jól átmozgatott, kellemesen elfáradtam.

Nagyon klassz edzés, új, komplex gyakorlatokkal.

Nehezebb vagy rohanósabb napokhoz tökéletes átmozgató edzés. Én másfél és három kg súlyzókat használtam, illetve a vékonyabb és vastagabb bandet váltogattam. Ezekkel a váltásokkal és az összetett gyakorlatokkal gyorsan elrepült az idő.

Szuper edzés, velős, megy a kedvencek közé!

Nincs 4ütemű, nincs ugrálás, de nagyon kellemes, átmozgató edzés. Köszönöm a videót!

Ötletes edzés, szuper eszköz kombináció, jó zene. Nem beszélve a hatékonyságról. Különösen tetszettek a csípőt és popsit célzó gyakorlatok.

Nem baj Szandi,mi már ennyi idő alatt megtanultunk gondolatot is olvasni :D Imádtam a tornát.Mindent átmozgatott,de hát ez alap :)

Imádtam ezt a tréninget és az új gyakorlatokat is. Remek kombo a band és a súlyzó. 2kg-os és 4kg-os súlyzóval! Köszönöm

Nem volt nehéz edzés. Kezdőknek is ajánlom. Mindent átmozgató rövid, de tömör edzés. Nehéz súly, könnyű súly, band használta egyben. Folyamatosan szépen egymás után jönnek a gyakorlatok. Nagyon jól követhető és minden testrész kap rendesen. Amikor nincs kedved edzeni ezt előveszed és egyből lesz kedved. Köszönöm szépen 🦋❤️

Nagyon jó volt az edzés, pont egy ilyet akartam , nem túl eroset de mégis dinamikus, hogy maradjon holnapra is energiám 🤣... Jó ötlet a két eszköz kombinalasa..

Jól átmozgatott, jól esett :) A változatos feladatok nagyon tetszettek.

Ez egy kellemes, nem megerőltető edzés volt, mozgalmas az eszközök váltogatásával. Nekem nagyon jól fogg jönni egy kis koordináció fejlesztésre - ez nem volt könnyű az összetett gyakorlatoknál, sokszor rossz irányba mozdult hol a kezem, hol a làbam 🙂 ( ez sosem ment jól) ,jó,hogy most tudtam ezt is gyakorolni. Nem egy hosszú edzés, de olyan sok minden történik, hogy még rövidebbnek tűnik, nagyon gyorsan eltelt az idő! 🙂 Nekem nagyon tetszett!

Szuper élmény, csak úgy repül az idő! Én egy vékonyabb bandet használtam, ez az a oldalra fekvős gyakorlatoknál többször összepöndörödött, ami nem túl kényelmes. Még gyakorolnom kell vele. Ettől eltekintve élvezetes volt kombinálni az eszközöket, nem egy kifullasztó torna, jó érzés végigcsinálni.

Csúcs szuper volt. Annyira jól van össze állítva ez az edzés, hogy egyből ment a kedvencek közé.

Mivel mindig időhiánnyal kűzdök kifejezetten szeretem az olyan órákat ahol ugyan az óra rövidebb, de hatékonyan megdolgoztat. Ez egy ilyen óra volt, a bemelegítéstől a végégig érdekes új gyakorlatokkal és hatékony eszközhasználattal. Biztos többször is el fogom végezni :-)

Kellemes, közepes erősségű torna, klasszikus elemekkel, kombinálva súlyzós és band-es gyakorlatokkal. Kedvencek közé került.

Alapos bemelegítés eszközök nélkül, aztán band, és egy, illetve három kilós súlyokkal végzett, összetett és izgalmas gyakorlatok. Annyira kellett figyelnem, hogy mikor mit csináljak, hogy egy pillanatra sem unatkoztam, szuper volt!

Mostantól ez az edzés a kedvencem! 40perc, nem nehéz, de összetett, koncentrációt igénylő feladatok. Kedvenc gyakorlataim! Szuper volt!