Egy nyári reggel, nap indításaként végeztem el az edzést. Nagyon jól esett, tökéletes napkezdet:) Komplex, teljes körű edzés, ami mindent megmozgat. Imádom a band -es tesiket.

Jó kis edzés, komplex nagyon. Nekem ebben a melegben soknak tűnt a gyakorlatok száma, de ez tényleg miattam, nehezen ment ma az egész. Tuti elvégzem egy hűvösebb napon is! Kar, hát is van benne bőven, a far es combizom mellett.

Nagyon összetett, jól köthető edzès volt.

Jó kis edzés volt, mindent átmozgatott. Jól erősít a band.

Nagyon szerettem ezt az edzést, a gumiszalag már egy ideje kedvenc lett, de ezek a gyakorlatsorok közül voltak igazán újszerűek (nekem). a tricepsz és a belső combizom edzésére gondolok. Ahol nagyobb koncentrációt, begyakorlást igényelt volna a gyakorlat, ott mást csináltam helyette, hogy ne essem ki a ritmusból. És a végén Alexandra pont ezt tanácsolta :)

Én nagyon szeretem a szalagos edzéseket és hatásosnak is tartom. Szalagos edzések palettáján egy kicsit erősebb, intenzívebb volt, de maradt kellemes fáradtság a végére. 10kg-os szalaggal csináltam. Köszönöm M

Nehéz edzés, nincs sok pihenő, igaz sok ugrálás sincs…köszönöm! 🙂

Nekem nagyon tetszett! Az igazat megvallva, eddig mindegyik edzés nagyon jó volt! Kellőképpen izzasztó! Minden nap nagyon várom, hogy milyen újabb feladatokat fogok elvégezni :))) Köszönöm az edzést, kedvenc lett :))

Nem is gondotam volna, hogy ilyen sok variáns van a gumiszalagra! Nagyon tetszett! Jól átmozgatott! A zene is jó választás volt, észre sem vettem, hogy eltelt az idő! Köszönöm az edzést! :))

Nagyon szuper edzés volt. Szeretem a "szalagos" edzéseket, jól megdolgoztat.

Sok átállás volt a számomra így elég sokszor lekéstem pár ismétlést. Kemény törzsizom gyakorlatok vannak, azt a részt mindig kell fejleszteni.

Nagyon jól megtervezett gyakorlatsor. Egyáltalán nem leterhelő, de engem teljesen leizzasztott. Van benne több új gyakorlat. (Ja, ez relatív, mert ezt a gyakorlatsort én most csináltam először az egyik kihívás keretében.) Az új gyakorlatok között vannak olyanok amelyek nem igényelnek nagyobb koordinációt. Ezeket én nagyon élveztem. Vannak azonban olyan összetettebb gyakorlatok is, amelyekben oldalirányú törzsmozgatás van, amit különböző féle kitörésekkel együtt kell koordinálni. Ezeket vagy begyakorolja az ember, vagy leegyszerűsíti őket, hogy mozgásban maradjon. Ez az edzés a kreatívabb edzések közé tartozik. A kreativitás (számomra legalábbis) mindig élvezetessé tesz egy gyakorlatsort.

Nagyon jól esett a hét és törzsizom gyakorlatsor.

Nagyon tetszett az óra, igazi kihìvàs, technikàs, bevàlogattam a kedvencek közé! A gumiszalag izgalmassá teszi az egész edzést, egy pillanatra sem lankad a figyelem. Szuper volt!

A szokásosnál erősebb gumiszalaggal tornáztam ma, így a gyakorlatok többségét nehéznek éreztem, épp ezért szeretem a szalagos edzéseket.

Kellemes edzés volt, jól esett. Annyira nem volt nehéz, de azért éreztem a hatékonyságát. Köszönöm, most is jól éreztem magam.

Nekem az tetszett, hogy szinte nem volt fél perc lazítás sem benne. Folyamatosan dolgozott a csípő, comb, fenék. A torna végén viszont - szerintem - kevés volt a nyújtás.

Másnap erősen megéreztem az izomlázat,pedig nem tűnt olyan erősnek:-)

Az első gumiszalagos edzésem:) Az elején alaposan megdolgoztuk a farizmot. Könnyen követhető gyakorlatok. Tele hátizom és törzs erősítéssel.Nagyon szuper volt.

Mindent jól átmozgató, szuper edzés! Annyira jó, hogy ilyen sok változata van a gumiszalagos tornának! Köszönöm:)

Szuper edzés! Nagyon jó gyakorlatok. A nyújtást bírtam volna még csinálni :)

Sziasztok! Nekem nehéz volt az edzés, de igazan jól.esett. Szeretem a gumi szalagos edzéseket. Az biztos, hogy megdolgoztatott

Szuper volt!

A gyakorlatok könnyen követhetőek voltak, élveztem az órát. Egyedül a hátizom megdolgoztatása okoz nekem nehézséget, az a gyenge pontom.

Számomra nehéz volt, de nagyon tetszett. Eggyel erősebb szalaggal csináltam. Néha kicsit nehéz volt követni a váltásoknál, így volt olyan gyakorlat amiből kevesebbet csináltam.

Nehéz volt. Az álló helyzetben végzett gyakorlatok gyorsak voltak, mivel a szalagot is igazgatni kellett, előfordult, hogy lemaradtam (pedig ez nem jellemző rám), ebből kifolyólag nem minden gyakorlatot sikerült helyesen csinálni. Talajon már jobb volt, de az sem volt zökkenőmentes. Ettől függetlenül az izomláz megvan.

Nagyon erős és profi edzés volt!

Minden percét nagyon élveztem bár kemény volt ,holnap biztos izomlázam lesz !!Máskor is megcsinálom majd.

Kemény volt de nagyon szuper mindent átmozgattunk !!Köszönöm!!Biztos máskor is megcsinálom!!

Szuper edzés!

Szeretem hogy a kommentek alapján tudom mire számítsak. Erős volt karra is, egész testre. Izzasztó kemény edzés. Tetszettek az új gyakorlatok. Majd szerzek be még könyebb kötelet. Kedvenc lett, köszönöm! 477kalóriát el is égettem.

Kedvenc!

Hu ez jó nehéz volt 😊, nem csak alsótestet dolgoztattuk meg állásban, hanem a felsőtestet is, azzal egy időben, amire nem számítottam ☺️. Nagyon jó volt, köszönjük!

Szerintem ez egy szuper edzés! Mindent átmozgatott, biztos, hogy többször végig fogom csinálni.

Hú de jó volt ez a gumiszalagos edzés! 💕

Nagyon jól átmozgatott, megdolgoztatott, élveztem a változatosságát a gumiszalag sokféle felhasználásának. Szuper volt!! Köszönöm!

Szerintem nehéz edzés volt. Az oldal kitörés előre dőlésnél elvesztettem a fonalat 😁😂 Nagyon érdekes és izgalmas volt. Köszönöm szépen 🦋

Változatos edzés volt a gumiszalaggal. Tetszik, hogy Szandi mindig felhívja a figyelmet a helyes kivitelezésre.

Fantasztikus edzés volt, nagyon élveztem!

Nagyon jólesett. Néha ügyetlenkedtem a gumiszalag igazításával a gyakorlatok között. Kicsit kevés volt-nekem erre az idő. Egész napra felfrissültem.